Diş Products: yaxşı və pis bir siyahısını edir. dişlərin ağardılması üçün ən yaxşı məhsulları

insan qida qida ilə bədən qidalandırır, həm də ağız başlayır həzm sisteminin bütün hissələri təsir deyil. diş xəstəlikləri və diş, iy, təkmilləşdirmə həssaslıq emaye və ya qaralma - bütün yaxından güc xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. ağız bakterial flora güclü yayılması səbəb məhsul yoxdur. Və ən çox səs çoxluğu ilə sevilən bu kateqoriya qida düşür. Amma emaye gücləndirərək, diş üçün faydalı təmizlik və lövhə formalaşmasına mane olunur.

Rabitə diş xəstəlik yemək və diş

bir şəxs istehlak Bütün məhsullar, bədən, həm də ağız yaşayan bakteriyalar bəsləmək deyil. Qida mikroorqanizmlər əlverişli mühit yaratmaq üçün karbohidratlar bir çox, xüsusilə şəkər, varsa. həyat prosesində onlar diş emaye olan minerallar leaches turşusu daxil şəkər çevirmək. Nəticədə, inkişaf həssaslıq emaye. Sonra bakteriyalar vasitəsilə nüfuz bu çatlar var. kariyes, Pulpitis və periodontitis inkişaf etdirilməsi. diş sağlamlığı kimi təsirə məruz qalmış məhsulları. Məsələn, turşu gingivit, stomatit, yaralar meydana gedən toxuma aşındırıcı, bəzi içkilər və ya meyvə olan.

Amma diş üçün faydalı olan məhsulları var. Onlar kömək , val aradan qaldırılması diş masaj və gücləndirmək, qan dövranı və maddələr mübadiləsinin təkmilləşdirilməsi, bakteriyaları öldürmək və emaye minerallaşması təşviq. saxlamaq üçün şifahi sağlamlıq, sizin pəhriz gündəlik daxil etmək lazımdır.

zərərli karbohidratlar

Karbohidratlar enerji istehsal etmək insan orqanizmi üçün vacibdir. Onlar ağız artıq, split başlayın. orada yaşayan A bakteriya, qlükoza yeyin. Xüsusilə zərərli məhsulları ehtiva belə diş, şəkər emal. Bu şirniyyat, şirniyyat. Bu çox sevdiyi bu şirniyyat, diş məhv edir.

Onlar yumşaq ki, Bundan əlavə, nişastalı qidalar diş zərərlidir. Bu diş emaye onlar müntəzəm yük məruz qalıb, belə ki, lazım olan bütün qida olur. Bu diş qan axını yaxşılaşdırır. çox yumşaq karbohidratlar (pastries, Çörək, qənnadı, makaron), ibarət qida.

Bu diş emaye məhv

diş emaye - Teeth plenochki nazik istifadə edərək, xarici təsirlərdən qorunur. Bu diş gücləndirilməsi mineral maddələrin vasitəsilə nüfuz edə bilər, belə ki, bir məsaməli struktura malikdir. Qida zərərli maddələr ehtiva əgər Lakin, emaye məhv edilir. onun haqqında mənfi təsir digər amillər var.

• həmişə bir şey vərdiş çeynəmək və ya içki emaye bərpa etmir. Bütün sonra, bu proses yemək arasında fasilələrlə yer tutur. ağız ərzaq sabit olması bakterial artım və kariyes inkişafına gətirib çıxarır.
• turşulu içkilər olan Acid və ya bəzi meyvə şirələri, diş emaye mənfi təsiri var. Eyni zamanda qondarma nekariesnoe məhv inkişaf edir.
• dişləri çox isti və çox soyuq qidalar üçün zərərlidir. Xüsusilə onlar eyni yemək alternativ əgər. Due emaye çatlar ifrat temperaturda.

Hansı qidalar diş zərərli

Bu ağız sağlamlığının 90% bir şəxs sərf qida asılıdır ki, güman edilir. Hər hansı bir qida bədən zəruri və lazımsız maddələrin təchizatı, həm də diş əti, diş emaye təsir deyil. Ona görə də diş zərərli olan qidalar qarşısını almaq üçün mümkün qədər aşağı yaxşıdır:

• Qəhvə və digər kafesinli içkilər kalsium udma müdaxilə, susuzlaşdırma kömək edir. Bundan başqa, artıq İstifadə qəhvə diş emaye sarımtıl rəng olur.
• Işin kifayət qədər, lakin diş zərərli adi qara çay ola bilər. Tez-tez onun yarpaqları flüor böyük konsentrasiyası var.
• Qazlı içkilər diş məhv şəkər, turşular, boyalar və digər zərərli maddələrin bir çox ehtiva edir.
• Ağ çörək, makaron, çörəkçilik, cips və nişasta ehtiva edən digər qidalar, lövhə və bakterial artım yığılması ilə nəticələnəcək.
• Spirt əsas qida çatışmazlığı tüpürcək və aparıcı azaldır.

Nə diş üçün faydalıdır

uşaqlıq normal diş formalaşması üçün, və sonra əsas vitaminlər və minerallar sağlam vəziyyətdə saxlamaq üçün:

• Kalsium kəsmik, dəniz balıq, küncüt toxumu, kişmiş, soya, qoz əks olunur;
• flüor qaynadılmış kartof, qarabaşaq yarması, tam buğda unu, göyərti əldə edə bilərsiniz;
• vitamin B12 mənbəyi, diş əti sağlamlığı üçün zəruri olan ət;
• Vitamin C qanaxma diş əti və diş itkisi, limon, alma, qarağat, duzlu kələm onun bir çox qarşısını alır.

Bundan əlavə, diş yük tələb olunur. qaba lif qida Yalnız müntəzəm istifadə qan dövranı və maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün kömək edir. kök kimi təzə tərəvəz, çeynənən, lövhə diş səthini təmizləmək üçün kömək edir.

süd məhsulları

Bu uzun kalsium ən yaxşı mənbəyidir süd hesab edilmişdir. Amma indi xüsusilə istehsal olub, əgər belə faydalı deyil bir fikir var idi. diş minasının üçün müasir, şirin süd məhsulları yalnız zərərlidir. Şəkər kalsium udma, belə ki, kokteyl, meyvə yoqurt müdaxilə və dondurma az yemək daha yaxşıdır.

diş Faydalı pendir. Bu kazein və fosfat bir çox ehtiva edir. Bu pendir çeynənən diş emaye bərpa və çürük qarşısını almaq üçün kömək edir ki, güman edilir. kəsmik olan kalsium böyük məbləği. Bundan əlavə, fosfor var təsirini artırır.

Tərəvəz və meyvələr

Tərəvəz food - diş və diş əti üçün ən faydalı məhsullar. Tərəvəz və meyvələr çox vitamin və ağız sağlamlığı üçün əsas minerallar ehtiva edir. emaye kalsium, fosfor, maqnezium, zənginləşdirilməsi ilə yanaşı flüor və digər iz elementləri meyvə və tərəvəz masaj təsiri var. Onlar diş qan dövranı yaxşılaşdırılması və yumşaq lövhə dişləri təmizləmək üçün kömək edir. Bundan başqa, ağır tərəvəz və meyvə çeynənən tükrük stimullaşdırır. Və bu ağız çox xəstəliklərə tutulma onun olmaması idi. Bütün meyvə və tərəvəz, xüsusilə təzə, dişləri üçün yaxşı:

• vitamin və minerallar çox sayda zəngin göyərti. Bu receptacles gücləndirmək və emaye bleach edə bilər. Məsələn, şüyüd nəfəsi təravətləndirir və bakteriyaları öldürmək.
• Giləmeyvə pectins, üzvi turşular və digər iz elementləri ehtiva edir. Bəziləri belə quşüzümü və üzüm kimi kariyes, inkişafına mane ola bilər.
• sitrus həkimlər birmənalı münasibət üçün. Bu qreypfrut qanaxma diş azaldır və iltihab azaldır çürük və əhəng qarşısını inanılır. Onlar bakteriya məhv və diş gücləndirmək edə bilərlər. Eyni zamanda, bütün sitrus meyvələri emaye rüsvay edə bilər üzvi turşular yüksək miqdarda ehtiva edir.

dəniz

O, həmçinin diş üçün çox faydalı məhsullar. Bütün dəniz kalsium, fosfor, selen, vitamin E və B1 bir çox ehtiva edir. Məhz bu minerallar mənbəyi qurmaq və sümük gücləndirmək var. Ona görə də bu qidalar istifadə diş xəstəliyin qarşısını almaq üçün kömək edir. Xüsusilə faydalı aşağıdakı məhsulları:

• Shrimp Buna görə də emaye məhv qarşısını almaq, kalsium, fosfor, kalium, flüor olan asanlıqla assimilable mənbəyidir;
• çürükləri olan diş qorumaq selenium, kalsium, yod və flüor, zəngin hər hansı balıq;
• dəniz yosunu yod və mineral amin turşuları bir çox ehtiva edir.

içmək nə, sağlam diş olmaq

bədənin bütün proseslərin normal kurs üçün zəruri maye A kifayət məbləği. Onun qıtlığı və şifahi sağlamlıq əks etdirir. çox az tüpürcək istehsal çünki bu, ilk növbədə. ağız fəal bakteriya çoxalmağa başlayır ki, quruyur. Tüpürcək emaye gücləndirilməsi və çürük qarşı qorumaq çox əhəmiyyətli bir vasitədir.

Bu adi təmiz su içmək üçün ən yaxşı. Bu məhv və imbues minerallardan emaye qoruyur belə bir tərkibdə tüpürcək formalaşması təşviq edir.

bitki mənşəli çaylar içmək faydalı diş su əlavə. onlar tüpürcək stimullaşdırılması ilə yanaşı, şəkər olmadan istifadə və ağız boşluğu təmizləmək varsa bir otlar qaynaq asılı olaraq, bir terapevtik təsiri var. Onlar qan dövranı yaxşılaşdırılması, emaye gücləndirmək, iltihab, şişlik və ağrı azaltmaq, bakteriyaları məhv edir. ən faydalı çobanyastığı, nanə, qoyunqıran, marjoram, adaçayı, kalendula çaylar var.

Sağlam dişlər üçün ən yaxşı qida

Siz müxtəlif yemək varsa, junk ərzaq verilməsi, ağız sağlam saxlaya bilərsiniz. Amma yenə də diş üçün faydalı məhsullar, gündəlik pəhriz daxil olmasını təmin etmək tövsiyə:

• Raw tərəvəz - yerkökü, çuğundur, squash, kələm, turp və digər parçalar yalnız əsas qida ilə diş və diş təmin. bu məhsullar saqqız masaj çeynənən və diş səthindən lövhə təmizlənməsi təqdim olunur.
• Toyuq yumurta demək olar ki, bütün lazımi səhiyyə qazıntılar üçün ehtiva edir. Bu tənəzzül və diş möhkəmləndirmək diş qorumaq üçün kömək edir D. Onlar vitamin xüsusilə zəngindir.
• Honey vitamin və minerallar ilə zəngindir. Bu antibakterial xüsusiyyətləri var, belə ki, ağız boşluğunun xəstəlikləri müalicə başlaya bilərsiniz.
• diş gücləndirilməsi üçün yaxşı məhsulları - qoz-fındıq edir. Onlar vitamin və minerallar başqa bir çox amin turşuları ehtiva edir. Cashew diş emaye gücləndirir və bakteriya, şam qoz-fındıq mobil bərpası sürətləndirmək məhv və sinir lifləri dövlət normallaşdırır.

dişlərin ağardılması üçün ən yaxşı məhsulları

Zamanla, emaye qaralmaq bilər. Xüsusilə tez-tez bu qəhvə və qara çay, siqaret və spirt sui pərəstişkarları ilə baş verir. ağır emaye işıqlandırmaq çox vəsait aqressiv və daha onu məhv. Amma diş ağlıq üçün məhsullar var. Siz müntəzəm istifadə etsəniz, təhlükəsiz ağartma emaye olacaq. Əlbəttə ki, çətin bir şəkildə eyni təsiri, həm də diş prosedurları nail olmaq üçün, ancaq sarılık və qaralması xilas edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, dişlərin ağardılması üçün ən yaxşı məhsullar istifadə edin:

• lövhə və boyalar təmizlənmiş qoz-fındıq emaye;
• Apples yalnız təmiz dişlər mexaniki əmlak, həm də müntəzəm istifadə ilə ton 1-2 işıqlandırmaq;
• çiyələk turşu emaye tünd lövhə məhv ibarətdir;
• kök dövriyyəsi və artan tükrük artırır;
• Kərəviz bakteriyaları öldürmək və səmərəli bir qaranlıq patina ilə öhdəsindən gəlmək üçün kömək edir;
• Brokoli dişləri təbii ağ qayıtmaq bilər.