Ev Döş böyütmə: metodları və təlimlər

Qadın həmişə ideal üçün çalışırıq, və onların çox öz döş ölçüsünü kimi deyil. Biri çox ağır, azaltmaq istəyir , böyük döş digərləri, əksinə, qondarma idman dəqiqliyini artırmaq üçün isə. Amma hər kəs plastik cərrahiyyə, döş böyütmə dərin neckline ilə bir paltar geymək istəyən qadınlar probleminə yaxşı həll olacaq evdə belə pul var.

Tarix üçün, döş genişlənməsi ev müxtəlif yollarla aparılır - ədalətli cinsi görə dəri vasitəsilə hormonlar alınması üçün təbii döş genişlənməsi oyadan, fitoestrogen ehtiva məlhəm və kremlər bütün növ alıb və istifadə olunur. belə vəsaitlərin müntəzəm istifadə sonra döş ölçüsü bir az şişkinlik artırır.

Bir çox iddia onun artım töhfə xüsusi məhsulları istifadə edərək, ev döş durub təcrübə. Bu, bütün paxlalılar, ispanaq, taxıl və soya dal. Onlar, həqiqətən, sinə artırmaq kömək Lakin, problemlər çoxdan deyil olardı və bütün qadınlar xoşbəxt getmək olardı. Bu unutmaq üçün uzun vaxt var idi, yalnız bir xalq mif var.

Əslində, döş artım müntəzəm sinə əzələlərin qurmaq üçün xüsusi təlimlər həyata verir. bir günlük təlim yalnız on dəqiqə verilməsi, tez görünən nəticələr əldə, lakin dərsləri hər gün keçiriləcək şərti bilər. maddi vəziyyəti plastik cərrahiyyə çevirmək və ya sadəcə özünüzü implantları qoymaq istəmirəm imkan vermir, təlimlər növbəti set evində döş durub həyata keçirmək üçün kömək edəcək.

1. əsas həyata - bir təkan var. idman çox sıx və əgər yerdən təkan-up ağır, siz bench başlaya bilərsiniz. (- mərtəbəsində toes, ayrı bench çiyin eni əlləri bir dəzgah halda) və iş başlamaq Biz ayrı torpaq, əlləri çiyin eni enmək. ilk dəfə altı push-up bir yanaşma kifayət qədər olacaq. Zamanla, yük artırılmalıdır. Yüngül versiyası - divar sıxıcı. divar əlləri etibar, bədən bir bucaq və onun iyrənc qüvvəsi ilə edilir.
2. "Rocker". Bu uzanır kiçik dumbbells və ya su şüşə lazımdır - əzələlərin. irəli və yuxarı, və geri eyni zamanda sol - sağ - aşağıdakılardır: Alternativ olaraq, əlləri qaldırmaq. Alternativ əlləri.
3. xurma Palm sinə səviyyədə və biz iki dəqiqə basın gücü onun silah katlanmalarda. Siz tədricən irəli onun qarşısında stocked və gərgin silah çəkərək, bu həyata çətinləşdirir bilər. döş əzələləri zəiflətmək deyil, belə ki, əsas odur ki, push əlləri dayandırmaq deyil.

həyata sonra, vaxt icazə əgər, sinə qida və çox faydalı qarışıq tətbiq oluna bilər. evdə ola bilər kompres üçün bu qarışıq olun. Bu, çox asan və sadədir. Mən bəzi süd və pendir lazımdır. süd beş teaspoons kəsmik, tavada bir qaşıq ilə qarışdırmaq və döş dəri qoymaq. Siz həmçinin xiyar grate bilər və onlar dəri məlhəm qoymaq. compresses dəfə ilk neçə tətbiqi, yumşaq etmək lazımdır , sinə masaj yüngül onu artırılması.

Təlimlər evdə döş əldə təsiri qorumaq üçün müntəzəm həyata keçirilməlidir artıracaq. Həmçinin, həyata əlavə, istifadə edə bilərsiniz və xüsusi kremlər, və s. Döş üçün gel, bu mühüm qadın bədən hissəsi görünüşünü və ölçüsü yaxşılaşdırır.

Bu yorğunluq, əsəbilik və tənbəllik səbəb ideal formaları nail mane çünki Amma hər halda, bu, onun həyat siqaret, hobbi kofein və spirt kimi bu pis vərdişləri istisna etmək lazımdır. Ümumiyyətlə, cərrahiyyə olmadan sağlam həyat tərzi və ev döş genişlənməsi hər hansı aktiv və məqsədyönlü qadın onun arzusu həyata kömək edəcək!