Hündürlüyü 165 və ya 170, əgər, çəki nə olmalıdır?

Düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi, bu yaxınlarda çox məşhur oldu. Bir çox insanlar onlar yemək və içmək, idman və bədən çəkisi cəhd və qlobal qəbul göstəricilərinə səbəb nə baxın. Amma az adam doğru və onlar dəqiq olub edirəm. boy və çəki Bütün rəqəmlər nisbəti çox, çox şərti var. Onlar nəzərə digər amillər bir sıra almaq deyil, çünki bir çəki və ya eyni hündürlükdə başqa bir şəxs olmalıdır nə, yalnız, heç bir şəxs deyə bilmərəm. baxılması üçün ilk baxışda, iki edə bilər, eyni hündürlüyü eyni qamətli insanlar. uzaq müəyyən normaların çərçivəsində artıq səksən - Onlardan biri təxminən altmış kiloqram çəkin, bu caiz dərəcələri, və ikinci. çəki bu fərqin səbəbi nədir? Bəli, bir çox yollarla.

Birincisi, çox az həkimlər nəzərə hər bir şəxs müxtəlif skinfold qalınlığı ki, almaq.

İkincisi, mərtəbə. kişi və qadın: yalnız bu yaxınlarda həkimlər qruplar daxil göstəriciləri bölmək başladı. Lakin bəzi həkimlər və köhnə sxem üzrə kilolu hesablamaq davam edir.

Üçüncüsü, yaş göstəricisi. bir adam olur yaşlı, böyük əksinə, çəki ola bilər də baş verə bilər, və. Bu həkimlər yekdilliklə sonra və həqiqətən "həddindən artıq" çəki haqqında sizə deyirəm ki, baş verir.

Dördüncüsü, doğuşdan sonra qadın və heç beremenevshie deyil. Onların çəki də baş verə bilər (pre-hamiləlik olmuşdur çəki nisbətən) doğum verilməsi sonra kilo uşaqlar və əksinə olan bir qadın kimi əhəmiyyətli dərəcədə fərqli olacaq, lakin bu təcrid halları. Bu, bütün bədən necə asılıdır doğuş bərpa olunur. on beş kiloqram - verəcək bu kateqoriyalar arasındakı fərq on ola bilər.

məqalədə nüanslar bir çox, onların yalnız bir neçə var. Siz veriləcək üçün çəki olmalıdır, lakin təkrar etmək lazımdır İndikativ rəqəmlər, bu, çox şərti var.

on beş uşaqlar yaş ətrafında (oğlanlar üçün) artım yüz altmış beş santimetr, bəzən daha yüksək - yüz altmış dörd çata bilər.

artım 165 sm Çəki nə olmalıdır?

55 (oğlanlar üçün) kiloqram - Belə artım yaşı on beş yaşınadək uşaqlar 53 (qızlar) çəkisi olmalıdır.

On altı yaşında - aşağıdakı on yeddi çəki olmalıdır:

- 53 58 qızlar;

- 55 63 kiloqram oğlan.

on səkkiz at boys-ci ildən - on doqquz yaşında 170 santimetr yuxarıda böyümək, bu yaş rəqəmlər yalnız qızlar veriləcək. 60 kq - Ladies sıra 56 çəkin olmalıdır.

artıq yaxşı təşkil orqanı ilə böyüklər çəki nə olmalıdır? - Daha ətraflı:

- qadınlar - 53-dan 60, göstəriciləri üç kiloqram ərzində yüksək və ya aşağı səviyyədə dəyişə bilər;

- 54 68 kiloqram çəki dəyişməsi ilə eyni vəziyyət - kişilər üçün.

İndi nə detalları bu çəki olmalıdır artım xüsusi yaş?

20 29 il arasında, sizin çəki olmalıdır:

- Qadınlar: 55-65 kiloqram;

- men: 54 - 68.

yaş 30-39 il, bu çəki idi ki, arzu edir:

- 65 72 qadın;

- 68 75 kiloqram idi.

40 yaşında - 49 yaş növbəti çəki icazə:

- qadınlar: 72 -76.5 kiloqram;

- men: 75 - 78 kq.

əlli sonra - əlli beş çəki sakitləşmək başlayır bəzən, lakin həyata ki.

artım 170 sm Çəki nə olmalıdır?

- 18-dən 19 il gənc: 63 69 kiloqram;

- Kişilər (20 29) ilə 68 - 73;

(30 - 39 il): 73 - 78 kiloqram;

(49 40) 78-dan 81kilogramma üçün.

- (20 29) qadınlar: 63 - 70;

(30 - 39 il): 70 - 76;

(49 40) 76 80 kiloqram.

Siz şişman varsa, siz metr hündürlüyü ilə çəki bölmək olar bilmək istəyirsinizsə (kvadrat). Normal çəki kişilər üçün dəyəri aşağı Əgər 24 19-dan bir 25 19 dəyəri, və qadınlar üçün var, əgər, sonra yüngül və əksinə, daha əgər - artıq. Aldığınız və 30-dan çox ümumi sayılır sonra - ikinci və 40 - - Bir ilk 35 ilə piylənmə dərəcəsi var üçüncü. Piylənmə ilə sizin üçün normal geri çəki gətirmək kömək edəcək bir menyu inkişaf etmişdir ki, bir həkim, diyetisyen görmək lazımdır.