Icmallar, adları və photos: gözlər üçün Vitaminlər görmə yaxşılaşdırılması üçün

Əla görmə - yaxşı sağlamlıq komponentlərindən biridir. Bütün sonra, gözləri necə, bu, bizim hər həyat potensialının faydalı asılıdır. Buna görə də, onların göz sağlamlığı artıq heç bir qüsurları və ya sapma var, xüsusilə də əgər, yaxın diqqət etmək lazımdır.

Mən göz vitamin lazımdır?

müasir dövrdə görmə pisləşməsi bir çox amillər təsir edir: doğum qüsurları, yoxsul pəhriz, stress və narahatlıq çirklənmiş ekoloji mühit, lakin ən ümumi tanı kompüter uzun iş ilə bağlı göz xəstəlikləri hələ də.

bədən çıxarmağa ehtiyacı göz enerji tullantıların Daimi overload nəticələri. geniş miqyasda işlərin sürətlə şəkil aydınlıq, miopiya itkisinə gətirib çıxarır. göz görmə yaxşılaşdırılması üçün bizim sağlamlıq gücü şərtsiz zəruri vitaminlər bərpa etmək üçün.

Necə gözlər üçün vitamin istifadə etmək olar?

Vitaminlər siz əczaçılıq ala bilərsiniz, bu gün onlar bədən kifayət deyil maddələr, tələb olunan siyahısı ehtiva yalnız göz müsbət təsir edə bilər ki, görmə bərpa etmək. Bu fərdi tərkibində narkotik satan hər kəs üçün uyğun deyil, var. Hər bir şəxs pisləşməsi müxtəlif səbəblərdən baş verir və bu, onlara və işləmək lazımdır. Bəzi üçüncü miopiya, digər gecə korluq, katarakt müalicə və hər bir halda xüsusi vitamin fərdi doza lazımdır.

görmə yaxşılaşdırılması üçün gözlər üçün vitamin deyil artan və müəyyən doza azalması deyil, təlimatlara uyğun olaraq ciddi qəbul edilir.

Ehtiyatlı olun!

vitamin bir dozada Hipervitaminozu inkişafı və ciddi pozuntular bir sıra ilə nəticələnə bilər. Belə ki, resept göstərilən müəyyən narkotik vurğu ilə, həkim tərəfindən tövsiyə edilməlidir görmə yaxşılaşdırılması üçün göz üçün vitaminlər almaq. rəflər göz vitamin böyük çeşiddə dolu apteklər əgər heç bir təşəbbüs, görmə bilməz yaxşılaşdırılması. Bu bilmək və anlamaq lazımdır.

sağlam görmə asılıdır vitamin siyahısı

tam qrup vitaminlər E, A, C, D, B, B1, B2, niacin və fol turşusu, lutein, sink, selenium, cyanocobalamin, Alpha-turşu etməlidir insan bədənində görmə bərpa etmək üçün. Bu siyahı müəyyən qidalar əks olunur.

vitamin A - - retinol olmaması gecə korluğu, konjonktivit, arpa, itirilməsi səbəb vizual kəsər toran və qaranlıq. kök kimi qidalar itburnu, cəfəri, quru meyvə, qaraciyər, yağlı balıq növləri, pomidor, sitrus meyvələri, bu vitamin çox zəngindir gül var.

Vitamin E miopiya elementləri, retina hüceyrələri bərpa əsas komponenti ilə göz üçün tələb olunur. Çox vitamin E, tərəvəz, qarğıdalı zəngin və buğda toxumu yağı.

Vitamin D göz toxumalarının gücləndirir, müvafiq əzələ daralması üçün zəruri və miopiya inkişafında çox faydalıdır. Bu element əsas mənbəyi göbələklərin var - göbələk.

Askorbin turşusu - vitamin C -, qan damarlarını möhkəmləndirir göz əzələlərinin gərginliyi azaldır bir elementidir. Əla qıcıqlanma kömək edir eyeballs və mükəmməl ağır yük altında yorğunluq aradan qaldırır. askorbin turşusu bir çox kələm, bibər, gül, sitrus, qara qarağat olan.

B vitaminləri - müvafiq optik sinir təmin elementləri. vitamin B1 məbləği gözdaxili təzyiq asılıdır. Vitamin B2 ultrabənövşəyi şüalanma təsirindən retina qoruyur. Vitamin B3, göz tam dövriyyə üçün məsul çağırıb niacin. Vitamin B6 - sinir sisteminin sabitliyin təminatı və göz yorğunluq olmamasıdır. Vitamin B12 optik sinir bərpası üçün məsuliyyət daşıyır.

B vitaminləri qlaukoma və katarakt alınır. Bu vitaminlərin mənbəyi kəpək çörək var.

Lutein retina məhv gözləri qoruyur. ispanaq, kələm və qarğıdalı Onun bir çox.

Fol turşusu kornea toxumaların elastiklik üçün məsuliyyət daşıyır. Bunun mənbəyi banan, alma və bütün kökləri var.

vitamin A. assimilyasiya sink və selenium help Bu komponentlər midye, oysters, aşkar edilə bilər yosun, bibər, soğan və sarımsaq.

Cyanocobalamin optik sinir möhkəmləndirir. Onun çox yumurta sarısı, ət və süd məhsulları əks olunur.

Alpha-turşu - diabet olan insanlar üçün vacibdir bir elementidir. Bu diaqnoz əhəmiyyətli görmə itkisi təsir göstərir. Bu ispanaq və düyü yemək olmaması üçün etmək mümkündür.

həzm sistemi və hər bir şəxsin maddələr mübadiləsi fərdi maddələr və bu siyahıda çox vitaminlər düzgün qapılmaq olmaz. bir vitamin orqan artırmaq üçün, böyük miqdarda müəyyən məhsul istifadə üçün tez-tez lazımdır. Buna görə də, damla hazırlıq və ya qida istədiyiniz konsentrasiyası olan həb şəklində görmə yaxşılaşdırılması üçün göz tətbiq daha rahat və müvafiq təchizat orqanizm vitamin.

qalalı damcı və ya pills - Nə istifadə etmək daha yaxşıdır?

satışa görmə yaxşılaşdırılması üçün vitamin bir sıra var. çox xəstə Reviews getdikcə damla hazırlıqlarını qeyd. baxımından müsbət nöqtə ilə onlara qiymətləndirmək və həkimlər. Niyə?

Reception-vitamin tablet ilk həzm sistemində vitamin bir hit ilə bağlıdır, və sonra xüsusi element konsentrasiyası ilə göz gəlir dövran sistemi təchizatı. Bu proses təbii məhsullar suqəbuledici eyni uzunluğu. Və droplets yerli təsir və dərhal vitaminlər itkin təsirini sürətləndirir göz xəstələrin sahələrdə birbaşa tətbiq olunur.

Eye azalıb adətən kompleks xəstəliklərin diaqnostikası həkimlərin müəyyən və ya onların qarşısını almaq üçün. vizual dəyərsizləşmə ilkin mərhələdə həb istehkam məhsulları.

Fortified göz damcılarından

Nə bir damla almaq - vitaminlər göz üçün - görmə yaxşılaşdırılması üçün necə?

Kompüter sərf bir gün sonra göz gərginlik azad çox müsbət xarakterli Reviews "riboflavin" kimi bir dərman diqqət. Bu qrup B. vitaminlər ehtiva azalıb

göz qıcıqlanma, katarakt, kornea xəstəlikləri aid Əgər çox istehkam narkotik "Taufon" düşər. turşusu olan Bu kükürd. Bir çox quruluq aradan qaldırılması, iltihab sürətli çıxarılması bu damcı müsbət təsir qeyd etdik. Bu drops kompüter monitor tez-tez ofis işçiləri fasiləsiz əməliyyat zamanı istifadə olunur.

ən ucuz və "Visine" çox drops üçün uyğun. Onlara sulu gözləri, qıcıqlanma, qızartı, quruluq və kornea yanıqlar ilə mübarizə müsbət allergik, ofis işçiləri və qaynaq, danışmaq haqqında.

Əlavələr və mənzərə bərpa

tam göz sağlamlığını bərpa və xüsusi pəhriz əlavələr tətbiq etmək. , Badam etibar gözlər üçün blueberries ilə vitaminlər istehlak edən çox. onlara damcı kimi eyni effekti yaradır ilə onlar çox tez orqanı tərəfindən sorulur.

BAA blueberry sink, bir çox həmçinin retina funksiyası bərpa, onun gözləri yorğunluq aradan qaldırıcı onun səmərəliliyini mədh edir.

Uşaq görmə və vitaminlər

Müasir dövrdə bulanıq görmə böyük böyüklər professional gərgin fəaliyyəti ilə bağlı. Amma müalicə üçün sağlam uşaqların gözü xoşbəxt oftalmoloqlar statistika deyil, bu gün genetik faktorlar, hələ də asılı bir çox uşaqlar, görüncə olan da vitamin zənginləşdirilmiş preparatları tətbiq olunur.

gözlər üçün uşaq və şagirdlərin və müəyyən təlimlər, və vitamin müalicəsi zamanı. yalnız uşaq dərman uşaqlar üçün istifadə olunmalıdır. Çox çox valideynlər gözlər üçün uşaqları drops kimi istehkam vəsaitin səmərəliliyinin yaşamış "Lyutaflyunol» və «Pikivit omega» görmə və göz yorğunluq, Homeopatik vitaminlər kəskin azalması ilə istifadə olunur "göz əzələlərinin düzgün əməliyyat bərpa edəcək Dopelgerts pharma".

uşaqların gözü üçün nə vitaminlər ən çox seçilən?

uşaq orqanı kimi tam inkişafına töhfə qida daimi mövcudluğu tələb edir. uşaqlar üçün gözləri (görmə yaxşılaşdırılması üçün) üçün ən əsas vitaminlər - bu A, E, C, B2 var. Xüsusi diqqət "Revit", qarşısının alınması üçün çatışmazlığı Multivitamin komplekslərinin hissəsi "Oligovit", "pik" kimi vitamin A almaq daha yaxşıdır vitamini kafi miqdarda valideynlər ödənilməlidir.

Uşaqların müalicəsi həkim-oftalmoloq nəzarəti altında yer almalıdır. bədəndə həddindən artıq konsentrasiyası yan təsirləri və digər xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər, çünki, vitamin doza təyin edir.

Bir neçə mühüm ipucu

qida sağlam görmə əsas vitaminlər bütün siyahısı etmək üçün uğursuz varsa, siz vitamin zənginləşdirilmiş hazırlıqlarına cəlb almaq lazımdır. vitaminlərin bədəndə kifayət qədər content bir şəxs inkişafına nəinki təsir yaxşı görmə, həm də digər fizioloji proseslər. Self-müalicə özləri zərər verə bilər. Bu, həmişə yadda olmalıdır.

göz xəstəlikləri ilə Self-diaqnostika ciddi yersiz və narkotik istifadə da bir həkim təyinatı olmadan müalicə.

gözümün yorğun və onun quruluq və qızartı ilə rahatsız almaq deyil üçün, müxtəlif fənlər üzrə diqqət, qayğı, daimi gərginlik, xüsusi təlimlər, təlim yaxın və uzaq görmə ilə bağlı iş zamanı tez-tez fasilələri almaq lazımdır.