III dərəcə şişmanlığı: necə müalicə etmək olar

Obezite, adipoz toxumasının həddindən artıq inkişafında özünü göstərən xroniki bir xəstəlikdir. Bu, bir çox səbəbdən yarana bilər, əsas məqsədi həyati fəaliyyətə sərf olunmaq deyil, ərzaq ilə daha çox enerji. Nəticədə, bu aşırmalar yağa çevrilir və insan bədənində saxlanılır. Obezitenin fonunda, hipertansiyon, diabet, ürək xəstəliyi və hətta vuruş kimi çox ciddi xəstəliklər ortaya çıxa bilər. Bundan əlavə, ginekoloji xəstəliklər və infertilite də mümkündür. Buna görə şişmanlıq dərhal müalicə edilməlidir.

Bir neçə dərəcədə obezlik dərəcəsi var : birinci, ikinci, üçüncü və dördüncü şişmanlıq dərəcəsi. Yağlı toxumadan çox faizlə fərqlənirlər. Yüksək faiz, dərəcə daha yüksəkdir. Beləliklə, birinci dərəcə şişmanlıq normal ağırlığın ondan iyirmi doqquz faizinə, ikinci dərəcəsi isə otuzdan qırxuz faizə qədər olan yağ toxumasının artıqdır. Üçüncü dərəcədə şişmanlıq əlli doxsan doqquz faiz, dördüncü dərəcə isə yüz faizdən çoxdur.

Ən təhlükəli iki kateqoriyalı ən təhlükəli kateqoriyadır. Buna görə də, daha ciddi xəstəliklərin baş verməsinin qarşısını almaq üçün qaçmaq deyil, bu xəstəliyi müalicə etmək lazımdır. 3 dərəcə obezitədən xilas olmaq üçün kifayət qədər təsirli bir pəhriz istifadə edə bilərsiniz. Qətiyyən kilo verməyə kömək edəcək asan bir pəhrizlə tanış ol . Beləliklə, səhərdən etibarən hər gün 50 qram düzəldilmiş pendir, 200 qram salat və 20 qram çovdar çörək yemək lazımdır. Səhər saatlarından səkkizdə, şəkərsiz iki yüz qram qəhvədən ibarət olan səhər yeməyinə başlamaq lazımdır, siz sakarin əlavə edə bilərsiniz, və səhər yeməyi üçün istənilən miqdarda su içirsiniz, ancaq hələ də. Yemək, günortadan sonra təxminən saat iki ətrafında olmalıdır. Nahar menyusu 150 qramdan ibarət olmayan meyvə, 40 qram çörək, yenidən çovdar və 150 qram bişmiş ətdən ibarətdir. Bu pəhriz sizə aclığa yol verməyəcək, çünki hər şey var, amma azdır. Bir qəlyanaltı üçün 200 qram süddən istifadə edin və hər hansı bir miqdarda yenidən su çəkin. Nahardan sonra günortadan sonra qəlyanmanın olması yaxşıdır. Yemək üçün, eyni çovdar çörəyinin 30 qramını, 80 qram kolbasa və 100 qr az yağlı süd püstəsini gözləyirsiniz. Bu şəkildə yemək, obezitenin 3 dərəcə və ya dördüncü olduğu təqdirdə, artıq çəki qurtarmaq olar.

Seçdiyiniz müalicə növündən asılı olmayaraq, bu proses bir insanın həyat tərzində dəyişiklik ilə müşayiət olunur. Ən təsirli seçim dərhal bir neçə üsul tətbiq edildikdə kompleks müalicədir. Məsələn, düzgün bəslənmə, idman və bədən təmizliyi. Üçüncü dərəcədə şişmanlığın müalicəsi bir gündəlik pəhriz ilə müşayiət olunmalıdır. Gün ərzində mineral suyu içmək lazımdır, ancaq qaz olmadan. Axı, pəhriz bədəninizi lazımi iz elementlərindən məhrum edir və mineral suyun köməyi ilə onu normal vəziyyətdə saxlaya bilərsiniz.

Üçüncü dərəcədə obezitenin müalicəsinin digər üsulları da qida emilimini azaltan dərmanların istifadəsinə aiddir. Bu cür hazırlıqlara "Xenical" daxildir. Bundan əlavə, xəstəliyin qurtarılması, maddələr mübadiləsini dəyişə bilən dərmanlar. Bunlardan biri somatotropik bir hormondur. Bu cür dərmanlara əlavə olaraq, iştahı azaldacaqlar üçüncü dərəcədə obeziteyi müalicə etmək üçün istifadə olunur . Bu, məsələn, hazırlıqlar "Prelude", "Grazidin" və "Fepranon". Onlardan hər hansı birini istifadə etməzdən əvvəl, müəyyən bir vasitəni ala biləcəyinizi mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Kilonun itirilməsi prosesində aktiv həyat tərzinə nail olmalısınız. Həmişə oturmaq və ya yalan danışmaq mümkün deyildir, hərəkət etməlisiniz, küçədə gedəcəksiniz, masaj isə zərər verməyəcək. Üçüncü dərəcədə obezitenin müalicəsinə kömək edəcək çox vacib bir mərhələ davranış terapiyasıdır. Burada yeməkdən asılı olan psixoloji faktorları müəyyən edən bir psixoloqla işləmək lazımdır. Belə məsləhətləşmələrin köməyi ilə sağlam yemək vərdişləri yaradırsınız. Psixoloqlar yalnız özünüzü istəsəniz kömək edəcək, məcburi müalicə burada qəbul edilə bilməz.

Kilonun itirilməsi prosesi çətin və uzun müddətdir, lakin səbirli olmalı və nəzərdə tutulan məqsədə getməlisiniz. Kilo itkisi üçün fiziki təlimlərdən istifadə edilməlidir. Çox təsirli aqua aerobik, siz də fitness və ya adi aerobik edə bilərsiniz. Eyni zamanda, yağ yandırılacaq və kaslar güclənəcək, xoşbəxt və enerjili hiss edəcəksiniz.

Bəzən üçüncü dərəcədə obeziteyi qurtarmaq üçün cərrahi müdaxilə tələb olunur. Burada xatırlamaq lazımdır ki, cərrahiyyə həmişə bədən üçün stressdir və hər kəs bunu edə bilməz. Yalnız bir həkim əməliyyatın zəruri olub-olmadığını həll edə bilər. Bu mədə həcmini azaltmaq və ya mədə bandının quraşdırılması üçün bir əməliyyat ola bilər. Üçüncü dərəcədə şişmanlığın müalicəsi üçün ən geniş yayılmış üsul bu gün mədə içərisində silikon silindrinin quraşdırılmasıdır. Orada maye ilə doldurulur, nəticədə mədə miqdarı daha kiçik olur, yəni qidalanma həcmi azalır və daha çox doyma hissi gəlir. Arıqlamaq düzgün olduğundan əmin olmaq üçün mütəxəssislərə müraciət edin. İncə böyüməklə, yalnız gözəl görünməyəcəksiniz, nəfəs darlığından, 3-cü dərəcədə şişmanlıqla müşayiət olunan müxtəlif xəstəliklərdən xilas olursunuz.