Insan sağlamlığına Qaragilə istifadə nədir?

Blueberries uzunmüddətli aşağı deyilən berry kol, Rusiya nəmli qarışıq və İynəyarpaqlı meşələr əsasən artır. Blueberry meyvə 8 millimetr diametri çata bilər dairəvi mavi-qara giləmeyvə var. faydalı Blueberries konservləşdirilmiş və təzə istifadə etmək. Ən tez-tez bir çox xəstəliklərin üçün çox effektiv vasitə deyil saat hazırlamaq edir. Bu insan orqanizmi üçün blueberry faydaları yalnız onun meyvə istifadə qeyd edib ki, lakin olmalıdır yaşıl yarpaqlar, giləmeyvə daha faydalı komponentləri ehtiva baxmayaraq.

tərkibi və blueberries kaloriyi content

Qaragilə aşağı kalorili məhsul, belə ki, demək olar ki, qeyri-məhdud miqdarda istifadə edilə bilər. Fresh giləmeyvə bitki minerallar və vitaminlər, xüsusilə askorbin turşusu ilə zəngindir. Bundan əlavə, blueberry istifadə manqan, dəmir, kalium, tanninlər, karoten, fruktoza, pektin və kəhrəba turşusu, quinic süd və elma turşuları yüksək məzmun var. faydalı komponentləri belə bir çox olması blueberries əla profilaktik və müalicəvi müalicə edir. Next, nə insan orqanizmi üçün blueberries faydaları hesab edir.

blueberries faydalı xüsusiyyətləri

giləmeyvə olan faydalı komponentlərin birləşməsi yaxşılaşdırır və göz funksiyalarının qismən bərpa çünki çox hallarda, qaragilə meyvə, göz xəstəliyi qarşısının alınması üçün istifadə olunur. insanlar üçün blueberries faydaları kompüter çalışan, eləcə də gecə görmə yaxşılaşdırılması üçün zaman vaxt vizual yorğunluq aradan qaldırılması üçün imkan verir ki, meyvə çox yüksək, müntəzəm istehlak edir. Bundan əlavə, təzə blueberry giləmeyvə göz və retina damarlarında qan dövranını, eləcə də metabolik proseslərin normallaşması artırır.

damar toxuma qoruyan bir maddə - Çoxsaylı tədqiqatlar blueberries bərpa və kollagen stabilləşdirici ilə immun sisteminin gücləndirilməsi üçün kömək göstərir. yaşlanmağa qarşı mübarizədə blueberries böyük fayda. Onun meyvə, əhval yaxşılaşdırılması antioksidantlar və flavonoids ehtiva bədən infeksiya müqavimət və bədxassəli şişlərin inkişafını qarşısını almaq kömək edir. Müalicə blueberry şirəsi müxtəlif iltihabi proseslər, stomatit, boğaz, burun tıkanıklığı göstərilir. Bundan əlavə, blueberries xüsusilə köp kömək edir, mədə-bağırsaq sistemi normallaşdırır.

blueberries faydaları hematopoiesis normallaşma prosesi üçün vacibdir manqan məzmun yaxşılaşdırmaqdır. blueberry yarpaqları unutmayın istifadə çox sidik kisəsində ilə bağlı vəziyyəti asanlaşdırır. bitki yaşıl hissələrinin Infusion tez-tez müəyyən edilir revmatizm müalicəsində diabet ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə və Gut, eləcə də xalq reseptlər.

Əks blueberries

Hər hansı bir bitki kimi, qaragilə lakin çox deyil, bəzi hallarda var. Bu zavodun bir komponentləri fərdi dözümsüzlük ilə, eləcə də böyrək daşı xəstəliyi mürəkkəbdir ilk növbədə, təzə blueberry meyvə yemək olmaz. dayandırmaq zaman bilirik və onların sağlamlığına daha çox diqqət etmək lazımdır ətrafında İkincisi, blueberries sui bəzən qəbizlik baş verə bilər.