Saury şorbası

Konservləşdirilmiş Saury normal yemək balıq iki dəfə böyük yağ turşusu ehtiva edir. Onun istifadə bədən doldurmaq üçün əsas olan , yağ turşuları çox tez-tez şorba Saury bişirilir o, yalnız bir sadə və dadlı yeməyi deyil, çünki də faydalı keyfiyyətləri və xüsusiyyətləri bir sıra var. Belə balıq şorbası tərkibi vitaminlər, minerallar, amin turşuları və müxtəlif makro və mikroelementlər böyük məbləğdə daxildir. Bundan başqa, karbohidratlar və ehtiva etmir , pəhriz lif buna görə də asanlıqla həzm edir.

onların inkişafına qarşısını almaq üçün yağ turşuları Omega 3 onun tərkibində var Bu yeməyi, ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət insanlar üçün idealdır.

çox balıq yemək şorbası Saury sürətli və yüngül onu maddələr böyük miqdarda tələb etmir ildən etmək üçün kifayət qədər. Bu təmin edir, və ən əsası dadlı yeməyi onu dadsınlar var hər kəs xahiş edəcək.

Bu yeməyi çox, bəziləri baxmaq ki, qeyd etmək lazımdır.

1. Sayrovy şorbası.

Tərkibi: konservləşdirilmiş Saury biri can beş kartof, bir böyük soğan, düyü, duz, ədviyyat, göyərti iki yüz qram.

Kartof, soğan və yerkökü yuyulur və təmizlənməlidir. Fig soyuq su ilə yaxşı yuyulur. su put Küp kartof və müəyyən yemək bir qazan. su düyü əlavə sonunda zaman, yenidən qaynatmaq sonra isə Bates yanğın tərpənmək və qaynatmaq davam sayrovy şorbası bir on beş dəqiqə.

Qida yaxşı balıq almaq və çəngəl ilə mash və ya ölçüsü kiçik ədəd etmək bıçaqla kəsmək, açmaq lazımdır bilər. Bow təmizlənmiş və xırda doğranmış, sonra qızıl qəhvəyi qədər neft qızardılır.

bir qaşıq ilə bir qazan qoymaq Konservləşdirilmiş Saury, soğan, duz və ədviyyat, eləcə də əlavə dəfnə yarpağı düyü hazırlamaq üçün vaxt var bu müddət ərzində və qara bibər noxud və başqa on beş dəqiqə bişirilir.

əvvəl bir neçə dəqiqə konservləşdirilmiş Saury-hazır şorba, bu qurudulmuş və ya təzə otlar əlavə edilir.

2. Soup kutular.

Tərkibi: neft konservləşdirilmiş Saury biri can bir neçə kartof, bir soğan, əriştə, qurudulmuş göyərti, duz və dadmaq ədviyyat bir ovuc.

açılan Konservləşdirilmiş, maye qaynar su əlavə duz bir pan həyata drained və kiçik kublar kartof daxil doğranıb olunur.

zaman Saury şorbası Bu soğan doğranmış əlavə, sonunda, və beş dəqiqə və əriştə və sonra hazır qədər qədər bişirilir davam edir.

balıq ədəd bir neçə dəqiqə bir pan tərk yoğurmaq və yaxşı, göyərti ilə şorbası bütün mix əlavə, soba söndürmək lazımdır. Sonra qaynatmaq deyil makaron aradan qaldırılması.

Belə ki, hazırlamaq şorbası Saury çox çətin deyil. resept qalmaq kifayətdir və sonra faydalı keyfiyyətləri və xüsusiyyətləri bir sıra malik olan bir dadlı və canlı yeməyi əldə edə bilərsiniz. heç bir karbohidratlar və pəhriz lif isə Belə ki, konservləşdirilmiş Saury, zülallar, yağlar, vitaminlər PP, mikro və makro elementlərin, amin turşuları bir çox ehtiva edir.

pəhriz bu balıq yeməklər Giriş, kalsium, dəmir, fosfor, maqnezium ilə bədən artırmaq mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin normallaşdırmaq üçün imkan verir. Belə bir yeməyi osteroporoza, kariyes və artrit, şəkərli diabet, qalxanabənzər vəzinin xəstəliklərə qarşı profilaktik və beyin funksiyası yaxşılaşdırılması olardı. Lakin, qaraciyər və pankreas xəstəlikləri əziyyət çəkən Saury insanları istifadə etmək məsləhət görülmür.

Bu yeməyi Bizim mətbəx olduqca ümumi ki, belə olmalıdır, hətta kifayət qədər təcrübəsi yoxdur istəyən aşbaz bişirmək olar. Sizin yemək Enjoy.