Kəsmik ilə Salat. faydalı reseptlər

Kəsmik - bir çox yeməklər yemək üçün istifadə olunur ki, bir çox məhsul var. Siz həyata və ya arıqlamaq üçün planlıyorsanız, onda sadəcə dadlı və sağlam yemək ilə "dost" lazımdır. Bu yazıda sizə bişirmək üçün necə öyrənmək olacaq bir canlı salat kəsmik ilə və sevimli reseptlər xəzinə artırmaq olacaq.

Green salat kəsmik ilə

tərəvəz və pendir Böyük birləşməsi mümkün səhər yeməyi və ya günortadan sonra çay kimi xoş edəcək. Siz yay üçün arıqlamaq üçün müəyyən edirsinizsə, onda bu yeməyi nahar əvəz edə bilməz. Necə kəsmik ilə yaşıl salat bişirmək üçün:

• Kahı (bir paket) əlləri cırmaq və bir böyük fincan yerləşdirmək.
• Üç pomidor, iki xiyar və zar müxtəlif rəngli iki böyük zəng bibər.
• Six turp üzüklər daxil kəsdi.
• xırtıldayan tərəvəz ilə qarışıq kəsmik 100 qram.
• Ehtiyat zeytun yağı iki yemek kaşığı soya sousu, duz və istiot bir qaşıq dolusu qarışdırılır.
• salat sarğı Pour və yaxşı qarışdırılır.

Bu yeməyi protein zəngin və tərəvəz vasitəsilə qida mümkün qədər tez mənimsəmək. Buna görə də, gücü təlim sonra salat hazırlamaq və onun nahar yoxdur.

Kəsmik və xiyar ilə Salat

Bu sadə və eyni zamanda bir canlı salat masa tez-tez qonaq olacaq. onu hazırlanması çox sürətli, belə ki, hətta uşaq bu məsələ ilə öhdəsindən gəlmək olacaq. Kəsmik və xiyar ilə salat, bir resept bu, çox sadədir, aşağıda göstərilir:

• təzə xiyar 400 qram nazik dilim daxil kəsdi. Əgər onlar acı bir az dad olduğunu hiss, onda dəri onları pre-rəsmiləşdirilməsi.
• yaşıl soğan Bunch gözəl doğramaq.
• bu kəsmik 100 qram əlavə və mix, bir fincan hazırlanmış maddələr qoyun.
• duz ilə Salat və istənilən halda, xama qaşıq dolusu əlavə edin.

pendir və pomidor ilə Salat

Bu pəhriz salat idmançı kimi artıq heç bir şey yoxdur, çünki. Bundan əlavə, maddələr birləşməsi əla dadlı yeməklər impress deyil. kəsmik ilə salat aşağıdakı kimi hazırlayacaq:

• Half nazik yarım üzüklər daxil qırmızı soğan kəsilmiş soyulmuş.
• Üç təzə xiyar qabığı və dairələri daxil kəsdi.
• şüyüd Bunch gözəl qalın gövdəsi aradan qaldırılması sonra doğramaq.
• bir salat qabda maddələr qoşun və ona kəsmik 100 qram əlavə edin.
• doldurulması üçün, duz, istiot, balzam sirkə bir qaşıq dolusu və zeytun yağı iki yemek kaşığı istifadə edin.

pendir və qızıl ilə Salat

Bu yeməyi nəinki adi nahar üçün uyğun deyil, həm də mükəmməl uyğun bayram menyu. Salat, balıq, pendir və yumurta olan - əsas maddələr, ilk baxışda xas olsa da, lakin bu, əlbəttə sizin və qonaqlar xahiş edəcək. Və orijinal bəzək bu yeməyi bir ulduz gala yeməyi edəcək. aşağıdakı resept:

• jelatin çay qaşığı, isti su yarım fincan həll bu həll qədər, həyəcan gözləyin.
• kəsmik 250 qram mayonez 200 qram ilə qarışdırılır. kimi uzun onlar hava ardıcıllıq əldə yoxdur blender məhsulları Beat. Bundan sonra sousu jelatin tökülür və yenidən çevir.
• suvaşmaq film Deep boşqab və ya kasa səliqəli etdi.
• duz (150 g) və kəsilmiş nazik zolaqlar daxil Qırmızı balıq filesi qablar daxili səthi əhatə edir.
• kəsmik kütləvi ilk qat yarım qoyun və bir çəngəl ilə hamar.
• İki yumurta sarısı mash bişirilmiş və ikinci qat yer.
• Next, tırtıllı crabsticks (150 qram) kəsmik qalıq əlavə və tutam.
• son qat düyü zülalları (üç yemek kaşığı) əzik və qaynadılmış edəcək.
• bir neçə saat üçün soyuducu salat qoyun. jelatin hardens zaman, yumşaq limon dilim və doğranmış göyərti ilə hazır yeməyi bəzəmək, plastik paketi aradan qaldırılması, altüst bir düz boşqab onu açın.

Xidmət əvvəl, bir tort kimi başa salat, dilim.

pendir və sarımsaq ilə Spicy salat

kəsmik ilə Light və sağlam salat çox sadəcə bişirilir. Siz ayrı-ayrı yeməyi kimi səhər yeməyi və ya qəlyanaltı üçün xidmət və rulonlarda və ya sandviç üçün doldurulması kimi istifadə edə bilərsiniz. resept:

• kəsmik 300 qram bir çəngəl ilə bir böyük fincan və mash yatdı.
• One təzə xiyar qabığı və gözəl doğramaq.
• Cəfəri və şüyüd özbaşına doğramaq. Bundan əlavə, hər hansı digər otlar və ya chives istifadə edə bilərsiniz.
• Bütün maddələr birləşdirir onlara sarımsaq mətbuat (bir, iki və ya üç dilim), keşniş, bibər və bir az duz keçib əlavə edin.

pendir deyil qədər "dərman" və maye saydı, bir dəfə masa salat xidmət edir. sonra, rulonlarda üçün doldurulması kimi bir yeməyi istifadə pita çörək, roll onu böhtan karar varsa, bir neçə saat üçün soyuducu plastik paketi və yer bükələnmək. roll xidmət əvvəl hissələrlə daxil kəsdi.

pendir və toyuq döş ilə salat

Burada idmançılar belə düşkün olan fitness salat, bir nümunəsidir. Siz lazımdır xidmət bir hazırlamaq üçün:

• Six kahı kiçik parçalara əlləri cırmaq və düz boşqab altında qoymaq.
• qaynadılmış toyuq 150 qram xırdalamaq və yarpaqları qoyun.
• Növbəti qat - pendir və beş albalı pomidor bir kaşığı, dörd ədəd kəsdi.
• İstədiyiniz tutam salat soğan halqaları edin.
• doldurulması etmək üçün, soya sousu, Dijon xardal bir çay qaşığı zeytun yağı və duz iki yemek kaşığı bir kaşığı qoşun. bütün maddələr Mix və bir salat hazırlamaq nəticəsində qarışığı tökülür.

Bu yeməyi səhər yeməyi, nahar və ya bir şəfalı və bir fayl üçün bişirilmiş bilər faydalı qəlyanaltı.