Lazy parçaları: kalorili, cooking metodu

mürəkkəb və dadlı qida hazırlanması müasir həyatında real lüks vaxt aparan edir. Lakin müntəzəm yemək sağlamlığına yarı-bitmiş və sandviçler mənfi təsir alıb. Buna görə də, daha çox evdar həyata sadə reseptlər axtarır. hazırlamaq üçün sadə parçaları istifadə maddələr və batch ölçüsü düzəlişlər edilə bilər kalori tənbəl.

Test üsulu

əsas komponenti sağlamlıq üçün yaxşı və olduqca qida pendir parçaları edir. palatability prioritet varsa, ilk bir az çəngəl uzanır lazımdır yağ kəsmik 450 qram etmək tövsiyə olunur. Bu bir az duz və şəkər iki yemek kaşığı əlavə, toyuq yumurta ilə qarışdırılır olmalıdır. yemək enerji dəyəri kiçik olmalıdır, daha az yağ kəsmik istifadə edin. Lazy pierogi, kaloriyi content az olacaq, az hava alacaq.

Sonra un 140 qram elemek və qarışıq ilə birləşdirmək lazımdır. xəmir hamar qədər bir çəngəl ilə yoğrulan edildi. Sonra o, əvvəllər bir az un səpilir bir kəsici board qoydu. Board siz əl ilə xəmir yoğurmaq lazımdır. ardıcıllıq, yumşaq və nəmli olmaq əlində bir az stick lazımdır. un Həddindən artıq miqdarda mənfi xörəyin dadı təsir edəcək, belə ki, çox əlavə etməyin. məhsulun 100 qram manna yarması haqqında kəsmik əvəz daha pəhriz edilə bilər başına kalori dəyəri təxminən 250 kkal var kəsmik olan Lazy parçaları. Belə kursların kaloriyi content 150 kkal bir az daha az təşkil edəcək.

istifadə üçün məhsul hazır yaratmaq üçün, bu xəmir həyata roll və kolbasa dilimləmək lazımdır. Əgər istəyirsinizsə, siz xəmir heykəlciklər ədəd bir sıra edə bilərsiniz. A sadə groove onlar yağ və ya xama olan axmasına mane olacaq, onlara bir barmaq etdi.

bişirmək üçün necə

Convenience qidalar qaynar su bir qazan bişirmək üçün bir dəfə göndərilə bilər. Onlar ortaya - belə hazırdır. Bu adətən dörd dəqiqə çox davam edir. Bundan sonra onlar qaynar su çıxarılır və xidmət etmək lazımdır. Siz onları ləzzətini qaçırmaq deyil, belə ki, onlar turş olur. Adətən yağı və ya bir boşqab və ya tənbəl pierogi ilə lubricated. onlara bir az artırmaq Calorie. Onlar saat, bal, şokolad və ya giləmeyvə şərbət tökülür, onda yeməyi çox az pəhriz olacaq. Lakin bu əlavələri yeməyi dadı müsbət təsiri var.

Frozen parçaları

gələcəkdə zaman saxlamaq üçün, parçaları daha böyük həcmdə etmək lazımdır, onlar mükəmməl dondurucu saxlanılır. yapışma qarşısını almaq üçün bir board və ya platter üçün dondurucu yerləşdirilmiş olmalıdır. onlar zastynut zaman bag və saxlanılması tökülür. Onlar eyni şəkildə bişirilir.

bir dadlı səhər yeməyi üçün bir seçim onlar topping nə ilə asılıdır kaloriyi content olan tənbəl pierogi var. Onlar bütün gün böyük bir enerji təkan verəcək.