Məsləhətləri və fəndləri necə hamiləlik üçün hazırlamaq üçün

uşaq görünüşü - Hər hansı bir qadın həyatında ən mühüm an. hər ana körpəsini sağlam və güclü olmaq istəyir, çünki bu, çox məsuliyyətli və mühüm addımdır. Burada əhəmiyyətli zamanda hamiləlik, ana ruhi və fizioloji dövlət prosesdir. Balanssız pəhriz, exercise olmaması, bədəndə müxtəlif infeksiya, baxımsız xəstəlikləri, irsi tanı - bütün bu və daha çox əhəmiyyətli təsir göstərir fetal inkişaf. Biləndir hamiləlik üçün hazırlamaq üçün necə, bir qadın daşıyırlar və güclü körpə dünyaya gətirmək üçün çox asan olacaq.

Necə hamiləlik üçün hazırlamaq üçün necə?

hazırlıq prosesi kişilər və qadınlar, həm də təsir göstərir. siqaret və içməli Belə ki, insan konsepsiyası əvvəl 2-3 ay üçün, pis vərdişlərdən imtina etmək olardı. Dərhal konsepsiyası əvvəl testlər və xəstəlikləri, cinsi yolla keçən xəstəliklər iştirakı aradan qaldırmaq lazımdır. gələcək ana hazırlanması daha ətraflı olacaq.

təsəvvür hazırlanması

Istifadə kontrasepsiya üsulu əsasən hamiləlik üçün hazırlamaq üçün necə asılıdır. Məsələn, oral kontraseptivlərin halda istənilən konsepsiyası əvvəl 4-5 ay onları alaraq dayandırmaq lazımdır. spiral istifadə lazım olduqda 3-4 ay aradan qaldırılması üçün. Bu uşaqlıq bərpa təmin və qarşıdan gələn fəaliyyət əvvəl güc əldə etmək lazımdır, və aylıq dövrü qalxıb normala döndü edilmişdir. Bu müddət ərzində müdafiə vasitəsi kimi qoruyucu istifadə etmək daha yaxşıdır.

Arzuladığı qadın tam tibbi müayinədən keçməsi. İlk növbədə, bu, ki , bir ginekoloq tərəfindən müayinə döl formalaşır üçün nedolechennaya eroziya və ya gözlənilməz yoluxucu xəstəlik ağır zərər verə bilər, çünki. Bu cinsi xüsusilə herpes infeksiyaları, Chlamydia, qonoreya, sifilis, trixomoniaz, və digər ureaplasmosis üçün test qan ətraflı təhlilini etmək lazımdır. infeksiya iştirakı təsdiq halda həm tərəfdaşları hərtərəfli müalicə aparmaq lazımdır. xroniki və ya irsi xəstəliklərin iştirakı hamiləlik gedişinə təsir etməyib gözlənilməz fəsadlar mütəxəssisləri ilə məsləhətləşmək lazımdır.

Hamiləlik əvvəli yaxşı fiziki formada olmaq üçün tövsiyə olunur. Siz əlavə çəki və ya, əksinə, siz artıq incəlik əziyyət varsa, çəki sabitləşdirmək və optimal dəyəri səbəb daha yaxşıdır. Bu sadə fiziki hərəkətləri edir, ton əzələlərin gətirmək lazımdır. Pilates kimi güclü bir şey indi yük, lakin bu cür tədbirlərin, uzanan, yoga bir münasib anda düşəcək. vestibülyar aparatın Təlim və uzanan - əla doğuş üçün hazırlanması. İş sizin bədən hiss kömək edəcək. Nəticədə, onlardan biri doğum hamilə qadınların hazırlanması ibarət ola bilər. sistemlərinin Bu cür idman klublarının ixtisaslaşmış dərsləri tapmaq üçün asandır.

Düzgün qidalanma - yaxşı sağlamlıq əsasları. balanslaşdırılmış pəhriz vasitəsilə hamiləlik üçün hazırlamaq üçün necə bilmək, sonra ciddi Multivitamin Kompleksi saxlaya bilərsiniz. Qida zəruri vitamin və minerallar qəbul sonra - çox dadlı və sağlam.