Müsbət və mənfi tərəflərini: pəhriz Fırtınası

Nə yalnız kilo sistemləri icad insanlar deyil olunur duz-pulsuz pəhriz bölünür qida, pəhriz minus 60 və bir çox başqaları. Göründüyü kimi, hər biri formalı və etimad harmoniya bərpa etmək üçün şəxs kömək edir. Amma hər kəs sağlam şəxs və başqa və hətta zərər əlavə edə bilərsiniz. Məsələn, indi populyarlıq aşağı pəhriz qazanır. Nə onun mahiyyəti və bir fayda bu olub olmadığını, və indi anlamaq üçün təklif.

Niyə çəki sürətli itirmək bilməz

ki, yalnız Oberschenkel və qarın unaesthetic haqqında bel, selülit üçün "hayatımın parçası" xilas olmağa çalışır Müasir qadınlar və qızlar getmək yoxdur. mağazalar, kino və reklam pəncərə, biz onların ölçüsü haqqında adi qız kədərli ah etmək biçimli gözəl oldu. Buna görə də, sual çox narahat "nə çəki itirmək üçün nə etmək". Buna görə sevilməyən həcmi və kiloqram qarşı mübarizə, bəzi qızlar və qadınlar olduqca kor-koranə gəlir. həcmi və çəkisi maksimum məbləği itirmək qısa bir müddət üçün çalışırıq, onlar tez arıqlamaq haqqında düşünürük. bir həftə Diet, sonra üç gün, əslində, real uzunmüddətli nəticə verməyəcək. Həqiqətən, sürətli itirmək çəki sonra daha sürətli geri kiloqram maddi əlavə olacaq. A xəyali üç - balansında bir minus işarəsi ilə beş kiloqram - əsas su. Bundan əlavə - kəskin kilo mənfi dəri təsir göstərir. çəki sürətli atılması onun elastikliyini itirmiş bütün sonra, dəri tutmaq üçün vaxt yoxdur. Nəticə - nazik, lakin sagging qarın. Lakin, çox estetik deyil?

yerli pəhriz nədir

kilo fövqəladə Bu həftə kurs. pəhriz adı, yəni çəki itkisi üçün siz Oberschenkel və ayaqları onu çəkisi olacaq, nəzərdə tutulan nəticə əks etdirir. Bu pəhriz əsən ayaqları və Oberschenkel səhv rəqəm olanlar üçün uyğun hesab olunur. bu proses baş verdiyi yol bədənin aşağı hissəsində olsa da bir sirr olaraq qalır. olduqca sərt və bu sistemdə Çəki zərər hər kəs üçün uyğun deyil. Bu pəhriz girl tətilə, o, məsələn, bu yaxınlarda əldə etdiyi arıqlamaq üçün təcili ehtiyac halında nəticələrinin olmadan uğurlu ola bilər. , Prinsipcə, qız adətən fəal həyat onların çəki, həyata izləmək və səbəb, onda bu pəhriz onun üçün effektiv ola bilər. Böyük bir physique xarakteri var, və siz həqiqətən çəki itburnu itirmək istəyirsinizsə, mən sizə sağlamlığına zərər olmadan sabit nəticə əldə etmək üçün kömək edəcək bir daha incə sistemi seçmək məsləhət görürük.

həftə Menu

adi su iki fincan (500 ml) içməli oruc: Günün hər biri üçün ümumi qayda. bir arzu və mədə turşusu imkan varsa, limon 5-7 damcı su əlavə edə bilərsiniz.

İlk gün, ikinci

Səhər yeməyi üçün üç kublar acı (qaranlıq deyil) şokolad ilə isti süd (əlbəttə, aşağı yağ) 200 ml içmək.

Nahar: bal (təxminən çay qaşığı) su (300-350 ml) əridir. Siz bal, fruktoza qoymaq deyilsə, onu əvəz. Meltwater - Bu pəhriz tələb olunan element.

Nahar üçün: xiyar və pomidor bir salat, limon şirəsi və chives ilə seasoned. süd bir şüşə.

Nahar: 100-120 q pendir və ya sıfır yağ yoğurt, şirəsi ilə 200 ml su onu yarım limon, bal çay qaşığı sıxdı.

nahar üçün: əridilmiş su və armud (və ya alma) 500 ml.

gün üç

əvvəlki gün kimi təxminən eyni Menu. Bu, yalnız nahar menyu fərqlənir. Bu gün, əvəzinə salat nahar pomidor, kələm (kələm), dolmalıq bibər, yerkökü, pırasa və kərəviz ilə bişirilmiş yağ olmadan tərəvəz şorbası yemək.

gün dörd

səhər yeməyi üçün: süd şokolad (ilk gün kimi).

Nahar: 500 ml qreypfrut şirəsi. nahar əvvəl hələ də su 500 ml içmək lazımdır.

Nahar üçün: duz olmadan buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış tərəvəz 250 qram (kartof istisna olmaqla), əridir bal su və limon.

Günortadan sonra:

neft və ya olmadan bişmiş qaynadılmış balıq (200 g).

nahar üçün: 500 su içmək və alma yemək ml.

gün beş

Səhər yeməyi üçün: su 1 L (tədricən 12 saata qədər içmək).

bal bir qaşıq ilə kəsmik 0% yağ: nahar üçün.

Günortadan sonra:

Hər hansı bir qurudulmuş meyvə.

nahar üçün: bal su eynək bir neçə içmək.

altıncı gün

Tərəvəz suyu 500 ml (tədricən, 12 saat): səhər yeməyi üçün.

Nahar üçün: qatıq 100 q və bal limon suyu ilə əridilmiş.

nahar üçün su 500 ml və bir dilim qreypfrut əridir.

yeddinci gün

pendir bir parça (30 g) və əriməsi su 2 fincan: Səhər yeməyi üçün.

: Nahar üçün yağsız balıq zeytun yağı ilə 200 qram, xiyar və pomidor.

Lemon içki və yoğurt: nahar.

üç alma və qatıq: nahar üçün.

Sonda mən bir daha sürətli çəki itirmək istəyənlər xəbərdar etmək istəyirik. pəhriz Fırtınası - bir panacea və yaxşı sağlamlıq özünüz üçün yalnız insanları tətbiq edir.