Nə təzyiq norma? Sağlam şəxs nəzərdən

Tez-tez, hər kəs soruşur: "Niyə mən sizin qan təzyiqi dəyərini bilmək lazımdır?

tibbi statistikasına əsasən, qan təzyiqi (yalnız on millimetr) hətta cüzi artım otuz faiz ürək-damar xəstəliklərinə tutulma riskinin artması gətirib çıxarır. yüksək qan təzyiqi olan insanlar, yeddi dəfə daha tez-tez vuruş, daha çox dörd dəfə - ürəyin işemik xəstəliyi, iki dəfə kimi tez-tez gəmi zədələnmiş ayaq. baş ağrısı, zəiflik, başgicəllənmə ilə bağlı narahatlıq tez-tez əlamətləri, qan təzyiqi dəyişikliklər nəticəsidir.

qan təzyiqi kimi ölçü vahidlərinin mm Hg var. Bir şəxs ki, məlumat 120/80 digital dəyəri normal qan təzyiqi. norma dəyəri göstərici yuxarı (sistolik) təzyiq civə yüz iyirmi millimetrdir. Göstərici eyni bal gücündə aşağı (diastolik) təzyiq civə səksən millimetr.

ölçmək üçün qan təzyiqi səviyyəsi istifadə olunur:

• elektron sphygmomanometers. Onlar əsasən məişət məqsədləri üçün istifadə olunur. istifadəçiləri üçün əlavə təlim tələb etmir avtomatik və yarı-avtomatik metr də var;
• Korotkov metodu əsasında mexaniki tonometry.Oni. Onlar istifadəçi müəyyən bacarıq və bilik tələb edir. Onlar peşə təbabətində istifadə olunur.

1999-cu ildə oranı inkişaf etmiş və təzyiq müxtəlif səviyyələrdə təsnifatı tərəfindən qəbul nə qədər təzyiq tapmaq üçün (mm Hg in ...)

• 120/80 optimal səviyyəsi;
• 130/85 normal səviyyəsi;
• səviyyə 135 / 85-90 normal artmışdır;
• ilkin səviyyəsi 140/90 hipertoniya;
• səviyyəli mülayim hipertoniya 160/100;
• ağır hipertoniya 180/110 səviyyəsi.

normal nə qədər təzyiq, bu, asan deyil haqqında danışmaq. Rate neçə illər bir adam və onun ayrı-ayrı xüsusiyyətləri, fəaliyyəti və professional həyat tərzi növü asılıdır.

Həmçinin emosional və fiziki overload damğasını təxirə. Mental qeyri-sabitlik, artan tənzimləyici təzyiq göstərici sinir stress aparıcı. Amma əksinə professional idmançı - qan təzyiqi 90/50 tam normal hesab narahatlıq və yoxsul sağlamlıq səbəb olmur.

Bundan əlavə, uşaqlıq qan təzyiqi (normal) körpə yaşından asılıdır. Bir uşaq, qan dövranı sisteminin daha inkişaf kapilyar şəbəkə və qan damarlarının damar elastiklik aşağı qan təzyiqi az ildən bu yana.

uşaq artır və uşaq qan təzyiqi dəyişir kimi. Norma tədricən artırmaq başlayır. Belə ki, normal dərəcəsi təzyiq doğulan uşaqların 66/55 mm Hg edir. il - 90/55. on iki keçid təzyiq yaşında 135/85 mm Hg üçün 100/70 ola bilər. sütun. Və beş təzyiq göstəricisi oğlan və qızlar kimi eyni yaş çatanadək. Və beş il sonra, qızlar daha çox beş doqquz ədəd oğlanlar təzyiq normal dərəcəsi.

Qadın pensiya yaş və yalnız orta məktəb bitirib bir gənc qız da normal təzyiq baxımından fərq olacaq. on səkkiz, mən gülmək və arrow diyapazon 120/80 və ya 110/70 vermir zaman həyat zövq istəyirəm. Amma altmış bir şey bu rəqəm bir şəxs deyəcəklər aşağı qan təzyiqi. Bu yaş norması civə 150/90 mm sübut artır.

ağır fiziki iş yerinə bədənin Fərdi xüsusiyyətləri, hava şəraiti, gün vaxt, həmçinin qan təzyiqi artırmaq və ya azalda bilər (ki, bu amillər bir göz normal baxılacaq ilə)

Beləsinə əhəmiyyətli bir rəqəm normallaşması istiqamətində əsas addım gün rejimi və bir şəxsin həyat tərzi dəyişikliklər hazırlıq olmalıdır. Bu həyata əlavə və pis vərdişlərdən imtina etmək üçün əmin olun, menyu nəzərdən lazım olacaq. Məsələn, beş ədəd beş kiloqram çəki azaldılması komponenti damar yuxarı təzyiq və aşağı itirilməsi - 2-4. Və hər hansı bir ilaç olmadan bu!