Necə çalışan ayaqqabı seçmək?

Hər gün çalışan təlim getdikcə məşhur növü olmuşdur. Onlar sağlam bədən saxlamaq istəyirik idmançı məşğul olur. Amma adi insanlar qaçmaq deyil. Bu vəziyyət sevindirir. hər bir şəxs sağlamlıq qayğı və olacaq bir gün bütün xalq daha sağlam olacaq. Siz jogging həyata keçirmək üçün hər gün qərar qəbul edərsə, bu, düzgün avadanlıq seçimi yanaşmaq çox vacibdir. Buna görə də, bu baxış çalışan ayaqqabı hüququ seçmək üçün necə haqqında danışacağıq.

jogging haqqında qərar təsir edə bilər səbəbləri

hər hansı bir səbəb yoxdur, bir güclü kifayət qədər motivasiya olan jogging bilərsiniz. Statistics çox təlim bu cür atmaq göstərir. Niyə belə olur?

lazımi motivasiya yoxdur. Məsələn, bir insan səhər qaçış etdi. Niyə? özünü anlamaq deyil və bu istəyi üçün doğru səbəblərini anlamaq deyil, sonra bir nöqtədə o çıxmaq və stadion ətrafında bir neçə dairələri run özünü gətirə bilmədi. Siz proqram başlamaq əvvəl Belə ki, məqsədləri haqqında ciddi düşünməyə kifayət qədər var. Onlar bir şey ola bilər. Məsələn, bir qız arıqlamaq jogging getmək bilər.

nəticələr olduqca yavaş. bir adam qol gördüyü zaman tez-tez hallarda baş verir. Lakin bir müddət sonra o, yalnız qol yanaşma belə niyyətində deyil ki, həyata başlayırdı. Buna görə, silah endirdi və bir şey daha yox etmək üçün arzu olunur.

Bu doğru paltar (ayaqqabı seçmək üçün vacibdir jogging, idman kostyum). Bu, kifayət qədər xüsusi səbəb çalışır nəticələri ola bilməz laqeyd edir. paltar ilə bir problem yarana bilər. Əsas odur ki, - rahat nə qoymaq üçün. Bu halda, hər şeyi təmiz olmalıdır. Amma ayaqqabı çalışan bəzi problemlər yarada bilər. Siz seçim səhv etmək, bu, çox xoş əzələ ağrısı olacaq. Bu zədə şansını artıracaq. Onun ayaqları daha çox yorğun olacaq. Bu problem bu cür də psixoloji vəziyyətini təsir göstərə bilər ki, aydındır. Növbəti gün, bir adam sadəcə fikrinizi məşğul dəyişə bilərsiniz. çalışan ayaqqabı nə olmalıdır? Necə düzgün seçmək üçün necə? Bu daha müzakirə edəcəyik.

Biz bağbanı ilə başlamaq lazımdır

çalışan ayaqqabı seçmək? bağcık ilə başlayın. Pereshnurovat öz yolu olmalıdır. Və yöndəmsiz və mağaza narahat hiss edəcək ki, bu dəfə də olsa, onda bütün off ödəyəcək. Bu proses, uyğun ayaqqabı anlamaq və ya kömək edəcək. Nə etmək lazımdır?

1. yuxarı açılış qaytanı almaq.
2. yenə ayaqqabı qaytanlanmış. Yüksək sıxlığı nail olmaq üçün lazım deyil.
3. Biz ayaqqabı onun ayaq çəkmək üçün çalışırıq. Oldu? Bu qaçış idman ayaqqabı kostyum siz. Lakin, çox pulsuz çalışan ayaqqabı olmamalıdır ki, başa düşülür.

Əsas odur ki, - ölçüsü ilə səhv etmək deyil

ikinci fəaliyyət xüsusi ölçüsünü seçmək üçün lazımdır. Bu tamamilə ayaq ayaqqabı bağlamak lazımdır. Bu simli sonra var olan bütün bu deşik, qayıtmaq lazımdır. Bu prosedur nəticə ayaqqabı olmaq tamamilə əzalarını uyğun olacaq ki, olacaq. yuxarıda prosedurları bütün sonra ayaqqabı çox kiçik olarsa, dərhal bir cüt seçmək üçün getmək lazım deyil. başqa pereshnurovat edin. stil bağbanı çox asılıdır.

ayaqqabı eni mühüm rol oynayır

növbəti addım ayaqqabı düzgün eni üçün üstünlük olmalıdır. Bu olduqca əhəmiyyətli bir nöqtə. Və ən yaxşı çalışan ayaqqabı lazımdır, əgər nəzərə lazımdır. nə vəziyyət İdman eni mükəmməl hesab etmək olar? Siz tərəfdən sizin ayaq rahat durmamak edə bilərsiniz yan. insole zamanı olmamalıdır yapışaraq isə.

Bu ayaqqabı ucu sahəsi ən azı 7 millimetr pulsuz yer olmalıdır ki, başa düşmək lazımdır. çünki yük ətəyində bir artım jogging zamanı bu ile, daha sərbəst, rahat hiss edəcəklər. Xüsusilə güclü bu axşam təsir göstərir.

Xüsusi diqqət qat xəttinə yetirilməlidir

Siz çalışan ayaqqabı hüququ lazımdır? alınması zamanı qat xəttinə diqqət yetirməlidir. İlk, ayağa ayaqqabı aradan qaldırılması tərəfdən onu almaq və mərtəbəsində onu qoymaq lazımdır. mərtəbə barmaq abut Bundan sonra və daban edib. Bu qat formalaşır nə nöqtə üçün qiymətləndirmək lazımdır. ayaqqabı Düzgün həyata Əgər, ayağı ilə tam uyğun olacaq. ayaq barmaqlarının regionda əyilmiş, çünki başqa sözlə, dəfə, mərkəzi ola bilər, və ön ayak deyil.

düzgün qat formalaşır, və ya bir cüt ayaqqabı müxtəlif yerlərdə qatlanmış olunur, bu, düz görünür. Bu uşaqlar üçün çox təhlükəlidir. ayaqqabı, çox sıx əymək varsa, bir müddət sonra ayağa zərər başlayın.

insoles vasitəsilə stop uyğunlaşdırılması

Mən diqqət Nə yetirməlidir? Siz insoles, islah ayaq lazım olub düşünün. Bir düz ayaq varsa, əlavə dəstək kimi xidmət edəcək. Buna görə, run daha rahat və asan olacaq. zəruri olaraq Uşaq ayaqqabıları çıkarılabilir insoles ilə təchiz edilməlidir.

qışda çalışan ayaqqabı nə olmalıdır?

Sizin üçün ayaqqabı seçimi nə hesab etməlidir qışda jogging? Bu vəziyyət bir ayaqqabı seçərkən bəzi mühüm aspektləri diqqət etmək lazımdır. Bunlar aşağıdakılardır:

1. Shoes yaş olmamalıdır.
2. Təlimçilər aqressiv reagentlər olan təsir tab gətirmək üçün tələb olunur.
3. Onlar uçmaq lazım deyil.
4. ayaqqabı xüsusi ilə təchiz edilməlidir reflective elementləri. Bu erkən qaranlıq olur ki, bağlıdır. Buna görə, bu uzaqdan gördüm ki, əmin etmək lazımdır.

Qışda, səki reagentlər səpilir. Buna görə, meydana taxıl. Siz jogging uzaq bir yerə getmək, onda belə kir xilas edəcək. Buna görə də, zəruri bir seçim etmək su itici material hazırlanır, o ayaqqabı xeyrinə. ayaqqabı sürüşmək yoxdur üçün, tırmanıştır və ya qoruyucu ilə təchiz olunub. Bu ayaqqabı alarkən nəzərə almaq lazımdır.

Zaman ayaqqabı almaq üçün necə?

Olursa olsun jogging üçün ayaqqabı seçimi olur necə. onlar ortopedik, suya və ya, və s .. Bu amillər əlbəttə ki, bir rol oynamaq, qadın və ya kişi. Lakin axşam ən mühüm alış ayaqqabı. səbəbi nədir? şey gündəlik ayaq yük swells sonra axşam idi. Bu ölçüsü daha böyük olur. Siz axşam ayaqqabı almaq əgər, biz onun ölçüsü səhvlər qarşısını almaq olar.

Bu ölçüsü seçimi hərtərəfli yanaşma olmalıdır. Siz çox kiçik olduğu ilk idi model almaq lazım deyil. Bəzi idmançılar onların ölçüsü ayaq xəcalətli ola bilər. Ən tez-tez, bu darlıq qızlar üçün səciyyəvidir. Buna görə, shoes onlar bir ölçüsü kiçik almaq. Lakin heç bir yaxşı ki çıxara bilməz. Bu ayaq sağlamlığı, onların gözəllik daha vacibdir ki, başa düşülür. Bir kiçik ayaqqabı almaq əgər, müntəzəm jogging və ya hətta sadə gəzinti çox ağrılı olacaq.

diqqət yetirilməlidir Əlavə meyarlar

Diqqət cushioning yastıkları yetirilməlidir - orada və ya deyil. Onlarla, siz jogging zamanı zədə ayaq saxlaya bilərsiniz.

Hansı seçim meyarları xəbərdar olmalıdır? Çox ayaqqabı corab qalınlığı asılı olacaq. Siz nəzərə amil alaraq, ayaqqabı satın varsa, onlar barmaqlarını təzyiq başlaya bilərsiniz. mövsüm müxtəlif ayaqqabı seçərkən Buna görə də, siz vaxt çalışır uzanmaq planlaşdırırıq corab ilə almaq lazımdır.

Test alınmış ayaqqabı evdə başlamaq üçün olmalıdır. Bu müddət ayaqqabı kimi olmalıdır. Siz narahatlıq hələ başlamayıb düşünüyorsanız, ayaqqabı seçimi düzgün edildi. Əks halda, biz başqa, daha rahat üçün mübadiləsi üçün cəhd etməlidir.

nəticə

Bu nəzərdən, biz sizə jogging üçün ayaqqabı satın əgər diqqət etmək lazımdır ki, bəzi olduqca mühüm aspektləri baxdı. Onların hamısı olduqca mühüm rol oynayır və bu, onlara diqqət etmək lazım deyil. heç bir yaxşı olmayacaq. İndi çalışan ən yaxşı uyğun olan ayaqqabı bilirik. Biz bu baxış düzgün seçim etmək kömək edəcək. Uğurlu təlim!