Neçə kalori yemiş olan: bir rəqəm saxlamaq

Summer - şirəli meyvə rəflərdə görünüşü üçün vaxt. Biz bütün insan bədən və zövq ilə yetişmiş və dadlı meyvə bir çox mümkün yemək necə faydalı bilirəm. Lakin onların bütün rəqəm seyr və ya bir neçə əlavə kilo qurtarmaq istəyən olanlar yemək tövsiyə olunur. Bu gün biz bostan müzakirə olunacaq. Şübhəsiz ki, onun demək olar ki, hər şeyi sevirəm. Amma necə çox kalori qovun, hər kəs bilir. Bu şirin və şirəli meyvə bayram mümkündürmü daha yaxşı almaq üçün qorxur deyil? Bu həqiqəti öyrənmək üçün vaxt deyil.

Faydalı xüsusiyyətləri və bostan tərkibi

Bu meyvə orqanizm vitamin kokteyl üçün edir. qovun tərkibi çox müxtəlifdir. sellüloza, nişasta, təbaşir, şəkər və yağ, karotin var. Bundan əlavə, qovun müxtəlif vitaminlər bir real anbar var. hər hansı bir qatqı olmadan tamamilə ola bilər yeyin. Qovun, ürək və qan damarlarının fəaliyyətini normallaşdırır bədən ton, güc verir. dəri hamar və elastik olur. güclü dırnaqları etmək və kövrəklik aradan qaldıracaq bostan kalsium olan. Bundan əlavə, bu meyvə tez orada olan lif hesabına mədə saturates.

Neçə qovun kalori?

Təəccüblü az. Orta hesabla, bir kiçik yetişmiş meyvə sellüloz 100 qram başına təxminən 41 kkal var. Mən bu meyvə faydaları nəzərə alaraq, çox az ki, razıyam. fakt bostan su bir çox (sifariş 65%) ehtiva edir. Buna görə də, çox tez yemək mümkündür.

Siz qovun neçə kalori bilmək və buna görə özünüzü bu gözəl müalicə zövq zövq inkar etmir, onda kənara bütün şübhələr qoydu. Bir çox nutritionists belə meyvə əsasında bədən boşaltmaq üçün xüsusi gün vaxtaşırı keçirilməsi gəlir. Bu melon fəal təbliğ ki, sübut edir yanan kalori. Bundan əlavə, siz tez yığılmış toksinlerin və çirkləndiricilərin bədən təmiz olar, eləcə də itburnu və bel bir neçə əlavə santimetr çıxarın. bədən yüngül sidikqovucu və işlətmə təsiri barədə Melon var. Bu bütün notları aiddir.

Neçə kalori "torpedo" qovun var?

meyvə Bu cür bir elongated forma və böyük ölçüsü ilə xarakterizə olunur. Calorie belə bostan qədər yüksək. məhsulun az 100 kkal 14 təxminən daha qram orta index. Lakin, bu bostan "torpedo" diyet edənlər üçün yemək lazım deyil ki, demək deyil. meyvə digər məhsullar ilə müqayisədə hələ də aşağı kalorili edir. Amma belə goodies dad keyfiyyətləri bütün gözləntiləri çoxdur.

Neçə kalori melon "Kollektiv Farm Girl" da?

Bu sinif daha pəhriz edir. Belə bir bostan ildə şirəli və olduqca dadlı əti 100 qram başına 40 kalori ehtiva edir. Bu gün nutritionists oruc üçün istifadə etmək tövsiyə olunur.

Siz, etibarsız bütün dadlı və şirin zərər rəqəm mif Gördüyünüz kimi. Siz hələ qovun neçə kalori sual narahat varsa, artıq narahat və təhlükəsiz onun ecazkar dad edə bilərsiniz. mütləq forma korlamaq deyil.