Necə səssiz olmaq öyrənmək. Necə səssiz olmaq öyrənmək üçün - bu fenomen psixologiyası

Hər kəs sükut bilir - qızıl, və bu, həqiqətən hər hansı bir şəxsin həyatında xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. doğru zamanda səssiz saxlamaq tez-tez hər hansı bir söz tələffüz üçün daha çox doğru olması sübut edir. gündəlik hallarda, bu, bir söz demək yaxşı deyil yalnız zaman vaxtında müəyyən etmək üçün arzu olunandır, həm də danışmaq artıq deyil və zaman. Amma əsas odur ki, - bu, həqiqətən lazım olduğu zaman səssiz qalmaq edə olmalıdır. Bunu necə edə bilərəm? Necə səssiz olmaq öyrənmək?

Niyə biz sükut lazımdır

cari vəziyyətə sükutla zərurət. danışmaq üçün daha səssiz olmaq daha yaxşıdır zaman çox tez-tez hallarda var. danışmasını nəzarət etməlidir və kənar və ya uşaqlar ilə ünsiyyət biznes zənglər zamanı, şəxsi həyatına aid ciddi məsələləri ilə məşğul olan zaman tələsik sözləri qarşısını almaq üçün. Man - bir ağlabatan olan və həyat epizod əksəriyyəti belə qalmalıdır başqa nəticələri çox xoşagəlməz ola bilər. Silence bir sıra üstünlüklərə malikdir. Bu edə bilər:

• fikir üçün bir məkan yaratmaq;
• boş söhbət və qaynaşma pulsuz;
• Sizin daxili və xarici aləmlərin həssaslıq itiləmək;
• maarifləndirmə və mənalı tədbirlər təmin edir;
• daha tam təmin xaricdən məlumat udmaq.

gündəlik həyatda sükutla təzahürləri

Bizim həyat, sükut bir xüsusi yeri var. bu lazım deyil, çünki səssiz olmaq öyrənmək haqqında heç bir sual var hallar bir sıra var. Silence aşağıdakı hallarda təbii və imtina edilməz bir edir:

1. Mərasimlər - xüsusi tədbirlər və ya insanlar sükutla onların an layiqdirlər.
2. Öhdəliklər - Xüsusi hörmət layiq hesab olunur monastr zahidlik orijinal versiyası - sükutla bir əhd.
3. Rights - söz "siz susmaq hüququ var" qəsdən çıxışında zaman mövcudluğunu nəzərdə tutur.
4. Secrets - digər insanların sirlərini vermək bir şey gizlətmək və imkanı həmişə yüksək hər hansı bir şəxs qiymətləndirilir.

cəmiyyətdə Communication

Man - o edə bilməz çox cəmiyyətin daxili tək sosial yaradılması və. Buna görə də, danışmaq və danışmaq üçün təbii psixoloji lazımdır. Belə vəziyyət, əsəb gərginliyi aradan qaldırılması, ağıl azad dövlət yeni bir anlayış var. Əgər hər bir perspektiv dialoq lazımdır, əgər Lakin, ilkin həmişə tapmaq lazımdır. informasiya deyil və ya sizin sual əhəmiyyətsizdir? özünə deyə bilər: "Bu səssiz olmaq daha yaxşıdır." Həmişə dialoq kim bilməlidir və nə deyilə bilər. Bu boş və sözləri tullantılar daxil rabitə çevirmək lazım deyil. Söhbət siz söhbət diqqət istəyirəm. Biri belə bir psixoloq və ya anlamaq olar ki, sevilən biri kimi, demək olar ki, heç bir şey edə bilərsiniz. Lakin insanların çoxu ilə sxemi məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır:

• sual - məlumat almaq;
• təklif, sorğu və ya tələb etmək - razılıq və ya imtina almaq;
• express şübhə, iddia, rəy - izahı.

ailə sükut

Family əlaqələr - çox mürəkkəb və incə məsələdir və bu, tamamilə birmənalı deyil. zəruri anlaşma çünki ciddi mübahisələrin, anlaşılmazlıqlar, münaqişələrlə baş verə bilər hərəkətsizliyi danışmaq etmək üçün ailə sükut, əksinə, xoş deyil. Amma bəzən bir balıq kimi səssiz olmalıdır hallar var. Bu, ağıl hakim tutulmamış hallarda, və emosiyaların üçün xüsusilə doğrudur və onların yarısı qarşı mənfi münasibət qəzəbli epithets şəklində ifadə və yaxşı bir şey sonradan deyil gətirir. Mən duş yığılmış ki, bütün ifadə etmək istəyirəm necə, səssiz öyrənmək? Çox tez-tez bir yumruq bütün məlumat iradə toplamaq tələb edir. Daha sonra, əlbəttə, daha çox adekvat düşünmək və bunun üçün doğru söz tapmaq, onların şikayətlərini bildirmək olacaq.

iş Silence

səssiz ola bilir bir adam, həmişə onun ağız bağlamaq saxlamaq olmaz bir çox daha iş var təqdir ediləcək. Bütün sonra, işçi bu diqqət göstərmək, və qəbul hər hansı bir məlumat məxfiliyini qorumaq üçün, həmsöhbət qulaq asmaq üçün edə bilər ki, bir fakt demək olacaq. Necə iş səssiz öyrənmək? iş yerində susur yolları daxili balans və self-control tapma ümumi üsulları eynidir. Məhz bütün digər hallarda olduğu kimi, sükutla hər hansı bir cəmiyyətdə - ləyaqət bir təzahürüdür. Digər hallarda - müzakirə fikir qarşıdurma qarşısını almaq üçün qabiliyyəti, bacarığı geri ağlabatan bir vəziyyət addım. Lakin, her zaman daimi sükut da mənfi qiymətləndirilə bilər unutmayın ki olmalıdır. orta yer oldu.

Key yolları səssiz saxlamaq üçün

Necə səssiz olmaq öyrənmək? Psixologiya - ilk arasında idi elm, bu problem inkişaf və ən insanlar kömək edə bilər həlli üçün baxmaq. doğru zamanda səssiz saxlamaq üçün necə öyrənmək üçün aşağıdakı üsulları istifadə edin:

1. Self-ehtiram. Siz həyatda Narahatçılığa bir çox verir ki, danışmaq deyil, keçirilməsi bilməz tez-tez onun çıxış nəzarət və üçün mümkün fark etsəniz, biz ilk özünüzü anlamalıdır. Niyə belə olur? Fasiləsiz söhbət bir darmadağın sinir sistemi, stress, depressiya və digər daha ciddi psixoloji problemləri siqnal bilərsiniz. Təbii ki, bir psixoloq ilə müzakirə etmək yaxşı deyil. Bu daxili stress azad kömək edəcək və vəziyyət inkişaf edəcək. Lakin, hər kəs həkimə gedəcək. Çoxu bir mövqedə bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün inanıram. Siz öz anlamaq üçün cəhd edə bilərsiniz, lakin bu, çox çətindir olacaq.
2. Meditation. özü anlama immersion. çox istirahət texnika, düşüncə dayandırmaq sizin daxili səs eşitmək üçün ən yaxşı olan daxili boşluq, nail var, şəxsiyyət aşkar və bəzən çox əhəmiyyətli həqiqətləri dərk edir.
3. Yalnızlık. səssiz olmaq necə öyrənmək üçün, müvəqqəti olaraq cəmiyyətdən uzaqlaşmaq və onunla tək ola bilər. Bu dinləmək və eşitmək üçün əla imkan təmin edəcək. oxuyan quşlar, su səsi: Bu halda, bir yaxşı dinləyici bu təbiət qədər musiqi deyil. ətraf mühit, dünya qiymətləndirmək üçün cəhd edin, və bu öz yerini anlamaq üçün.

kritik vəziyyətlərdə səssiz saxlamaq üçün yolları

Necə emosiyaların düyməsini basın hallarda səssiz olmaq öyrənmək və siz sakit oturmaq və fikirləşmək, və ya təqaüdə və sözləri və cırıq və siz tamamilə sonra onlar barədə peşman var ki, əmin bilmirəm bilər?

1. Breathing. Zaman orada emosiyaların üst tərəfdən var və danışmaq istədiyiniz bir kritik vəziyyət və bu, yardım tənəffüs hərəkətləri bir çox işlər bilməz. Bu, çox dərin nəfəs və uzun exhale edir. Bir çox bir neçə dəqiqə nəfəs. beyin oksigen, və dəyişiklik fiziki vəziyyəti ilə qaydasındadır.
2. Su. səssiz qalmaq üçün, sizin ağız bir məsələ bilər - su və ya bir şey bir yemək içmək, yaxşı çeynənən və kənar stimul ilə çevirirsən deyil.
3. İş. Mümkünse, lazımsız sözləri yayındırma üçün yaxşı bir yoldur fiziki fəaliyyəti kimi xidmət edə bilər. Basın-up push, sit-up: Bütün sizin üçün ən çətin. Digər hallarda, bir xoşagəlməz söhbət, yalnız sözün əsl mənasında çalıştırabilirsiniz.
4. Pain. Pain demək olar ki, bir şey sizə yayındırmaq bilər. Belə ki, ağrı iştirakı, o yalnız onlara çevirirsən ki, fizioloji bədən təşkil başqa hər şey öz əhəmiyyətini itirir. Siz yalnız özümü çimdik bilər. pul üçün adi rezin band ligasyonu bilək geyilən, və fövqəladə hallarda çıxardı və azad Lakin müasir psixoloqlar uzun daha maraqlı üsul ilə gəlmişəm. Bu halda, bu ağrı böyüklüyünü tənzimləmək üçün müxtəlif uzunluqlu üzərində kondom çəkərək mümkündür. Yeri gəlmişkən, bu üsul artıq geniş və müəyyən bir vəziyyət lazımsız sözləri qarşısını almaq üçün, həm də bədən istehsal, çünki gələcəkdə bu qarşısını almaq üçün deyil, yalnız mümkün edir bir kondisiyalaşdırılmış refleks: çox ağızından qaçırdı - zərər almaq.

danışmaq daha yaxşıdır zaman

Sokrat, bir adam gəldi və soruşdu:

- Sizin dost haqqında nə deyir bilirsinizmi?

Sokrat dedi:

- Mənə xəbər demək əvvəl, 3 ekranlar vasitəsilə sözləri xahiş. ilk - həqiqət bir ekran. Siz detalları doğru olduğunu əminsinizmi?

- Bu söz-söhbət var.

- ikinci ələk - yaxşı mesh. Bu xəbər mənə yaxşı və xoş verəcək olsun?

- Heç də yox.

- Və üçüncü ələk - yaxşı mesh. Mənə bu mesajı faydalı olacaq?

- Çətin.

- İndi özünüz üçün hakim: yaxşı, nə həqiqət nə var olan, mənə xəbər demək istəyirəm, və başqa hər şey, bu əhəmiyyətsizdir. Niyə onu demək?

Beləliklə nəticə: haqqında düşünür zaman dəyər bir şey demək əvvəl, nə etmək yoxdur.