NLP - nədir? NLP: təlim, kitab, təlim

NLP kimi bir çox insan belə bir kısaltma bilir. Nədir, hamısını bilirəm. Bu məqaləni oxuduqdan sonra bu gün böyük bir populyarlıq qazanmış psixologiya sahəsiylə tanış olacaqsınız. Neuro-linqvistik proqramlaşdırma NLP-nin dayanacağıdır.

Nədir? Bu suala qısa şəkildə cavab verə bilərik: bu, subyektiv insan təcrübəsinin strukturunu öyrənən, həmçinin təsvirin dilini inkişaf etdirən, modelləşdirmə yollarını aşkarlayan və bu təcrübənin inkişaf etdirilməsi mexanizmlərini və müəyyən edilmiş modelləri digər insanlara köçürən bir sahədir. İlk NLP "meta-məlumat" adlandırıldı. Başqa sözlə, təcrübə və bilik quruluşu haqqında elmdir.

Başlığı daha çox

"NLP" ("neyro") başlığının ilk hissəsi insan təcrübəsini təsvir etmək üçün "beyin dilləri" kimi başa düşülməlidir. Məlumatların emalı, saxlanması və ötürülməsindən məsul olan nevroloji proseslərdir. NLP, daxili qavrayışın necə qurulduğunu anlamaq imkanı verir. İkinci hissə - "linqvistik" - davranış və düşüncə mexanizmlərinin xüsusiyyətlərini, habelə müxtəlif kommunikasiya proseslərinin təşkilində dilin vacibliyini göstərir. Son hissəsi - "proqramlaşdırma" - davranış və zehni proseslərin sistematik olduğunu vurğulayır: Yunanıstanda "proqram" "xüsusi bir nəticə əldə etməyə yönəlmiş addımlar ardıcıllığı" deməkdir.

Nəticədə, başlıq bütünlüklə NLP-nin subyektiv insan təcrübəsinə və öz həyat tərzinə aid bir sistemin öz strukturuna malik olan proseslərə aid olduğunu əks etdirir. Bunun sayəsində, onları öyrənmək, həmçinin adətən istedad, intuisiya, təbii istedad və s. Adlandırdığımız ən uğurlu təcrübəni müəyyən etmək mümkün olur.

NLP nəzəriyyəsində vahid bir yanaşma

Bu psixologiya sahəsi nədir, indi bilirsiniz. Onun əsas xüsusiyyətlərini qeyd edirik. NLP-ni elm sahəsində bilik və hətta bir sənət kimi nəzərdən keçirə bilərsiniz, çünki praktiki texnologiyalar və alətlər səviyyəsində, eləcə də mənəviyyat səviyyəsində təmsil oluna bilər. Ruh, bədən və ağıl birliyinə söykənən insan təcrübəsinin öyrənilməsinə vahid bir yanaşma əsaslanır.

NLP-nin müəllifləri və onlara etibar etdiyinə dair araşdırmalar

NLP, Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson kimi böyük psixoterapevərlərin təcrübəsini öyrənən müxtəlif tədqiqatçıların fənlərarası qarşılıqlı təsirindən doğuldu. Onun təsisçiləri peşəkar linqvist John Grinder və psixoloq və riyaziyyatçı Richard Bandlerdir. Bundan əlavə, NLP-nin müəllifləri arasında Judith Delozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik iştirak edir. Bu gün bu bölgə yeni inkişaflarla aktiv şəkildə inkişaf edir və əlavə olunur. Onun həmmüəlliflərinin daimi böyüyən dairəsi.

NLP, praktik psixologiya modellərindən, inteqrativ müstəqil bilik sahəsi kimi, ən yaxşısını praktiki baxımdan birləşdirir. Bu ilk növbədə çox eklektik idi, lakin zaman keçdikcə, G. Batesonun epistemologiyasına əsaslanan güclü bir metodologiya , kommunikasiya nəzəriyyəsi , ağıl ekologiyası üzərində işləyir. Bundan əlavə, NLP-də məntiqi səviyyələrin prototipinə çevrilən məntiqi növlərin nəzəriyyəsi B. Russell istifadə edilmişdir. Nədir, NLP haqqında kitablara istinad edərək tapa bilərsiniz.

Onun inkişafının birinci mərhələsində Fritz Perls modelləşdirilməsi ilə başladı. Bu şəxs Gestalt terapiyasının qurucusu. Modelləşdirmə Gestalt psixologiyasının ən mühüm prinsipləri və yanaşmalarını nəzərə alaraq həyata keçirilmişdir. Buna görə də, NLP zehni və davranış nümunələrinə baxdığından, Gestalt metodu ilə bir çox şəkildə əlaqələndirilir. Istifadə olunan ikinci "model" fərqli dərinliklərin trans vəziyyətini yaradan xüsusi linqvistik nümunələrdir. Onlar tanınmış hipoterapist Milton Erickson işində istifadə edilmişdir. Noam Chomsky'nin əsərlərinə əsaslanaraq, John Grinder, dilçilikdə doktorluq qazandı. Buna görə də, dilçiliyin NLP-nin elmi köklərinə də istinad edilməsi lazım olduğu aydın olur. Onun müəllifləri linqvistik strukturlarda və danışmada subyektiv təcrübənin, onun daxili proseslərinin əks olunduğuna dair fikirdən irəli gəlir.

NLP'nin elmi əsasları arasında, davranış psixologiyasının inkişafına da aid edilə bilər. Onun təsisçisi A.P. Pavlov, Rus akademik. Xüsusilə mühüm refleks fəaliyyəti sahəsində olan kəşflər əhəmiyyətlidir. NLP-nin müəllifləri diqqətini reflekslərin mexanizminə deyil, kosmik və şərtli, tetikleyicilerin öyrənilməsinə (xarici stimulyasiyaya) xüsusi bir refleksin tetiklenmesiyle fərq qoydular. NLP-də bu mövzuya "anchoring" deyilir.

NLP - manipulyasiya yolu?

NLP bu gün daha məşhur hala gəldi. Bəzi texnologiyaları və texnikaları öyrənmək olduqca tez ola bilər və demək olar ki, dərhal praktiki fayda verir. Təəssüf ki, mətbuatda bəzən bəzi insanlar NLP-nin manipulyasiya üsulu olduğunu söyləyirlər. Ancaq, əslində, bu, yalnız məlumatların ötürülməsinə kömək edən bir alfabe kimi bir şeydir. NLP, hər hansı bir vasitə kimi, həm yaxşı, həm də pis istifadə edilə bilər. Əsrlər boyu manipulyatorlar NLP texnikaları yarandıqdan çox əvvəl öz bacarıqlarını artırdılar. Buna görə bu hadisələri birləşdirmək səhvdir.

Bu üsulları mənimsəmə ilə nə öyrənə bilərsiniz?

Birincisi, başqalarını daha yaxşı anlamaq, onların ehtiyaclarını və ehtiyaclarını öyrənmək üçün fikirlərini müəllifə aydın şəkildə çatdıra bilərsiniz. Bir insan tez-tez açıq-aydın bir şəkildə ifadə edə bilmir. Bir-birinizə düşüncələrinizi aydınlaşdırmağa, fikirlərinizi qurmağa, vaxtınızı və enerjinizi qənaət etməyə kömək edəcək düzgün sualları necə öyrənəcəyinizi öyrənəcəksiniz.

Qeyd edək ki, NLP - tamamilə praktik bir şeydir. O, təlim keçməli, bacarıqları tətbiq etməlidir və işdə dərhal tətbiq etməlidir. Praktikada və kitablarda öyrənmək, xarici dilində sərbəst danışa bilən bir insanı müqayisə etməkdir, ancaq bir lüğət ilə tərcümə edilə bilər.

Niyə insanlar NLP təlimlərinə qatılır?

Praktiki bacarıqları tətbiq etməklə yanaşı, bir çox maraqlı insanlarla tanış olacaqsınız. Təlimləri bir araya gətirərək birlikdə rahat atmosferdə ünsiyyət qurmaqla yanaşı, dost olmaq, kənardan özünüzü görmək, başqalarına da özünüzlə mübarizə etdiyiniz səhvləri və ya anları qeyd etmək olar. NLP təlimləri adətən olduqca əyləncəlidir. Çox vaxt mühazirələrə deyil, tədqiq olunan bilik və bacarıqların tətbiq olunmasına sərf olunur.

Bilişsel vəzifələrlə yanaşı, digərləri da təlim prosesində həll olunur: fayda və maraqla vaxt ayırmaq, özünüzü, digər insanlarla münasibətlərdə, gələcəyə məqsəd qoymaq, təlim iştirakçıları qarşısında duran kompleks vəzifələri həll etmək. Bütün bunlar birlikdə "şəxsi inkişaf" termini ilə müəyyən edilə bilər.

Təlimlərin müddəti və xüsusiyyətləri

Ümumiyyətlə NLP təhsili ucuzdur. Buna baxmayaraq, bir spesifikliyə malikdir - əgər daha sonra elementlərini sərbəst şəkildə tətbiq etmək üçün onu ciddi şəkildə öyrənsəniz, bacarıq təhsili prosesi olduqca uzun müddətə verilməlidir. Buna görə, sertifikatlaşdırma kursu üçün minimum vaxt 21 gündür. Dərslər həftədə bir dəfə həftədə bir dəfə və son 8 ayda keçirilir.

Praktiki fayda

NLP proqramları həyatın müxtəlif sahələrində sizə kömək edə bilər. Məsələn, söhbətə başlayan zaman insanlar tez-tez bunun nəticəsində istədiklərini başa düşmürlər. Ünsiyyətin məqsədi daim xatırlayırsan, bir çox problemlər çox sadədir. Bu, səhvlərə təhqir etməyə imkan verməyəcək. Hər gün NLP qaydalarına başqa nə deyə bilərsiniz? Bir söhbətə başlamazdan əvvəl düşünün, nə üçün lazım olanı, nə üçün əvvəlcədən məqsədi, həmsöhbətinizin mövqeyinizi anlaya bildiyini, hansı səbəblərlə qarşılaşdığını düşünün. İnsanlar bəzən mübahisə prosesinə asılıdırlar ki, onlar hər şeyi unutduracaqlar, mümkün nəticələr də daxil olmaqla. Duygulara nəzarət etmək və vaxtında dayandırmaq bacarığı NLP proqramının verdiyi başqa bir bacarıqdır.

"Anchoring" texnikasının istifadəsi

Emosional vəziyyətinizi nəzarət etmək üçün "ankraj" adlanan bir texnikadan istifadə edə bilərsiniz. Onun köməyi ilə müsbət bir vəziyyətdə saxlayarkən, çətin və xoşagəlməz bir söhbət üçün əvvəlcədən hazırlaya bilərsiniz. Ayrıca, NLP'yi istifadə edərək rahatsız edici faktörlere avtomatik cavabları dəyişdirməyi öyrənəcəksiniz. Bu təcrübə olduqca sadədir, ancaq, ankrajın mənimsənilməsi nəzəri baxımdan deyil, təlimdə və ya həyatda daha yaxşıdır. Yazılı bir şərhdə, asanlıqla göstərilə bilən şey anlaşılmazlıqlar və şübhələrə səbəb ola bilər.

Anchoring müəyyən bir hadisənin və onunla əlaqəli əlaqənin yaradılmasıdır. Gəmi hələ də lövbər tərəfindən tutulur. Eynilə, psixoloji çəngəl müvafiq əlaqə yaradır - bir insanın fiziki və ya emosional vəziyyəti dəyişir, ya da keçmiş vəziyyətə birləşərək xatırlayırıq. NLP bu qayda yaxşı işləyir.

Şüursuz ankerlər, məsələn, "xoşbəxt" geyim, sevimli ətirinizin qoxusu, fotoşəkillər və s. Ola bilər. Sükunət və müsbət hallarda bir zərbə yaratmaq üçün məsələn, bir dəfə xoşbəxt olduğunuz bir yerin fotoşəkilini istifadə edə bilərsiniz. Zəhmli bir anda zehni təkrar edə biləcəyiniz xüsusi sözlər və ya hərəkətlərdən istifadə edə bilərsiniz. Bu, məsələn, "Mən sakitəm" sözləri. Onların inkar etməməsi və ikiqat mənaları da vacibdir. Bütün bunlar və bir çox başqa üsul NLP təlimində işləyəcək. Bu təcrübə bütün dünyada artıq bir çox insana kömək etmişdir.

Bu gün NLP

NLP, ən effektiv texnologiyaları və modellərini inkişaf etdirərək və inteqrasiya edərək, tədris, ünsiyyət, yaradıcılıq, sənət, biznes, terapiya və təşkilati məsləhətləşmələrdə, yəni insan davranış və düşüncə qaynaqlarının ən effektiv istifadə edildiyi yerlərdə geniş yayılmışdır. NLP, bu gündən etibarən insan inkişafının müxtəlif sahələrini müvəffəqiyyətlə xidmət etməyə imkan verən bir metoddan üstündür.

NLP artıq bir çox ölkədə yayılmışdır. Onların ən yaxşısı praktikada çox istifadə olunur, belə ki, təlimə ehtiyac var idi. ABŞ-da, məsələn, onunla əlaqəli təxminən 100 təşkilat var, Almaniyada - müxtəlif sahələrdə tədqiqat və inkişafı həyata keçirən təxminən 70 əsas müəssisələr və mərkəzlər. Rusiyada bu psixologiya istiqaməti son zamanlarda gəldi və formal təhsilin bir hissəsi deyil. Bununla belə, NLP təlimləri bir çox institut və universitetlərdə praktiki psixologiya üzrə xüsusi kurs kimi həyata keçirilir. NLP artıq ölkəmizdə təhsil mərkəzlərində, eləcə də onu tətbiq edən firmalarda (NLP-konsaltinq) daha çox istifadə edilə bilər.

NLP: kitablar

Əlbəttə, ən məşhur kitablardan biri "Bürclərdən Şahzadələrə" (R. Bendler, D. Grinder). Tədqiqatın başlanğıc mərhələlərində xüsusilə yaxşı olan hər kəsə tövsiyə olunur. Digər bir faydalı kitab isə "Əlaqə bacarığı" (A.Lyubimov). Bütün açıqlanmışdır və anlaşılırdır: NLP-nin çeşidlənməsi, düzəldilməsi, meta-mesaj və digər şərtləri. Bu kitab bu sahədə əsasları öyrətmək üçün kifayətdir. Digər işləri də istifadə edə bilərsiniz. Gorin SA kitabında. "Hipnoz sınadımı?" Siz Ericksoniyalı hipnoz və trans üçün rəhbərlik üsullarının əla təsviri tapa bilərsiniz. Bu gün çox populyardır "NLP xoşbəxt sevgi üçün". Onun müəllifi Eva Berger. "NLP-nin xoşbəxt sevgisi üçün" bir ruhu tapmaq və xoşbəxt bir şəkildə yaşamaq istəyənlər üçün faydalıdır.