Pendir Zərdab: faydalı nə və necə istifadə edilə bilər

bilavasitə məlum kəsmik olan zərdab faydalı xassələri. Tipik olaraq, qadınlar və ya yemək kosmetik prosedurları zamanı istifadə edin. Buna baxmayaraq, bəzi insanlar hələ də hesab istehsal tullantıları və onun düzgün istifadə etmir. Bu bədən üçün faydalı olduğunu və onu həyata bişirilmiş bilər daha kəsmik olan zərdab nə anlamaq üçün vacibdir.

bir serum nədir? Necə edilir?

Bu zərdab var - kəsmik yemək sonra qalır Rəngsiz, yüngül buludlu maye. Necə əldə etmək olar? Fresh daxili süd, sonra 60 dərəcə temperatur su hamamı haqqında qızdırılıb edilmişdir, acidify istilik aradan qaldırılması və sərin icazə üçün. Bir müddət sonra, kütləvi zərdab və kəsmik daxil zümrələri. Sonra atılır ki, cuna ilə gərgin olunur. Nəticədə, kəsmik quru və zərdab tədricən fincan daxil axını olacaq. Burada əsas şey - pis örtüklü kütləvi, lakin pendir tender olacaq - istilik kifayət deyil, əgər doğru temperatur müəyyən etmək. istilik Əgər güclü kəsmik tez ayrılır və daha quru və əzilən olacaq.

süd kəsmik etdi kəndlərində, zərdab həmişə pendir qalmışdır. Onun tətbiqi gələcək istifadə üçün yararsız bu məhsul ki, tullantıların ki əsaslanır. Bu donuz yem kimi verdi Odur ki. Daha sonra alim və nutritionists zərdab istifadə unudulmamalıdır ki, aşkar və sizin pəhriz daxil tövsiyələrin başladı.

tərkibi zərdab. faydalı xüsusiyyətləri

zərdab tərkibində demək olar ki, 95% - sudur. Lakin qida sayı eyni zamanda digər süd məhsulları və bütün süd aşağı deyil. serum bütün yağlar kəsmik qalır isə, və zülal (bu asanlıqla aclıq təmin edə bilər nə olan) karbohidratlar bir çox ehtiva edir. yalnız 27 kalori zərdab hesabları 100 qram Məhsul tamamilə heç bir kalorili deyil.

pendir zərdab orqanı gətirir Aşkar müsbət təsiri. Necə faydalıdır? Bu 100-dən çox bioloji aktiv maddələrin, amin turşuları və vitaminlər (bütün qrup B ehtiva vitamin C, A, E, PP, kolin, kalsium, maqnezium, fosfor və kalium). Bu, probiotics öz məzmununa, bağırsaqların hamar fəaliyyəti üçün xüsusilə faydalıdır. serum 1 litr gündəlik istehlak üçüncü qrup B və kalsium üçün üçdə iki vitamin bədənin ehtiyacını qarşılamaq üçün imkan verir.

üz və bədən müalicə üçün kəsmik olan zərdab istifadə

Siz kosmetik prosedurları zamanı Zərdab faydalı xüsusiyyətləri istifadə edə bilərsiniz. Bu təbii təbliğ dəri cavanlaşma onun tətbiqi start kiçik qırışların sayını azaldır sonra üz və boyun.

Necə dəri istədiyiniz effekti istehsal pendir zərdab istifadə etmək olar? Cavab sadədir: tərkibində gündəlik dəri yumşaltmaq olar səhər yuma, və vitamin E onu yaşlanma əlamətləri mübarizə edəcək. ən azı həftədə bir dəfə bu qıcqırdılmış süd məhsul su əlavə vanna qəbul etmək, əgər, müsbət təsiri daha çox nəzərə çarpan olacaq. bədən bir körpə kimi yumşaq və incə. Yararlanın və bu daha az bahalı kosmetika edir.

dəri ağ etmək və kəsmik olan zərdab kömək edir. Bu halda Product istifadə 50 ml serum 5 limon şirəsi ml və nəticədə həll əvvəlcədən təmizlənmiş gündəlik ilə əlaqə daxildir təmizlənmiş üzə. A müsbət nəticə gələn uzun olmayacaq.

dəri daxil serum eyni vaxtda istifadə təmizlənmiş olacaq. Bu dəri problemləri olan insanlar üçün xüsusilə doğrudur - xeyli acne sayı azalıb.

serum istifadə saç gücləndirilməsi

Bu, saç gücləndirmək onlara sağlam və ipək təmiz təbii maddələr etmək məlumdur. bu məsələ ilə mükəmməl kəsmik olan zərdab öhdəsindən gəlmək. Bu bədən üçün nə qədər faydalı, artıq məlumdur, lakin əlavə, bu qıcqırdılmış süd içmək təbii saç maskaları əsas kimi istifadə edilə bilər. Necə bişirmək üçün necə?

hazırlamaq üçün saç maskası zərdab və yumurta sarısı 1 fincan lazımdır. maddələr hərtərəfli nəticəsində kütləvi təxminən yarım saat nəm saç təmiz tətbiq edilir qarışdırılır. müəyyən vaxt sonra maska su ilə üz yuyulur. Bundan əlavə, heç bir vəsait saç qayğı qoymaq lazım deyil. Bir həftə bu proseduru iki və ya üç dəfə təkrar varsa, saç itaətkar və ipək olur.

serum obezite ilə mübarizədə kömək edir kimi?

Bu sübut edir ki, kilolu qarşı mübarizədə zərdab yaxşı kömək gündəlik suqəbuledici. Due B vitamin yüksək content bədən karbohidrat və yağ mübadiləsində sürətləndirir. Bu passiv həyat tərzi və obez səbəb insanlar üçün xüsusilə əlverişli edir. çəki üz yavaş-yavaş, lakin davamlı gedəcək. Bu halda, turş süd serum faydalı hissəsi bədənin protein, əsas vitaminlər və amin turşuları doydurmaq.

zərdab tərifləri yeməklər

serum sahib bütün faydalı xüsusiyyətləri ilə yanaşı, bir üstünlüyü qiymətidir. Bu süd emalı, pendir yemək zamanı, yəni tullantıların məhsuludur. Buna görə, bunun üçün qiymət minimum seçin. Buna baxmayaraq, bu qıcqırdılmış süd məhsul hazır yeməklər, dadlı, həm də əlçatan və faydalı almışdır. Necə yemək pendir zərdab istifadə etmək olar?

Zərdab bütün faydalı xüsusiyyətlərini qorumaq üçün, bu istilik müalicə olmadan, onun təmiz şəkildə istifadə etmək daha yaxşıdır. Bunu etmək üçün, siz bir sərinləşdirici yay okroshka hazırlamaq bilər. Gözəl iki yumru qaynadılmış kartof, üç yumurta, ət 200 qram təzə xiyar, yaşıl soğan, şüyüd və cəfəri bir neçə doğramaq. Bütün maddələr duz və istiot, yaxşı qarışdırılır və təzə serum ilə doldurmaq var. damaq, siz xama və ya mayonez əlavə edə bilərsiniz. Cold hash mükəmməl isə faydalı və aşağı kalorili yay istilik aclıq təmin.

Delicious pancake serum əldə edilir. Onların hazırlanması üçün turş süd serum, iki yumurta, şəkər üç yemek kaşığı, çörəkçilik soda bir çay qaşığı, 16 litr lazımdır yemek kaşığı un, bitki yağı.

Serum yarım ayrı qabda tökmə və kənara. break yumurta bir hissəsində, şəkər və un əlavə edin. Bütün maddələr parçalar qarşısını almaq üçün, hərtərəfli qarışdırılır. xəmir Muffins kimi haqqında olduqca qalın olur. gecikmiş serum ilk hissəsində soda əlavə və "söndürmək" bir qaşıq ilə tez çevir. , Ikinci ilk kütləvi Pour bir az bitki yağı əlavə edin. Sonra xəmir qarışdırılır və hər iki tərəfdən isti tava qızardılmış bilər. pancake üçün resept olduqca iqtisadi, lakin onlar heç bir süd ilə daha az dadlı çıxır.

Bu kəsmik olan zərdab sahib xassələri yüksək qiymətləndirir çətindir. Necə faydalı onların sağlamlıq yaxşılaşdırılması bilər bu məhsul istifadə bir çox insanlar üçün məlum endokrin və həzm sistemi üçün. Bu gözəllik müalicə və dadlı yemək yemək üçün əlverişli tərkib hissəsi üçün effektiv vasitədir.