Qaydaları, göstərişlər: Epiphany bir buz deşik bir dip kimi. Epiphany buz-deşik üzgüçülük

Pravoslav nəfər Vəftiz 19 yanvar və ya Epiphany qeyd və bir gün əvvəl, 18-ci, qeyd Epiphany Eve. Bu gün üçün tədbir çimmək - möminlərdən məşhur ənənə var. Epiphany bir buz deşik bir dip kimi, sağlamlıq zərər deyil? Bu sual ilə biz anlamaq üçün çalışacağıq.

Vəftiz - pravoslav din mühüm hadisə

Jordan adlanır çay sularında Allah Yəhya oğlu Baptist vəftiz və Allahın Üçlüyün ki, Epiphany fenomen - Bu gün, möminlər yalnız iki din tarixi hadisələri qeyd edir. İsa Məsihin Vəftiz andan insanlar gəlməyə başladığını ifadə etdi.

Epiphany Milad bayram dövrü bitir və xüsusi hazırlıq tələb edir. Christmas əvvəl olduğu kimi, ciddi sürətli müşahidə və Epiphany ərəfəsində eyni ciddi Epiphany Eve uyğun olmalıdır.

İordaniyada çimmək - ruh və bədən şəfa

bayram bir xaç şəklində bir deşik etmək və "Jordan" adlandırılacaq üçün, İsa vəftiz olan bir çay adı oldu. Yanvarın 19-nə keçən gecə, bütün su hətta tap, tamamilə müqəddəs əridir edəcək. Amma bu gün sadiq hələ də təqdis kilsəyə getmək və bir şam işıq. Epiphany su pis göz və zay aradan qaldırılması, xəstəlikləri müalicə mənəvi və fiziki gücü gücləndirmək üçün istifadə olunur. Müqəddəs maye yumaq və ya kiçik sips içmək olar. Bu, bütün əşyalarını, həmçinin heyvandarlıq olan bir tökmək ilə xassələri təqdis. Amma indi Epiphany deşik daxil daldırma - proseduru şəxs nə mənəvi, nə də fiziki deyil hazırdır, xüsusilə də əgər, bağlıdır. Bu addım şüurlu və ürəyində iman yanaşmaq lazımdır.

hər çıxış edə bilməz akt - Epiphany bir buz deşik Diving. Birincisi, don və buzlanma su hətta baxımından bir psixoloji baxımdan çox çətin tab gətirmək üçün, ikincisi, bəzi möminlər səhhətinə görə bunu icazə verilmir.

Epiphany bir buz deşik bir dip kimi? Bu prosedur altında onun rəhbəri ilə mütləq bir üçqat dəstəmaz, idi. Bundan əvvəl o, ənənəvi, bir namaz barmaqlarını keçmək və demək əmin olun "Atamız".

Nə buz su immersion zamanı insan orqanizmi üçün olur

Epiphany buz-deşik Üzmə xüsusi hardening prosesi olmadan belə mümkün deyil. insan orqan transfer aşağı temperatur imkan dövri titreme üçün istifadə olunur. Bu deşik Vəftiz üzgüçülük əvvəl əqli hazırlamaq, eləcə də bütün riayət etmək çox vacibdir təhlükəsizlik qaydalarına. Next əsas proseslər soyuq su immersion zamanı insan bədənində meydana gələn nə hesab.

• Kimi tezliklə insan orqan dərhal buz su ilə əlaqə minir beyin mərkəzi hissəsini wakes kimi, onun iş genişləndirilir.
• stress bir çox orqan tərəfindən qəbul Ultra-aşağı temperatur. Əsasən, müsbət vəziyyəti - gedir analjezik, spasms keçir iltihab azaldır və şişlik azaldır.
• su batırılır zaman bədən temperaturu qırx dərəcə çatır. İlk baxışdan, bu, çox pis, amma əslində bu heç bir zərər yoxdur. Bu temperatur bir neçə saniyə və bədən vaxt bu qısa müddətdə mikrobların, zərərli bakteriya və viruslar bir sıra ölmək.

bir tabu - bir rabbani ayini kimi kimsə üçün?

Epiphany bir buz deşik bir dip kimi, öz-özünə zərər gətirmək deyil? Siz üzmək üçün getmək əvvəl, bir həkimə müraciət etmək lazımdır. Bütün sonra, kimə bu cür fəaliyyət üçün bir çox insanlar var - bir tabu. Bu ölüm gətirib çıxara bilər Epiphany bir buz deşik çimərlik ciddi qadağan olan müxtəlif xəstəliklər var.

Bu cür xəstəlikləri daxildir:

• hipertoniya, stenokardiya - kimi ciddi nəticələrə gətirib çıxara bilər qan damarlarının, yüksək təzyiq dolu qəfil kəskin daralması miokard infarktı və ya insult;
• hipotenziya (aşağı qan təzyiqi) - insan həyatı xilasedicilər və həkimlərin tamamilə asılıdır sonra temperatur bayğın kəskin dəyişməsi ilə nəticələnə bilər;
• yuxarı tənəffüs yollarının (burun, boğaz, qulaq) iltihabi xəstəlikləri;
• ürək-damar sisteminin problemləri;
• nöbet, baş xəsarət, ateroskleroz;
• nevrit, polinevrit;
• qan, tireotoksikozla şəkər yüksək səviyyəsi;
• göz xəstəlikləri;
• patologiyalar tənəffüs sistemi (vərəm, pnevmoniya, bronxial astma);
• sidik-cinsiyyət sisteminin iltihabları;
• həzm pozğunluqları (xora, enterokolit, hepatit);
• cinsi yolla keçən xəstəliklər;
• soyuq bir allergik reaksiya.

Pros qış üzgüçülük

soyuq hardening orqanizmin sonra belə müsbət aspektləri qeyd dəyər:

• enerji, gücü partlayış;
• əmək qabiliyyətini artırılması;
• allergik reaksiyalar müxtəlif növ yox;
• qan dövranı təkmilləşdirilməsi;
• ağrı və birgə ağrı geri aradan qaldırılması;
• depressiya yox;
• yuxu normallaşması;
• astma simptomları azaldılması.
  

Cons qış üzgüçülük

Bu, eyni zamanda tez-tez üstünlükləri və mənfi cəhətləri var ki, yadda olmalıdır:

• nəfəs tez-tez və ağır olur;
• bir çox sürətli heartbeat arrhythmias, hipertoniya güclü imkanı var, var;
• çox şəkərli diabet inkişaf tetikler qan şəkər səviyyəsi, təkmilləşdirilmiş;
• ateroskleroz görünüşü ilə nəticələnə bilər qan xolesterol artmışdır;
• Xərçəngə qarşı immunitet yatırıldı;
• mövsümi qrip virus və SARS mübarizə, bədənin qoruyucu funksiyalarını pozub.

hardening Ümumi prinsiplər

hava, su və günəş işığı: sizin bədən bərkitmək seçerseniz, bu halda böyük rol üç amillər ifa ki, yadda olmalıdır.

bir neçə ümumi sadə qaydaları var:

• temperlənməsi prosedurları gündəlik təxminən iki dəfə bir gün həyata keçirilməlidir;
• temperatur azaltmaq və su tədricən olmalıdır, bu kəskin keçid etmək mümkün deyil;
• hər dəfə proseduru vaxt müddəti artırmaq üçün tövsiyə olunur;
• proseduru dayandırmaq xəstəliyin yüngül formada halda lazım deyil, sadəcə su temperatur artırmaq və tədbirin müddəti azaltmaq;
• Əgər ciddi xəstə almaq, bu, müvəqqəti proseduru dayandırmaq lazımdır, lakin bir həftə daha çox. fasilə üzərində idi, onda bir daha bütün başlamaq lazımdır.
  

Key tövsiyələr

Epiphany bir buz deşik bir dip kimi? İndi biz bu məsələ ilə məşğul olmaq üçün cəhd. Siz ilk dəfə qərq qərar varsa, siz nə müəyyən edir. Bəli, bu həqiqi iman deyil, lakin bir çox dostları ilə şirkət rabbani ayini və ya əgər onlar dəlil itirmişdir, çünki. deşik daxil doğru iman və qısa, lakin səmimi dua ilə lazımdır. Allah ünvanlanır Words, ürəkdən gəlir, (ən azı, bu pravoslav xristianlar tərəfindən inanılır) böyük güc, su tapşırılsın lazımdır.

• üzgüçülük üçün mükəmməl yer deşik, dərinliyi artıq 1,8 metr olacaq. Bu insanların həyatını təsir çünki, bütün təhlükəsizlik standartlarına cavab verməlidir Epiphany rabbani ayini üçün qoyun. yalnız xilasedicilər iştirakı mümkün çimmək. Hole suya bir təsadüfi payız qarşısını almaq üçün mühafizə olunmalıdır.
• Bu isidilmiş deyil çimmək qadağandır. Əgər su daxil addım əvvəl, düzgün istilənmək üçün əmin olun. , Əllərini yelləyərək squats bunu əyilmə və digər sadə hərəkətləri, elbi̇se. bədən isti lakin tərli olmamalıdır.
• deşik asanlıqla çıxarıla bilər rahat ayaqqabı yanaşmaq lazımdır. İdeal halda, bu xəz çəkmələr və ya yun corab isti ola bilər. Bu yeganə bir slip idi ki, vacibdir.
• güc və sabitlik üçün immersion, test nərdivan başlamazdan əvvəl.
• deşik davamlı qalın ip təkrarsığorta aşağı olmalıdır, bir sonu olan sahilində müəyyən edilir. Bir şəxs nərdivan almaq üçün çətin deyil, ip bir təhlükəsizlik xalis kimi xidmət edəcək.
• Bu başı önde dalış refleks qarşısını almaq üçün yaxşı deyil beyin damarlarının daralmasına.
• Siz headfirst deşik daxil tullanmaq bilməz. Immersion ayaqları ilə başlamaq lazımdır.
• bir buz deşik üzmək tövsiyə deyil. su daxil Going, siz onun boyun üç dəfə qərq və dərhal çıxmaq lazımdır.
• Bu artıq bir dəqiqə su olmaq məsləhət görülmür. Bu ümumi bədən hipotermi ilə nəticələnə bilər.
• üzmək sonra dərhal özünüzü bir dəsmal ilə quru və isti paltar qoymaq silmək üçün. Bu pərçimlər, düymələr, bir minimum sayı olmalıdır qarmaqlar, qaytanı, tespit bir sıra - bədən supercooled deyil isə, tez geyimli almaq lazımdır.
• Bu isti çay və ya qəhvə bir fincan içmək məsləhətdir. Amma spirt ciddi soyuq qadağan və əvvəl və su immersion sonra həm. Spirt qan damarlarının genişləndirilməsi üçün çalışır, lakin bu istilik istehlak artırır. sadəcə, bu məstedici içkilər istehlak sonra ilk yarım saat həqiqətən isti ola bilər o deməkdir ki, lakin sonra əks təsiri gəlir və adam soyuq ciddi tutmaq şansını bir çox varsa. Və hələ də siqaret məsləhət görülmür. daha Nikotin qan dövranı istilik zərər artırır.

Nələr gətirəcək?

• Terry dəsmal və isti bornoz.
• Rahat Kaymaz ayaqqabı.
• Quru isti paltar.
• Swimsuit ya mayo.
• çay bir termos.
• Iradə və istək.

göz ardı edilə bilməz Ten qaydaları

Yuxarıda məlumat əsasında hər halda rədd edilə bilməz Epiphany üzrə deşik çimərlik qaydaları müəyyən edilə bilər:

• həkim ilə məsləhətləşmələr;
• deşik düzgün seçim;
• bütün zəruri şeyi mövcudluğu;
• daldırma əvvəl istilik;
• imtina başı önde qərq etmək;
• su yaşayış vaxt uyğunluq;
• isti istiləşmə içkilər istifadə;
• spirt olan abstinence.

üzgüçülük fikir terror səbəb varsa - sonra bunu dəyər deyil. dua unutmayın. bu yalnız istədiyiniz təmizləmə və fayda gətirəcək üzmək edək.