Qurudulmuş meyvə yeyin faydaları və zərərləri

uzun müddət quru meyvə onlar ötən əsrlərdə bir dərman healers və həkimlər kimi idarə olunur, bir zəriflik hesab edilmişdir. İndi onlar müxtəlif yeməklər hazırlanmasında istifadə olunur və ya hər hansı bir qatqı olmadan eğlendirmek. orada qurudulmuş varsa, çox müzakirə səbəb faydaları və zərər, siz yalnız əyləncə əldə edə bilərsiniz, həm də qida və vitaminlər ilə bədən artırmaq üçün.

qurudulmuş meyvə növləri

Qurudulmuş meyvə xüsusilə meyvə və tərəvəz çıxış məhdud dəniz at, qida yığımı uzun səfərlərə ehtiyac ilə əlaqədar ortaya çıxdı. Bu adətən bu alır şərq növü şirniyyat var ki, güman edilir. Lakin, bu qidalar çox demək olar ki, hər hansı bir masa qurudulmuş meyvə bilərsiniz indi çox və geniş yayılmış, və sevilir. Faydaları və zərər the maraqları bir çox. qovun və şaftalı, gavalı və xurma, və bir çox başqaları dilim: meyvə və tərəvəz Quru müxtəlif. Lakin, böyük populyarlıq məhsullarının aşağıdakı növ aldıq:

• quru ərik, pitted (quru ərik), quru ərik və ərik (Kaisa) bir meyvə;
• qara gavalı ilə zibilxanaların olmadan onlara;
• tarixi;
• Kişmiş (işıq və qaranlıq).

qurudulmuş məhsul istifadə

qurudulmuş meyvə danılmaz faydalı, istifadə gənclər və sağlamlığı qorumaq üçün kömək edir. qurudulmuş meyvə, yaxşı və tədqiq edilmişdir zərər nə düşünün. Məsələn, ərik qurudulmuş kalsium, dəmir və fosfor baxımından zəngin, eləcə də vitamin B _5. Buna görə də, anemiya müalicə görmə, ürək xəstəliyi, və tiroid üçün müəyyən edilir. Bundan əlavə, quru ərik ağır metal zəhərlənməsi toksinlerin aradan qaldırılması və bağırsaq töhfə kömək üzvi turşular və pectins var.

Prune bir yardım ilə the müalicə xərçəng. Həmçinin, mədə-bağırsaq sisteminin pozulması və toxunulmazlıq artırılması üçün ümumiyyətlə müəyyən edilir. Və tarixləri - Şərqdə ilk şirniyyat - ürək funksiyası yaxşılaşdırılması uzun sürən xəstəlikdən sonra bədən bərpa edin. Bundan əlavə, onlar doğum asanlaşdırmaq və ana südü istehsalını stimullaşdırmaq üçün hamiləlik zamanı idarə olunur.

Kişmiş - üzüm olan vitamin və minerallar bir anbar. qurudulmuş meyvə bu cür yaxşı istifadə yuxu, qıcıqlanma, əsəbilik və depressiya itkisi ilə kömək edir. Lakin, piylənmə, xoralar, diabet və ürək çatışmazlığı əziyyət edənlər üçün istifadə etmək ehtiyatlı olmalıdır.

zərər qurudulmuş meyvələr

bu dəyər deyil, yəqin ki, çox yaxşı məlum deyil olan qurudulmuş meyvə, fayda və zərər yeyin. Var sübut the növ quru meyvə siyahıda yuxarıda edilmişdir the səbəb mədə iğtişaşlar və zəhərləndi. Bu, onunla ki qurutma meyvə, müxtəlif kimyəvi prosesində. Belə ki, bu etmək the quru ərik və üzüm yaxşı görünüşü, eləcə də qarşısını zərər üçün the məhsul, onun fumigated ilə kükürd dioksid. 1-2 saat məhsulları isladılır həll etmək üçün istifadə isladılmış olmalıdır əvvəl Ona görə də qurudulmuş kükürd dioksid. Bəzən qara gavalı və üzüm istehsalı üçün istifadə olunur kaustik soda. Bütün bu onlara əmtəəlik etmək üçün edilir. Ona görə də çox "priglyadnye" almaq daha yaxşıdır, lakin yüksək keyfiyyətli meyvə qurudulmuş.

qurudulmuş məhsullarının tərifləri

Belə bal və qurudulmuş meyvə istifadə etmək yaxşı deyil çəki itkisi üçün bir pəhriz kimi şirniyyat bu cür bir çox faydalı reseptlər var. Bu qarışıq çəki azaltmaq insan şərtlə stress yükü azaltmaq vitamin və digər faydalı birləşmələr çıxış edəcək. Bu məqsədlə quru ərik (100 g), bal (1 kaşığı), badam (30 g), yulaf Fast Food (150 g) və mərcanı (50 g) olan xəmir hazır ola bilər. The proseduru üçün hazırlanması the next.

1. Clear olan the qabığı bir the banan və mix ilə gözəl doğranmış quru meyvə.
2. Bütün the maddələr qarışıq the xəmir və put o the form əhatə ilə perqament ilə çəngəl.
3. 200 ° C yapmaq The başa cookies sərin və qarnir ilə moruq.

alır, bu cür siz yeməklər müxtəlif bişirmək olar. Və yalnız desertlər. qurudulmuş meyvə Məsələn, çox yaxşı şorbası. qurudulmuş məhsulun istifadə üstəlik, pəhriz diversifikasiya qurudulmuş, insan bədənində bir şəfa təsiri var və.