Səbəbləri və sosial fobi müalicə. sosial fobi strategiyası səlahiyyətli müalicə

(- "qorxu cəmiyyəti" İngilis) - Sosial fobi ən ümumi psixoloji iğtişaşlar biri bir ağrılı insan qorxusu cəmiyyətin qarşısında. gənclərin bir xəstəlik kimi tanınan, ən çox 15 və 30 yaş arasında insanlara təsir edir.

kiçik olan utancaqlıq fobi üçün - ictimai fobi narahatlığı müxtəlif dərəcəli ola bilər.

Bu ruhi xəstəlik fiziki sağlamlığı üçün təhlükəsiz, lakin çox fərdin həyat keyfiyyətini azaldır. A şəxs xoşagəlməz duyğular zaman artan diqqət ictimai çıxışlarında sıxlıq yerlərdə, onun şəxs qədər yaşayır.

ahəngdar və yerinə həyat istiqamətində ilk addım - sosial fobi dəf etməkdir. Hesab edirəm ki, ən mühüm şey, real deyil, həyata - çətinliklərin öhdəsindən gəlmək arzusu və hazır. Bu yeni qurulan münasibət bir dəyişiklik - İlk hər hansı bir şəxsi artım kimi, çətin olacaq. Amma bir şəxsin ilk nəticələri qeyrət wakes zaman. Bu keyfiyyət kömək ünsiyyət bacarıqları inkişaf güclü şəxsiyyət xas.

Biz səbəbləri, təzahürləri və ictimai fobi müalicəsində baxacağıq müxtəlif üsulları.

sosial fobi tarixi

XX əsrin 60-ci illərdə qorxu cəmiyyətin diffuz şikayətiylə ilk xəstə var idi. insanlarda simptomları (açıq ictimai olmaq mümkün qədər rüsvay qorxu) əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Amma, ümumiyyətlə, onlar bir şey bölüşmək: onlar insanların böyük toplanması başladı. Sonra ictimai fobi maraqlı ilk dəfə terapist üçün. Müalicə Sigmund Freud psikanaliz tərəfindən aparılıb.

Psixoloqlar uşaqlıq şəxsiyyət formalaşmasında mühüm rol oynayır ki, onun nəzəriyyəsi istinad, və ən fobiyaların erkən yaşda çəkilir. sosial fobi halda kiçik bir uşaq çox əhəmiyyətli emosional yaxınlıq valideyn edir.

ana smiling, uşaq kifayət qədər diqqət vermək ona danışmaq üçün borcludur. qayğıkeş və sevgi uşaq sayəsində subconsciously lazım hiss başlayır. körpə qayğı olmaması ilə faydasızlığını hiss, o Moody və əsəbi artır. stress bir çox zaman uşaq erkən səfər körpə və ya bağ yaşayır. O, gələcəkdə sosial fobi səbəb naməlum bir qorxu var, emosional onların valideynləri əldən başlayır.

Sosial fobi: səbəbləri

sosial fobi müalicə müəyyən bir fərdi bu səbəbləri asılıdır. bir adam nörotransmitter bir elan dengesizliği varsa Məsələn, o pills müəyyən. rabitə çətinliklər uşaq kompleksləri yarana varsa, sotsoifobu idrak-davranış terapiyası göstərilir.

sosial fobi səbəbləri hansılardır?

• Irsi amillər (valideynlərindən biri sosial anksiyete yaşayır əgər, uşaq da narahat artacaq).
• nörotransmitter bir dengesizliği. Bizim endokrin sisteminin müəyyən hormonlar, onun pozulmuş iş və hormonların düzgün balansı narahat zaman qorxu, xoşbəxtlik, euphoria, kədər məsul və s. D. istehsal edir. Bu əhval iğtişaşlar və artan narahatlıq) gətirib çıxarır.
• Introversion (sosial fobi zəif sinir sistemi ilə ən introverts).
• Uşaq narazılıq.

Ən tez-tez sosial fobi amillərin bir birləşməsidir. narahatedici insan stress və ya təhqir, və ya düzülmüş existential böhran. ağıl dözə bilməz və insanların sosial fobi sırasına qoşulmaq dəfə.

sosial fobi xüsusiyyətləri

Classic sosial fobi uzaqdan görülə bilər: bu qamətli gənc adam ildən artıq gənc görünüşlü, qulaqlıq geymək. Onlar yoxdur baxışları və qəribə görünüşü ilə xarakterizə olunur.

ilk sosial fobi, açıq özləri Yapon gənc idi elan etdi. könüllü təklik yolunu seçmişik gəncləri - XX əsrin sonunda, onlar hərəkət hikikomori formalaşır. Onların fərqləndirici xüsusiyyət - cəmiyyətlə ünsiyyət minimuma endirmək üçün. xüsusi qat Qərb gənclər kimi bir hikikomori həyat image. Tezliklə, bu hərəkət Qərbdə və Rusiyada məşhurluq qazanmışdır.

Lakin, istəksizlik cəmiyyətin və cəmiyyətin qorxu olacaq - əsaslı fərqli şeylər edir. Birinci - bu nihilizm bir təzahürü, ikinci - bir ciddi fobi bir şəxs real narahatlıq doğurur. Bu sosial fobi o insanların ətrafında ola bilər ki, əziyyət çəkir: Bu ofis iş tapmaq çətindir, o, Nightclubs və tərəflərə getmək deyil. Eyni zamanda, bir adam onunla bir şey yanlış idi ki, həyata keçirir. O, vəziyyəti dəyişmək istəyir, lakin bilməz.

sosial fobi əlamətləri

ağır sosial fobi Man ciddi məhduddur. Təsirə məruz qalan üç sahələri:

• davranış;
• fizioloji;
• emosional.

Davranış sahəsində bütün ciddi əziyyət: şəxs ictimai danışmaq necə bilmirəm, izdihamlı yerlərdə qarşısını almaq, maraqlı hadisələr ziyarət imtina edir.

Fizioloji komponent bitki simptomları özünü:

• taxikardiya;
• tremor;
• dəri qızartı;
• boğaz bir parça;
• tərləmə.

Duygusal sosial fobi insanın irrasional çaxnaşma və qorxu kimi büruzə verir. Man baş vəziyyətin absurd həyata keçirir, lakin vəziyyət təsir edə bilməz.

sosial fobi diaqnozu

sosial fobi müalicə psychoanalysts, klinik psixoloqlar və psikoterapistler məşğul. Bu həkim ruhi xəstə və neurotics alır, çünki bir psixiatr getmək lazım deyil. Savadsız psixiatr narahatlıq azaltmaq, lakin problemin səbəbini ortadan qaldırmaz ağır sosial fobi narkotik müəyyən. Ideal - bir şəxs problemin kök almaq kömək edəcək bir səlahiyyətli terapevt tapmaq üçün.

həkim-psixoterapevt qəbulu, onların problemləri ilə xəstənin hekayə ilə başlayır. Next, həkim xüsusi test etmək təklif edəcək:

• (Bir adam ümumi psixoloji vəziyyəti) Luscher test.
• Test Spielberger-Hanin (narahatlıq səviyyəsini müəyyən etmək üçün).
• sosial fobi üçün test.

test nəticələri və insan şikayət əsasında diaqnoz və müalicə təyin olunur.

sosial fobi müalicə

əlamətdar iş Roberta Kiyosaki "Rich Dad Poor Dad" ağıllı və savadlı insanlar çünki onun qətiyyətsizlik və həya heç bir şey sözün idi bir vəziyyət təsvir edir. az təhsilli olsa da, daha həlledici və təkəbbür lakin fiziki uğurlu olmuşdur. Müəllif qorxu iradəsini qarşısını halların qarşısını almaq üçün ehtiyac göstərir. Onun Çünki, sizin daxili qabiliyyət və istəkləri qurumaq başlayır, və siz artıq öz məqsədlərinə nail olmaq olunur.

ictimai pis insan səbəb sosial fobi var. Siz müalicə sağ üsul tapmaq əgər müalicə effektiv. Bu terapevt o məşhur sələfləri kitab tədqiq və seminarlarda bilik tətbiq heç bir şey üçün deyil tapmaq yardım üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Sosial fobi müxtəlif yollarla müalicə edilə bilər. ən təsirli biri - bu sosial fobi, müalicə idrak-davranış psixoterapiya. digər texnika, sosial fobi islah müalicə ki, var:

• Pills və digər dərman.
• düşüncə ilə müalicə.
• sosial fobi hipnoz müalicəsi.

Bilişsel-davranış terapiyası

sosial fobi, idrak-davranış terapiyası müalicəsi insan psixologiyası (sessiyaları) ilə görüşlər şəklində gəlir.

Mütəxəssis ictimai fobi artan narahatlıq səbəb fikir tanımaq öyrədir. Təəccüblü, o, "pis fikirlər" Eyni ətrafında fırlanmaq ki çevrilir. Next, şəxs öz fikirlərini analiz və daha səmərəli ilə əvəz etmək üçün cəhd etmək lazımdır. psixoterapiya sessiyaları sonunda insan özü bir psixoloq olur, o məntiqi səbəb və qəti quraşdırma daha çevik əvəz öyrənir.

terapiya müsbət təsir göstərir Signs:

• narahatlıq səviyyəsini azaltmaq;
• sosial vəziyyətlərdə davranış (insanların böyük bir sıra çıxışı ilə diqqət mərkəzində olduqda) yeni bacarıqları;
• bir çox şeyi daha az qəti görünüşü.

Sosial fobi: dərmanlar tablet

Və, əlbəttə, biz dərman müalicəsi istisna edə bilməz. sosial fobi narkotik metodu müalicəsi Bu narahatlıq azaltmaq narkotik bir şəxs təyin edir. Şəxs təyin:

• antidepresanlar;
• beta-blokatorlar.

ictimai fobi, və narahatlıq yüksək səviyyədə, həm də ilk effektiv. tremor, taxikardiya, tərləmə - İkinci narahatlıq fiziki simptomları azad. Bir çox siyasətçilər və fəallar ictimai uzun çıxışından əvvəl beta-blokerlerinin atırıq.

Amma xatırlayaraq dəyər: Tablet nəticəsi deyil, səbəb müalicə. Onlar asılılıq və çox xoşagəlməz yan təsiri var. Hal-hazırda problem qurtarmaq üçün - ciddi bir şəxsi artım daha çox sinir sisteminin əzmək dərman qısa müddətli təsiri var. Buna görə də, dərman müalicəsi müraciət davam etməlidir.

sosial fobi hipnoz müalicəsi

Hypnosis - Sosial fobi müalicəsinin ikinci ən effektiv üsulu. Bu Trance bir dövlət mind immersing tərəfindən dağıdıcı insan inancları dəyişdirmək üçün. Hypnotist insan doğru məlumat yönəlmişdir və onun ruhlandırır. bir adam yox hipnoz bir neçə seansdan sonra çaxnaşma cəmiyyət qarşısında, o şəxsə zaman ictimaiyyətin diqqətini sakit edir.

Amma hipnoz bir caveat: o, bütün insanları deyil məruz. Ayrıca, bu üsul məqbul ola bilər: bir şəxs onun mind ətrafında qazma başqasına bayağı istəyirəm bilər.

düşüncə

bədən və daxili blokları aradan qaldırılması rahat əla yol. Haqqında düşüncə vaxt qədim bəri məlum olmuşdur: bir çox mənəvi təcrübə (yoga) qəlbində yerləşir. nəfəs diqqət, fikirləşmək - Əhdi-Ətiq latın sözü düşüncə xatırladır.

Meditation - mənəvi həyata və ya düşüncə daxili söhbət edir. düşüncə müxtəlif yolları var. narahatlıq azad və fikrinizi sakitləşdirmək üçün "nəfəs düşüncə" nin texnikadır. Bu doğru və nəfəs öyrədir. şəxsin təcrübəsi aşağı calms ildə əks müsbət emosiyaların diqqət öyrənmək.

aradüzəldən şəxs xas narahatlıq deyil, sakit edir. Müsbət münasibət ünsiyyət bacarıqlarını artırmaq üçün kömək edir.

nəticə

sosial qorxu kompleks müxtəlif sosial fobi anlayışı inteqrasiya olunur. səlahiyyətli müalicə strategiya dağıdıcı qəti sistemləri daha çevik və adaptiv əvəz edir. Sizin fikir iş üçün mükəmməl tamamlayıcı düşüncə nəfəs: istirahət, daxili blokları rədd et və müsbət münasibət verir.

Bütün sosial fobi yadda olmalıdır: a yayma daş heç bir mamır toplanır. Biz sizə kömək edəcək ki, müalicə üsulları, axtarmaq lazımdır. Ilk hazırda, səhv etmək və yavaş-yavaş hərəkət edəcək. Amma tədricən, addım-addım, siz dəyərli təcrübə almaq və xoşbəxt həyat qayıtmaq üçün kömək edəcək bir şey tapa bilərsiniz.