Tutacaqları ilə boru rezin genişletici. boru expanders ilə çalışmaları

bir şəklində konfiqurasiya A boru genişletici rezin band tutacaqları ilə evdə fitness və çəki təlim təşkilatlar üçün effektiv çox funksiyalı cihaz. barbells və dumbbells, böyük həyata avadanlıq istifadə cihaz aradan qaldırır fəaliyyət mümkün normal həyata zamanı yük artırmaq üçün edir.

təyinat

tutacaqları ilə hər hansı bir rezin boru genişletici istifadə etmək üçün? qurğuların əməliyyat müraciət:

1. Boksçu, professional güləşçiləri və öz bədən gücü bacarıqlarının mütərəqqi inkişafını tələb Döyüş, digər azarkeşləri.
2. kilolu və müntəzəm idman zalı ziyarət etmək imkanı olmayan insanlar.
3. evdə idman zalı üstünlük və pull-up təlimlər əlavə yük almaq istəyən şəxslər, push-up, qarın əzələ təlim
4. pauerliftinq ilə məşğul olan idmançılar. Bu halda, boru genişletici lift müxtəlif növ həyata keçirərkən mümkün müqavimət səviyyəsini artırmaq üçün edir.
5. arzu ağırlıqqaldıranlar nəticələri yaxşılaşdırılması üçün deadlift.
6. geri əzələlərin gücləndirmək lazımdır və uzanan yerinə yetirmək üçün əsaslanırıq idmançılar.

Əməliyyat prinsipi

bir atlet yük səviyyədə çəkilər ilə çalışan zaman qəti cazibə qüvvəsi təsir edir. Buna görə də, çəki əzələ qaldırarkən mərmi aşağı zaman daha böyük qüvvədir. dartmaq uzanan zaman rezin genişletici istifadə zamanı yük elastik döşənəyi müqavimət simulator asılıdır səviyyəsi də sıxılma eyni və elastik edir. Belə ki, əzələlərin davamlı gərginlik saxlanılır.

qüvvədə olan elastik expanders ilə kosmik sabit bədən mövqe saxlanılması üçün məsuliyyət daşıyır az aktiv toxumaların, kiçik əzələlərin təlim zamanı. Buna görə də, bu treadmill ilə bir proqram həyata bir atlet heç biri başqa tətbiq nə güc əmin bilir.

keyfiyyət

boru genişletici aldığınız, siz istehsal material diqqət yetirməlidir. keyfiyyət baxımından optimal variant - xüsusi hexanoic saç ilə bir simulator. Son çox texnikası həyat uzanır, xüsusilə, tam və final fasilə rezin qorumaq.

dizayn təmin etmirsə saç etkileyici qalın rezin hallarda diqqət etməlidir. Yaxşı bir neçə dəfə satın əvvəl genişletici boru uzanır. Materialın səthi ağ tünd və ya blemishes olan varsa, bu digər variantları üstünlük vermək daha yaxşıdır.

tutacaqları

mexaniki zərər və qeyri-slip material davamlı ola bilərmi hazırlanmış tutacaqları ilə dəyər genişletici rezin boru seçilməsi. Təcrübə göstərir ki, istifadə ən rahat kimi tutacaqları teksturasiya ehtiva cihazlar, kobud səth var. Bu xüsusiyyət aktiv hərəkətləri ilə idmançının əlləri təkmilləşdirilmiş yapışma təmin edir. Sağlam tutacaqları təsadüfən simulator və zədə həyata slipping qarşı qorumaq.

load səviyyədə

Nə qəribədir, universal tutucu boru seçerek, siz məhsul rəng diqqət yetirməlidir. Hue simulator müqavimət göstərir ki, bir ekran, bir rol oynayır.

Bu sarı rezin boru genişletici istifadə ilə məşğul asan deyil. Bu təcəssümü bir minimum yük səviyyədə təmin edir və uzaq müntəzəm idman zalı, idmançılara başlayanlar, xəsarət bərpa olunur idmançılar və ədalətli cinsi üçün uygundur.

yaşıl cihazlar gəldikdə, sonuncu az yük artırılması, əvvəlki təcəssümü görə çox müqavimət göstərici fərqlənmir. Buna görə də, inkişaf etmiş idmançılar rezin expanders qırmızı diqqət etməlidir. Qədər məqalələr mavi boya kimi cihazlar real idmançılar üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Bəzi istehsalçıların Dəstəyin simulator müqavimət xarakterini ifadə işarələri məşğul oluruq. Zəif yük səviyyəli sayı "1" orta ilə qeyd olunur - "2", və buna görə bir güclü "üç" dəyəri var.

uzunluq

rezin genişletici seçilməsi mühüm rol onun müqavimət, həm də uzunluğu yalnız oynayır zaman. Burada gedin öz bədən parametrləri üzərində dayanır. cihaz elastiklik çox uzun deyil, bir neçə knots tying qısaldılmış bilər.

məşqçi imkanları

Siz boru expanders ilə aşağıdakı hərəkətləri edə bilərsiniz:

• şaquli dartma;
• üfüqi thrust bir daimi və ya mövqe oturan;
• Biceps və üç başlı kas vurğu elementləri;
• qarın əzələləri üçün təlimlər;
• sıxma üçün əvəz ola bilərlər jerks.

rezin genişletici yuxarıda imkanları bütün təcrübəli idmançılar üçün deyil, yalnız müvafiq. müqavimət orta səviyyədə cihazlar istifadə yaxşı vəziyyətdə bədən saxlanılması üçün ehtiyac hiss edən insanlar üçün uygundur. müəyyən dərəcədə istəyən bütün əzələ kütləvi həcmini artırmaq üçün, ümumiyyətlə, simulator yaxşıdır.

rezin tutacaqları ilə Tube genişletici - təlimlər

geri qarın sahəsi, silah, ayaqları, omuz və: Yük faktiki olaraq bütün əzələ qrupları təmin edə bilər elastik simulator istifadə. cihaz əməliyyat üçün Options yalnız istifadəçi təsəvvür asılıdır. Lakin, alətlər istifadə bəzi əsas təlimlər vermək lazımdır.

sinə həyata, silah və çiyin əzələlərinin ayrı ayaq çiyin-eni yerləşdirmək və tutacaqları tutmaq, elastik boru orta hissəsində kifayət qədər vermir uzanır. tərəflər bir qədər əyilmiş silah yerinə yetirmək üçün qatılma izlədi.

Torso gücləndirilməsi diqqət Başqa bir seçim bənzər bir müddəanın qəbul təklif edir. sinə dirsəklər da Bent silah çəkərək xeyrinə yeganə fərq. Hərəkət Alternativ həyata keçirilə bilər.

bud əzələlərinin həyata keçirmək ayaq sükan grip tutmaq lazımdır. Next ayaq tərəfdən boşanmış və orijinal mövqe döndü. əvvəlki halda olduğu kimi, hərəkət hər ayağı ilə Alternativ edilə bilər.

kifayət qədər qarın əzələlərin yük mərtəbəsində oturmaq və bir az irəli söykənirdi ki, təmin etmək üçün. Genişletici tutacaqları əlində keçirilir və borular diz da əyilmiş, ayaqları üçün məşğul olur. Əlavə standart flexion və mənzil uzadılması çıxış edib.

Nəticədə,

tutacaqları ilə Rubber genişletici - daxili mühitində təlim üçün ən yaxşı variantlardan biridir. Onun əməliyyat və saxlama ev alan xüsusi eni tələb etmir, və siniflər hər hansı bir pulsuz dəqiqə təşkil edilə bilər. təlim zamanı normal fitness zamanı laqeyd edildiyini demək olar ki, bütün əzələ qrupları, istifadə olunur.