, Və ya, çünki ağırlıq yedikdən sonra mədə var nə tənbəl mədə sindromu

Bizim sürətli yaş, insanlar hər an təşəkkür edirik və mümkün qədər gün saxlamaq üçün cəhd edin. Tez-tez yolda səhər yeməyi, TV gün və gündüz ərzində bir neçə qəlyanaltılar menyu edir. Bu günə qədər və həzm sisteminin iğtişaşlar bir sıra inkişaf edir. bu sahədə mədə daimi ağırlıq və ağrıyan ağrı var. Siz xəstəlik kontrolsuz tərk, bu, bloating, bulantı və qusma aparıcı sürətlə irəliləməyə başlayacaq. Həkimlər "tənbəl mədə sindromu" Bu xəstəlik zəng və biz onlarla razılaşa bilmərik. Bütün sonra, faktiki olaraq, mədə həqiqətən iş imtina, onun motor funksiyaları pozulmuş, bu ləng və azalan pis grinds ərzaq almaq. Bu səbəblərə görə, və belə bir narahat yoxdur mədə ağırlıq yemək sonra.

Bu mədə onu normal rejimdə başlamaq kömək "tənbəl" dayandırmaq üçün çox vacibdir. Siz bulantı və ağırlıq daimi hissi istisna olmaqla, deyilsə, əlbəttə ki, bir kafedra ilə problemləri var, və nəticə bizim məhsulları, toksinlerin və tullantıların bədənin həyati funksiyaları tam tıxanma olacaq. Necə yedikdən sonra mədə xoşagəlməz ağırlıq etmək üçün heç bir haqqında artıq narahat edir?

Bu bədən tamamilə mövcud pəhriz yenidən soruşur ki, ilk siqnal deyil - belə bir işarə olması ilə başlamaq edək. O, əlbəttə uyğun deyil. Bu ilk növbədə sağlamlıq qoymaq və mümkün qədər diqqətlə onları almaq üçün vaxt var. çox isti və soyuq qida, run heç bir qəlyanaltı yemək etməyin. Overeating, spirt və siqaret də istisna olunur. spirt Strong növləri - bu mədə ilk təhlükədir. Onlar mukoza xora və qastrit səbəb ola bilər zərər. Tez-tez spirt qaçılmaz həzm sisteminin pozulmasına gətirib çıxarır və nəticə yedikdən sonra mədə bir ağırlıq olmaq üçün əmin edir.

əsas qida ilə maye birləşdirmək və sağ yemək sonra Heçvaxt. mədə müstəqil zəruri fermentlər və şirəsi ayrılması lazımdır. Ekspertlər yemək əvvəl gec on beş dəqiqə daha içməli su gəlir. Və maye istifadə etmədən, bir dadlı nahar sonra ən azı yarım saat saxlamaq üçün cəhd edin. tanış bir fenomen - yemək və eyni zamanda içmək, daimi ağırlıq mədə və şişkinlik insanlar üçün. Bu problemi həll etmək üçün, sağ yemək başlayın. Bu da bir yerdə daim yavaş-yavaş nahar udmaq olan da sürət aiddir. Food heç kim üz tutacaq, və hər şeyi iyirmi dəqiqə gözləmək olar. Bu tam yemək üçün lazım nə qədər vaxt var. yaxşı çeynənən, yavaş-yavaş yeyin. Bu mədə şirəsi optimal sayı seçin hər yemək ən azı on səkkiz dəfə çeynəmək tövsiyə edilir.

Orada mədə ağırlıq yemək sonra və binge yemək çünki. bir qəşəng bayram masa, və çox ac olsa belə, qamış yoxdur. First ən dadlı cəhd edin, və qalan yemək və bir az sonra bilər. qidalanma prinsipləri ayrı-ayrı unutmayın. varsa həzm problemləri, daha ehtiyatlı olmalıdır. Və bu, bayram süfrəsi üçün onlara məhəl qoymamaq nəticələri ola bilər nə haqqında düşünmək xüsusilə lazım deyil. Siz hələ bir az yemek baş və yeməkdən sonra mədə bir ağırlıq var idi yardım həzm narkotik prosesini yaxşılaşdırır ki, gəlir. Bu Holenzim, Pancreatin, Festal və Mezim. qaraciyər yük öhdəsindən gələ bilər, orada xoşagəlməz onun sağ tərəfində bir darıxdırıcı ağrı hiss ola bilər, və Karsil Allohol kömək edə bilər.

Belə bir gözəl qol özünüz soruşun - onların sağlamlıq yaxşılaşdırılması və mədə fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün. bir və eyni zamanda, kiçik hissələrlə, bir gün sağ, bir neçə dəfə yemək başlayın. Siz orta, gəzinti, həyata və gimnastika hərəkət əgər Həzm proseslər, ən yaxşı şəkildə davam etdirilir. Və nəhayət, bir incə rəqəm ən böyük gizli və sağlam mədə - imtina axşam yemək.