Varis üçün Pəhriz: nə yemək?

dörd qadından biri və bir on kişi hissi ilə qarşı-qarşıyayıq , ayaqları ağırlıq hissi yanan şişlik və dana damarlar genişləndirilməsi. vena çatışmazlığı, təhlükəli bir ciddi xəstəlik onun fəsadları inkişaf Bütün bu simptomlar. Nə ciddi nəticələrinin qarşısını almaq üçün Varis ilə pəhriz və qidalanma olmalıdır?

xəstəlik haqqında bir az

Damarlar, ürək əzələsinin qan daşıyan gəmilər, şaquli yuxarı daxil olmaqla, bütün istiqamətlərdə maye nəql etmək üçün xüsusi klapan ilə təchiz olunmuşdur. kiçik qapıları möhkəm deyil yenidən aşağı rushed krovopotoku imkan verir, onların qapılarını bağladı kimi qan ejection sonra onlar. Lakin, spazm bir dövlət olan klapan müflis olmaq və qan bir damarlar genişlənir və aşağı bir ağırlıq yaradılması, sərbəst geri alır.

Xəstəliyin əvvəlində haqqında göstərir , ayaqları hörümçək damarlar dəri altında kiçik qan damarlarının əziyyət başlamaq üçün ilk olaraq, çarpan bumps var, və nəhayət, ağrı və şişlik bir adam əzab verir. Diet tamamilə aşağı ətrafların Varis problemi aradan qaldırmaq mümkün deyil, lakin, sıxılma paltarları xeyli vəziyyətinin yaxşılaşdırılması bilər ayaq və ayaq vannaları üçün gündəlik ödəniş qalıcı ağırlaşmalar riskini aradan qaldırılması ilə birlikdə. qan clots, ölümcül xəstəlik - bu ən ciddi flebit (damarlar iltihabı), dəri və qan clots görünüşü xoralar formalaşması var.

xəstəlik əsas səbəbləri

Genetik uyğunluq - Varis əsas səbəblərindən biridir. Qadın daha çox meylli. Bu düzgün hormonal kontrasepsiya və hamiləlik uyğunlaşdı verir. Zaman da Varis inkişaf edə bilər çanaq orqanlarının, təzyiq yaradır. Hərəkətsiz həyat tərzi, bir statik dik vəziyyətdə uzun müddət tapmaq kilolu xəstəlik səbəb ayaq damarlarında artıb təzyiq yaradır.

qrup riski constipation əziyyət çəkən yaşlı insanlar, işçi ağır yük, eləcə də tez-tez asqırma və uzun öskürək ilə xroniki xəstəlikləri, dəyişmək olan şəxslərin qaldırın. bir meylinin bir adam, xəstəliyə tutulma riskini minimuma endirmək üçün, Varis üçün pəhriz göstərir.

Bu pəhriz çıxarılmalıdır

Xəstəliyin məlum səbəbləri əsasən məhsul istifadə çıxarılmalıdır:

• qan qalınlaşma töhfə;
• constipation bağırsaq peristalsis və qurğuşun zəifləməsinə səbəb;
• kilo təsir;
• damarlar divarları incəlmə aparıcı.

junk ərzaq, yağlı ət və balıq, və onların güclü zəngin bulyon siyahısında, hisə verilmiş və qida, ədviyyatlı, şirin və duzlu qidalar, alkoqol, sərinləşdirici içkilər, qəhvə və bütün süd konservləşdirilmiş. Varis üçün Diet un, jele, turşu və stew hazırlanmış məhsulların istifadə imtina tələb edir. yarı-bitmiş məhsulları, boyalar sürətli qida və digər ərzaq Fast food məhsulları, və bir kodlama "E" olan bütün GDO bir sıra Food qəti menyusundan xaric edilməlidir.

kalorili qorunan

Kilolu insanlar nəzarət etmək lazımdır , kalori hətta 10% bədən çəkisi azaldılması əhəmiyyətli təkmilləşdirilməsi gətirib çıxara bilər ki, xatırlayaraq. qida ilə qəbul daha çox kalori sərf etmək lazımdır:

• pəhriz kəsmək;
• yemək aşağı kalorili qidalar ;
• fiziki fəaliyyəti artırmaq mümkün.

900 kalori bir gün azalıb kalorili qida həftədə 500 qram çəki azalmasına gətirib çıxara bilər. Aclıq çəkmək və lazımi vitaminlər olmadan bədən tərk və minerallar ola bilməz. Bu hormon səviyyəsinin azalması, yavaş maddələr mübadiləsi və əzələ toxumasının məhv gətirib çıxaracaq. ayaqları Varis üçün Diet, beş dəfə qidalanma tələb bişmiş mal və şəkərli içkilər gündə yemək və zəngin multivitaminler və menyular lif bir sıra arasında fasilələrlə (2 litrə qədər) içməli su ilə qəlyanaltılar aradan qaldırır.

Vitamin C əhəmiyyəti

Vitamin C yaxşı status damarlar üçün zəruri elastin və kollagen, sintezini təmin edir və qan dövranını yaxşılaşdırır. Onun təsiri data aşağı xəstəliyi bir alevlenme gətirib çıxarır vitaminlərlə zəngin Vitamin E çatışmazlığı məhsulları ilə reaksiya ilə genişləndirilir. Varis üçün Diet həyat zəruri iksiri əlavə glutatyon var belə avokado kimi meyvə, ürək-damar sistemi qoruyur bir maddə daxil olmalıdır.

C vitamini böyük məbləğlər zəng bibər, Brüssel kələmi, şüyüd, kərəviz var. Tərəvəz bitki yağı ilə istifadə etmək daha yaxşıdır. C vitamini məzmunu lider yaxşı maddələr mübadiləsi qatqı təmin edəcək vəhşi qızılgül, siz səhər yeməyi əvvəl içmək olan bulyon edir. Portağal və limon, çiyələk və moruq xəstəlik üçün risk edir hər bir şəxsin yemək masa arzu edir.

lif istifadə

fiber xüsusiyyət həzm sistemi üçün böyük əhəmiyyətini qida dəyəri olmamasıdır. həll və həlledilməz: şərti iki növə bölmək olar. fərq su ilə birlikdə zaman keçmiş bir jelatin kütləvi çevrilir və ikinci həzm traktının vasitəsilə keçişi əsnasında hər hansı bir dəyişiklik məruz deyil ki. Həll lif stool ardıcıllıq dəyişir ildən, qəbizlik qarşı mübarizədə zəruri edir. at daxil edilməlidir pəhriz varisi lif zəngin qidalar.

həll lif yaxşı nümayəndələri - lobya, alma, armud, kətan toxumu, yulaf və yerkökü. Siz həlledilməz lif (göyərti, qoz-fındıq, toxum və taxıl husks) rolu düzgün olmaz. O, bir süngər kimi udur və bağırsaq təmizləmək üçün yardım bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması saxlayır.

bioflavonoids ehtiyac

bitkilər tərəfindən istehsal Maddələr tez-tez vitamin C2 adlandırılacaq vitamin C, udma təşviq. Bu, hansı yaxşı başa düşülür rutin, quercetin, hesperidin və catechin bioflavonoids. Onlar qan damarlarının və həzm kanalları kimi istirahət üçün mükəmməl, ürək əzələ üçün qan dövranı yaxşılaşdırılması, capillaries, qanaxma qarşısını almaq divarları gücləndirmək edə bilərlər. onu saturating olmadan sonra sidik və bədən həyata unikal maddələr. flavonoids zəngin qidalar istehlak Varis kompleks müalicəsində daxil edilir.

Diet zəruri rutin və hesperidin olan sitrus meyvələri, qarabaşaq yarması, alma dəriləri daxildir. Soğan, yaşıl çay, tünd üzüm, qırmızı şərab və qoyunqıran bağırsaq toksinlerin zərərsizləşdirilməsi bilən quercetin güclü antioksidant var. Green alma, üzüm, və giləmeyvə ilə birlikdə çay, və kapilyar divarları gəmilər gücləndirərək, daha catechin daxildir.

Varis qarşısının alınması üçün əhəmiyyətli məhsulları

ən yaxşı məhsulları Berry bir blueberry edir. vitamin C və E mənbəyi kimi, bundan sonra da kollagen və anthocyanidin, damar divarı təşkil zülalların bərpa ibarətdir. Bundan əlavə, blueberries - menyu zəruri edir həll və həlledilməz lif təchizatçı. rozmarin daxil olmalıdır Varis ilə müxtəlif yeməklər pəhriz üçün ədviyyat kimi, qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu edir ursolic turşusu capillaries gücləndirmək edə bilər.

Bu orqanın damarlar təsir varsa fibrin buraxılması öhdəsindən gələ bilməz. Bu onlara ağrılı və sıx edir. bir zəncəfil - onların dövriyyəsi təkmilləşdirilməsi, qan damarlarının kömək edə bilər çox bitki var. Onun şəfa xassələri bir superfood adlanır. ekoloji ayrılan qulançar ildə gözyaşları olan gəmilər qoruyur. Bu ədalətsiz haqsız olduğunu, ən çox istifadə məhsullar arasında deyil. Daha məşhur çuğundur damar divarına zərər qadirdir qan Homosistein səviyyəsi azaldır.

Varis və tromboflebit üçün Diet

xəstəlik və tromboflebit kimi ağırlaşmaların baş verməsi ağır formaları halda, Power onun rejimi hörmət və istenmeyen məhsulları istisna olmaqla, böyük qayğı ilə alınmalıdır. Nümunə menyu bu kimi baxmaq bilər:

limon, bal, itburnu, mineral su, süzülür və adi otaq temperaturu tələb olunur: ayaqları Varis üçün Diet yemək arasında fasilələri zamanı həddindən artıq içməli daxil olmalıdır.