Willpower: necə inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün necə? Göründüyü kimi çətindir

Willpower - bu inkişaf edə bilər bir mülkiyyətidir. Amma bütün belə sadə deyil. Biz istənilən nəticə əldə əvvəl özləri işləmək lazımdır. Willpower - necə inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün necə? Bunu etmək üçün, xüsusi təlimlər həyata keçirir. Bundan əlavə, ehtiyac self-control və çox fikir üçün meyl azalma yaxşılaşdırılması kömək edəcək ki, bəzi strategiyaları riayət edin. Bu yazı iradə inkişaf edə bilər ki, bəzi ipuçlarını baxacaq.

Necə inkişaf və maksimum səviyyəyə onların öz-özünə nəzarətin gücləndirilməsi üçün necə? Bu dərhal yaxşı iradə güc olan həyatda uğur əldə etmək istəyənlər üçün zəruri şərt olduğunu qeyd etmək lazımdır. Bu çoxsaylı tədqiqatlar əsasında tərtib edilib məsləhətləri siyahısı diqqət etmək lazımdır.

1. Willpower - necə inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün necə? Bunu etmək üçün, kifayət qədər müntəzəm xüsusi təlim həyata keçirir. təlim bir neçə həftə sonra yaxşılaşmışdır ki öz-özünə nəzarət görəcəksiniz. bir həyata kimi, məsələn, duruş saxlanılması üçün ola bilər. özünü məcbur daim bədən mövqeyini nəzarət etmək, eyni zamanda onların davranış nəzarət etmək imkanı inkişaf edəcək. sadə və asan bir şey alaraq əvvəlində həyata kimi yaxşı deyil.
2. Vasitəsi güc təkmilləşdirilmiş bilər olacaq? Psixologiya yuxu və bu keyfiyyətinə müsbət təsir istirahət edir. Siz girərdi varsa, bilməyən hər hansı bir problem öhdəsindən gəlmək üçün və ya əhəmiyyətli bir vəzifə başlamaq üçün hazırıq, bu dəyər nəzərə lakin siz necə istirahət?
3. yuxu və istirahət üçün ehtiyac ki self-control səmərəlilik tədricən azalır gün ərzində ondan yaranır. Buna görə də, günün ikinci yarısında bu iradə kömək etməlidir nailiyyət olan iddialı qol təyin etmək lazım deyil. Necə inkişaf və gücləndirmək üçün necə? Yeni bir gün əvvəlində idarə etmək üçün bütün əsas vəzifələri ilə çalışırıq.
4. Self-control görə müsbət emosiyalar arta bilər. özü üçün sizin əhval-ruhiyyəniz artırır bir amil tapmaq üçün cəhd edin. Bu musiqi və ya film ola bilər. Sizin yaxınlarınız ilə danışmaq və mənim boyfriend də əhval yaxşılaşdırılması kömək edir.
5. Mətanət və iradə "həyata keçirilməsi niyyətlərini" adlı xüsusi plan vasitəsilə daha səmərəli edilə bilər. Məsələn, özünü aşağıdakı məqsəd: Əgər belə bir vəziyyət çatdıqda, mənim tədbirlər belə olacaq. Və ya "vəziyyət belə, mən bir şey edəcəyik." Belə ki, riayət etmək bir təşviq var.
6. iradə səviyyəsi çox qlükoza təsir edir. təcrübə aşkar kimi, daha özünüz nəzarət etmək istəyirəm, qan az şəkər olur. problemi ilə məşğul kömək edə müəyyən dərəcədə hətta bir şirin soda.

Gördüyünüz kimi, heç bir şey iradə tərbiyəsi mürəkkəb. bir arzu idi, əsas odur. Sonra qol zaman qısa müddət ərzində əldə edəcək.