Ev və Ailə, Uşaqlar
2 il uşağın menyu. 2 il bir uşaq yemi: Menyu
bədən yaşayış üçün enerji kifayət qədər qəbul etmək üçün hər bir şəxsin Power balanslaşdırılmış olmalıdır. Bu artan oğlan var, xüsusilə də əgər, onlar üçün qida protein, karbohidrat, yağ, vitaminlər, minerallar və lif bir təchizatçısıdır. 2 il Menu uşaq diqqətlə gün o, kifayət qədər enerji aldığını, planlı olmalıdır. orqanizm artır və qida diqqət bir çox ödənilir.
uşaq qidalanma fərqlər
o bir il yedim nə artıq müxtəlif 2 il Uşaq menyu. İndi əsas məhsulları tamamlayıcı qidalar kimi, demək olar ki, bütün dişləri artıb təqdim olunur, və siz kəsəkli haqqında pureed qida ilə davam edə bilərsiniz. Şorbalar körpə çeynəmək öyrənir edək püresi çevrilə bilməz. Həmçinin, ət içlik qaynadılmış və kiçik parçalara və ya stew doğranır bilər kıvrılması üçün lazım deyil. sıyıq sıxlığı da tədricən artırmaq lazımdır. Süd məhsulları, ət, taxıl, çörək, meyvə və tərəvəz ilə yanaşı, pəhriz mövcud olmalıdır. uşaq hər kəs yemək, ümumi masa qoşulmaq və onların valideynləri nümunə alır edək - o tez bir qaşıq keçirilməsi və növbəti yemək gözləyirik öyrənildi. 2 il böyüklər tərəfindən yeyilmiş olan yeməklər ibarətdir Lakin uşağın menyu olmamalıdır. Bu yaş Uşaqlar ayrıca bişirmək lazımdır.
böyüklər fərqli olaraq, qidalanma
A artan bədən körpə ona fayda yalnız həmin məhsulların lazımdır. Siz böyüklər ərzaq 2 il menyu bir uşaq üçün uyğun deyil ki, bilməlidir:
- göbələk;
- konservləşdirilmiş pomidor souslar, mayonez, duzlu tərəvəz oğurluq;
- qazlı içkilər;
- dəniz məhsulları və duzlu balıq;
- ördək əti, qaz;
- kolbasa və hisə verilmiş məhsullar;
- qəhvə içkilər;
- ədviyyəli ədviyyatlar və ədviyyatlar;
- şokolad və qənnadı məmulatları sayı məhdudlaşdırılmalıdır.
həmçinin onun valideynləri Zamanla, uşaq böyüklər kimi eyni yemək, və iki il uşaqlar üçün deyil, yalnız qırıntıları zövq ki reseptlər böyük bir sıra var, lakin.
uşaq 2 ildir nümunə menyu
narahat ana və ataları vəzifəsi asanlaşdırmaq üçün, uşaqlar üçün daha çox güc sxemi verir.
| gün | səhər yeməyi | günorta yeməyi | günortadan sonra qəlyanaltı | nahar |
| 1. | manna yarması 200 qram, süd çay 100 ml, bir sendviç (30 g çörək və yağ 10 g) | xama ilə kahı 40 q, təzə tərəvəz sümük bulyon, mal Zrazy 60 g, qarabaşaq yarması 100 q, alma şirəsi 100 ml, buğda 30 g və çovdar çörəyi 20 g haqqında Borsch 150 ml | qatıq 150 ml, biskvit 15 g, bir alma | xama tərəvəz, kefir 150 ml ilə balıq 200 q, buğda və çovdar çörəyi 10 g |
| 2. | 200 g cheesecake qoz-fındıq və alma, zəif çay sendviç 150 ml ilə | kahı və alma çuğunduru 40 qram, kartof şorbası parçaları mannymi 150 ml qaynadılmış ət 50 g straganof, kartof püresi 100 q, meyvə kompotu 100 ml, buğda 30 g və çovdar çörəyi 20 g | süd 150 ml, yulaf Korzhik | gül kələm olan omlet 50 g 150 g süd düyü taxıl, qatıq 150 ml, çovdar və buğda çörəyi 10 g |
| 3. | alma və pomidor, 160 q süd güclü dənli olan salat 40 g, 150 ml kakao içki, bir sendviç | siyənək qəlyanaltılar 40 g, isti çuğundur 150 ml, qaraciyər və süd sousu ilə düyü tort 200 q, 100 ml infuziya itburnu, və buğda və çovdar çörəyi 20 30 g, müvafiq olaraq | 150 ml süd jelly qara qarağat ilə kəsmik Korzhik | meyvə sousu, 150 ml qatıq, çörək 20 g ilə pendir Zrazy 200 g |
| 4. | xama 200 q cheesecakes, süd 150 ml, bir sendviç | təzə kələm kahı, kök, çuğundur, 40 qram 150 ml, buxar quenelle balıq 60 q, sousu 40 q, kartof püresi 100 q, pomidor şirəsi 100 ml rassolnik, çörək | qatıq, biskvit 10 g, bişmiş alma və şəkər 150 ml | yumurta və su 150 ml qatıq, çörək ilə kartof patties 200 g |
| 5. | 200 qram süd düyü gruel süd ilə kakao 150 ml, pendir sandviç | yaşıl noxud və soğan neft, küftə və qarğıdalı taxıl ilə şorba 150 ml, mal patties 50 g, 100 pendir qram courgettes 100ml çiyələk jele, çörək 40 g | 150 ml qoz süd bun | kələm eti 120 g 80 g yerkökü ilə pendir 150 ml qatıq, çörək |
| 6. | pendir omlet 80 q, xama ilə 120 g mannyh cutlets, 150 ml kakao içki, bir sendviç | tərəvəz salatı 40 q, süd şorba 150 ml kartof parçaları, 60 g dovşan patties, 100 qram qarabaşaq yarması, meyvə kompotu 100 ml, çörək | kefir jelly 10ml ərik içki 50 g, biskvit 10 g | krem bişmiş gül kələm 150 q, salamura siyənək 30 g, 150 ml qatıq, çörək |
| 7. | xama ilə çuğundur salatı 30 g, kişmiş və qaymaq ilə cheesecake 150 g, süd, sendviç ilə çay 150 ml | 30 g siyənək pastası, Borsch 150 ml yaşıl, 60 g doldurulma mal patties, tərəvəz suyu haqqında manna yarması 120 q, buda şirəsi 100 ml, çörək | əzik alma və dağ kül, yulaf Korzhik ilə qatıq 150 ml | balıq və düyü tort 120 g süd sousu, krem kızarmış kök 80 g, 150 ml qatıq, çörək |
pəhriz tərtib qaydaları
Siz ciddi uşaqlar üçün bu menyu tövsiyələrinə əməl edə bilməz, bu, qorxudan deyil. Əsas odur ki, sizin körpə sağlam qida hazırlanması zamanı müəyyən qaydalara riayət edir:
- yağsız ət, gündəlik 90 g, və Sakatat pəhriz olmalıdır - həftədə 1-2 dəfə;
- kolbasa və yalnız nadir istisna kimi, uşaqlar xüsusi verilə bilər;
- neçə balıq sümükləri ilə - bir anda 2-3 dəfə həftəlik 70-100 g;
- gündə 600ml süd məhsulları, ən azı 200 tövsiyə olunur - qatıq və ya qıcqırdılmış süd;
- pendir və ya yahni, aşura və cheesecakes ilə kəsmik - Bir neçə dəfə bir həftə;
- yumurta - 3-4 dəfə;
- gün yağ 12 q və bitki yağı 6 g başına;
- ən azı 250 q meyvə və gündə tərəvəz;
- çörək təxminən 100 qram bir gün.
Məhsullar idarə necə
uşaq (2 il) adekvat qidalanma təşkil etmək, menyu qaynadılmış ərzaq, buxarda hazırlanmış, bişmiş, təzə hazırlanmış olmalıdır. Bu körpə qızartma vermək lazım deyil, eyni burger buxarda hazırlanmış ola bilər. uşaq xam və ya emal formada meyvə və tərəvəz yeyir edək.
düzgün pəhriz
uşaqlar üçün yemək təşkil necə
ətraflı Menu artıq verilmiş və hər gün müəyyən bir ritm körpə ərzaq saxlamaq üçün arzu olunandır. o uşaq bağçası getmək və evdə oturmaq deyil, xüsusi cədvəl gün üçün tədbirlər ardıcıllıqla etmək. uşaq məsələn, o, səhər Feeds yuxudan olardı və səhər yeməyi üçün doldurulması edəcək ki, bildirin. gəzmək sonra əlləri yumaq və nahar olacaq və gündüz konfet çoxdan gözlənilən parça alacaq. tədbirlər ardıcıllıqla - mütləq saat cədvəli əsas şey qalmaq etməyin. evinin artıq bir neçə dadlı yeməklər gözləyir və məsud hər şey təklif yemək - uşaq küçədə güclü gəzinti iştaha qədər wakes sonra Belə ki, daha o bilir.
Qeyri-kafi bəslənmə və obezite
Onun boşqab ibarətdir ki, bütün yemək körpə məcbur məcbur etmək mümkün deyil. o, sağ indi istəmir varsa, ona bir qəlyanaltı təklif deyil, sonrakı yemək üçün gözləyin. Sonra növbəti dəfə hissəsi yeyilmiş olacaq. Siz onun həzm sistemi yenidən, körpə overfeed olmamalıdır. ona bir az yemək edək, ancaq həqiqətən istədiyiniz zaman. Valideynlər uşaq üzdü deyil, onların fikrincə, pis qidalanır. O, bütün lazımi materialların olacaq yalnız bir az sonra və ya sabah yemək. Bu fun olan və ruh yüksəkliyi və məşğul ilə oynayan, yaxşı hiss varsa - o indi tamamilə dolu ki, bir ibrət var.
Similar articles
Trending Now