Ateroskleroz - pəhriz məcburidir

Birincisi, aterosklerozun prinsipcə nə olduğunu söyləmək istərdim. Ateroskleroz arteriyaların divarlarını qalınlaşdırır və qalınlaşdırır, plazma lipoproteinlərinin sedimentasiyası və sonradan çoğalmasının baş verdiyi bir xəstəlikdir. Bu, qan dövranında problemlər meydana gətirir və qan orqanlara uyğun həcmdə axın etmədiyi üçün bütün orqanizm əziyyət çəkir.

Aterosklerozun əsas səbəbi balanssız bəslənmə və oturaq həyat tərzi deməkdir. Alkoqol və tütünlə bağlı problemləri olan şişman olanlar, gəmilərini ateroskleroz şəklində inanılmaz testlərə tabe edirlər . Həmçinin, risk qrupu, şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkənlərə, qırx yaşına çatmış kişilərə və həyatlarını sakitləşdirməyə qadir olmayanlara aid edilə bilər.

Aterosklerozun müxtəlif formaları var, məsələn, abdominal aortun aterosklerozu, mezenterik və ya renal arteriyalar, yuxarı və ya aşağı ekstremal anevrizmalar. Karotis arteriyaların aterosklerozu baş dönmə və yaddaş itkisinin erkən mərhələlərində , sürüşmənin dayanıqlığında ortaya çıxa bilər. Yuxusuz arteriyalar beyni oksigenlə təmin edir, belə ki, kiçik bir daralma da ciddi nəticələrə səbəb olur. Qeyd etmək lazımdır ki, aterosklerozun hər hansı forması laqeyd formada ölümcül nəticəyə gətirib çıxarır.

Mütəxəssislər arterial problemlərin tam versiyasını hələ adlandıra bilmədilər, lakin demək olar ki, hamısı qanda artan xolesterolla əlaqəli müntəzəmliyi tanıyırdılar. Beləliklə, təhlükəsiz olaraq artan xolesterinin qan damarlarının, koroner ürək xəstəliyinin, vuruşun tıxanmasına gətirib çıxardığını söyləyə bilərsiniz. Amma aterosklerozun qarşısını almaq üçün gücümüz var.

Pəhriz xüsusilə qanda xolesterolun azalması ilə əlaqədar möcüzə işlədir . Qeyd etmək lazımdır ki, bir həkim nəzarəti altında müalicə olunmalıdır, çünki bu xəstəlik yalnız bir pəhriz ilə müalicə deyil. Problemi kompleks şəkildə həll etmək lazımdır. Əlbəttə, tibbi müalicə, həkim tərəfindən fiziki məşqlər və təbii olaraq yağsız, eyni zamanda olduqca balanslı bir pəhriz təyin ediləcək.

Aterosklerozun qarşısını almaq bizim gücümüzdədir. Az yağ miqdarı, aktiv həyat tərzi və müsbət rəftar olan bir pəhriz sizi bu hiyləgər xəstəlikdən qoruya bilər.

İnsanların bu xəstəlikdən əziyyət çəkməyəcəyi bir sıra ölkələr var. Statistikaya görə, Aralıq dənizi ölkələrində və Yaponiyada sakinlər xolesterol plaklarını daha az yatırmağa meyllidirlər və buna görə də ateroskleroz riski yaranmırlar. Bu ölkələrin sakinləri üçün şimalın sakinləri üçün qeyri-adi bir pəhriz, dadlı bir pəhriz sayılır. Onların pəhrizləri bitki zülalları, dəniz məhsulları, təzə tərəvəz və meyvələrlə doyurulur.

Yağlı qidaların həddindən artıq istehlakı sayəsində ateroskleroz inkişaf edir. Pəhriz xolesterin səviyyəsini aşağı salır və xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını ala bilər. Ateroskleroz üçün ilk tələb heyvan yağı və duzunun alınmasında azalma, diyetdə kompleks karbohidratlar və fiber nisbətinin artmasıdır. Bitki mənşəli yağların, balıqların, kobud daşlar, tərəvəz və meyvə salatlarından olan taxılların olması zəruridir. Kontrendikasyona uğramış məhsullar üçün, yağlı ət, yağ, qüvvətli baryeri əlavə edə bilərsiniz.