Ayaqları üçün Genişletici - böyük potensial ilə sadə simulator

ən praktik trenajorlar biri genişletici edir. onunla iş, bu əzələ qrupları bir sıra yetişdirmək mümkündür. Bu, "yağ mağazalar" xilas və ümumiyyətlə duruş təkmilləşdirmək kömək edəcək. Bundan əlavə, bu simulator hər kəs üçün və idarə etmək asandır. Və genişletici daha yığcam barbells, dumbbells çox ki, qeyd etmək, və xüsusi təchiz otaq tələb etmir onunla təcrübə deyil. tam etimad ev məşqçi amortisörlerin adlandırmaq olar ilə Buna görə də, bu.

Belə cihazları müxtəlif həqiqətən donuq İndi yalnız bir böyük var və burada hər hansı yeni. bir carpal və - Amma bütün bu şok emiciler iki qrupa bölünür çiyin expanders. sadə model normal carpal damper rezin ring edir. Siz həmçinin daha xüsusiyyət zəngin və bu qrupun surəti seçə bilərsiniz - bu dad bir məsələ var. Lakin bütün carpal expanders ki, onlar tərəfdən yalnız bir hissəsi hazırlanması üçün istifadə edilə bilər, dar məqsədi var.

Amma çiyin şok emiciler geniş tətbiq var. Onlardan biri əzələlərin müəyyən bir qrup üçün nəzərdə uyğun simulator və ya təlim cihaz tapmaq üçün çox yönlü ola bilər. Məsələn, ayaqları üçün genişletici lazımdır. Burada bir az gözəl parça tapmaq üçün cəhd olmalıdır. Siz, məsələn, bir qoruyucu kol ilə genişletici bilər. Bu aşağı təlimlər bunu bir sıra çıxış üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu kol mərtəbəsində yerləşdirilib, bir adam özünə gələn və müxtəlif hərəkətləri yerinə.

tutucu ayaq kimi, şok yaxası ilə istifadə edilə bilər. Onlara ilə ayaqları əlavə və ayaq əzələlərinin əlavə yük kimi istifadə olunur. Bu expanders tez-tez aerobik həyata zamanı istifadə olunur. müxtəlif "katlanmış" ilə nümunələri bir çox da var çiyin expanders bazarda edir. Məsələn, onlar anatomik tutacaqları və ya ayaq üçün xüsusi loops ilə təchiz oluna bilər. onlara əlləri slipping qarşısını xüsusi codluq, ola bilər idarə və eyni zamanda masaj əlləri yoxdur. Və fırça havasını dəyişmək üçün nəzərdə tutulmuşdur xüsusi hava deşik bir tutacaqları bəzi hallarda. bu Əlavələr Bütün əlavə pul layiqdir, və hər kəs onlar lazım və ya qərar qəbul etmək hüququna malikdir.

genişletici ayaq exerciser adı "Butterfly" altında istifadə edilə bilər hətta. qadınlar "problem" yerlərdə hazırlanması üçün istifadə etmək üçün xüsusi yaradılmışdır. Bu, əlbəttə, sinə əzələləri, itburnu və buttocks. bu "kəpənək" bir gün ən azı 20 dəqiqə məşğul olmaq varsa, yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz. Bu təlimlər incə və gözəl bədən almaq üçün kömək, və ümumi bədən ton artıracaq. Bundan əlavə, $ 10 ərzində, belə bir ucuz treadmill var.

itburnu, döş və buttocks üçün genişletici, "Kəpənək" sıxılma həyata keçirilməsi üçün nəzərdə tutulmuşdur və onlar çox effektiv. qısa bir zaman üçün onların köməyi ilə, siz yerləşən əzələlərin gücləndirmək bilər Oberschenkel daxili gluteal əzələlərin, və əlbəttə. Və bütün bu evdə edilə bilər. Hətta bu genişletici istifadəçi dostu dizayn və onun rezin qırmaq deyil "əmiuşağı". Və onun yalnız yük tənzimlənir deyil ki, günah. Amma xəbəri olmaması yalnız başlayır başlayanlar bir tutucu ayaq istifadə etmək. Onunla çalışmaları bu yük artıq kifayət qədər olacaq ki, əzələlərin yetişdirmək kömək edir.

Amma standart rezin amortisörlerin imkanları ihlal deyil. Belə bir tutucu ayaq tamamilə buttocks və Oberschenkel həyata üçün istifadə edilə bilər. Bir treadmill alınmış və müntəzəm bunu varsa, zamanla arka "iştahaaçan" elastiklik olacaq. Belə expanders kimi həyata maşınları ilə həyata keçirilə bilər bir çox müxtəlif təlimlər var. tənbəl, onda evdə əla fiziki forma ala bilərsiniz.