Beautiful yeriş: bilmək faydalıdır

Beautiful yeriş - bütün öyünə bilər bir şeydir. onun hərəkət istəyən hər kəs başqaları görünürdü və zərif, asan idi. Çox tez-tez bir gözəl yeriş narahat qadınlar təşkil edir. Bundan əlavə, bir səhv bu problem yalnız bir gənc yaşda həll etmək lazımdır ki, düşünürəm. Yetkin qadınlar da nə onların yeriş əmin olun. Və onların fiziki sağlamlıq mühüm tərkib hissəsidir. Bütün sonra səbəbiylə bədəndə anormal yeriş müxtəlif patoloji dəyişikliklər ola bilər. Birincisi, yalnız pis hiss və sonra bir çox xroniki aliment daha da. gözəl yeriş nə From?

kas sisteminin strukturu - ilk növbədə bu. dəyəri də sümük, oynaqların, psixoloji hissləri, problemlər, kök salmış vərdişləri və stereotiplərin dövlətdir. bir şəxsin həyatında əldə bu amillər bəzi və bəzi o vərəsəlik. Bu, ilk genetik daxil oldu gəzmək, gələcəkdə dəyişəcək deyil ki, demək deyil. Bu fiziki fəaliyyət, xəstəlik, zədə, həyat tərzi və daha çox dərəcədə təsir edəcək.

Proper yeriş - bütün yuxarıda, onun pozulması olmamasıdır. Onlar müxtəlif ola bilər, lakin ən ümumi bunlardır:

- Clubfoot. ayaq gəzinti Belə insanlar içərisində özü tərəfindən həyata bağlıdır. Bu əzələlərin öz yaşayır ki, görünür. Onlar normal ton, və hipotoniyadan və hipertoniyalı ola bilər. vəziyyət çalışan varsa, siz az asılıdır var.

- Stoop. Bu iki növə bölünür: lırt omuz və aşağı rəhbəri ilə gəzmək. Nəticədə, hakimiyyət sinə tədricən sıxılmış, və ağ ciyər və ürək normal fəaliyyət göstərə bilməz.

Gait narahatlıq yaxşı bir şey səbəb deyil. Onlar əgər onların aradan qaldırılması üçün çox vaxt vermək zəruridir.

Necə yeriş dəyişdirmək və onun gözəl etmək üçün necə? Ki, bir çox soruşduğu sual heç bir aydın pozuntular olan hətta idi. Bir şəxs ağır və ağır wobbly ayaqları üzərində olarsa, bu ki, sağlamlıq və harmoniya broken bağlana bilər. Əlbəttə ki, vəziyyəti dəyişmək üçün belə sadə deyil. Kaslar eyni mövqedə olmaq üçün istifadə almaq, və hər hansı yeni narahat kimi qəbul. biz gerçək oldu gözəl yeriş üçün nə edə bilər?

ilk üçün bütün əzələlərin qoymaq üçün. ən yaxşı seçim - bir professional görmək. Həmin bir fitness təlimatçısı və ya məsləhətçi ola bilər. Çox bu pulun artıq və dəyərsiz tullantıların görünə bilər. Bir güzgü qarşısında evdə olan özünüz məşğul əgər Lakin, sonra əldə olunan nəticələr sual olacaq. Specialist təlim proqramı, sizin üçün xüsusi hazırlanmış xüsusi növü və əlavə nəzərə. Siz həyata idman həkim əvvəl ziyarət etməlidir. Mümkünse, masaj və ya spa bir kurs.

uzun asılı kanıtlanmıştır kimi gözəl yeriş, əzələlərin ton geri, qarın, ayaqları, və qəsdən bütün bu idarə hər hansı bir şəxs qadir deyil. müntəzəm çəki təlim lazımdır.

Bir çox insanlar öyünə bilər olan yalnız o gözəl bilən gəzinti hesab edirəm ki, uzun ayaqları. Bu misconception yəqin ki, model, tez-tez podiuma yalnız belə oğlan və qızlar dəvət olunur ki qaynaqlanır. Sağlam əgər Əslində, sonra heç bir maneə yoxdur. Bu ayaq növü var nə müəyyən etməlidir: uzun, tam qısa nazik, X-formalı və D-formalı. ilk iki, onda siz ənənəvi təlimlər yerinə yetirərkən sadəcə müntəzəm həyata lazımdır. Üçüncü və dördüncü növü çətin ola bilər. Bu xüsusi yanaşma tələb edir.

dərsləri adətən belə bir sxem üzrə keçiriləcək murdarlamaq: əzələlərin istiləşmə (feet, diz, itburnu, omuz diqqət), sonra geri aşağı bir gərginlik qoymaq. Amma sonra artıq heels ilə ayaqqabı geymək lazımdır. Siz özü göstərir pozirovki, addım qəbulu öyrənmək olacaq.

doğru və gözəl gəzmək istəyirsinizsə, biz çox iş olacaq nə üçün hazır olmalıdır. Biz vərdişlərin formalaşması gedir, lakin bu, çox uzun prosesdir.