Bir idman kimi üzgüçülük. bir idman kimi tarixi və üzgüçülük inkişaf

Bu gün digər ölkələrin üzgüçülük yarışları keçirmək ölçüyəgəlməz sürətlə inkişaf texnologiyaları müxtəlif zaman - bu yeni deyil. Minlərlə və ya tamaşaçı hətta milyonlarla idmançılar üçün təcrübə. Bu idman yaxınlarda anadan olub kimi üzgüçülük ki, görünür. Prinsipcə, bu. Əlbəttə ki, insanlar üzmək və hətta uzun müddət əvvəl bu barədə gəzmək öyrəndim, lakin idman sonra üzgüçülük edilib. Digər məsələlərlə yanaşı, bu orqanizm üçün faydalı olduğunu qeyd dəyər. çəki itkisi üçün əla üsul ən sadə kimi bir çox tərəfindən istifadə olunur. İndi idman populyarlıq əldə edir. Beautiful incəsənət üzgüçülük, möhtəşəm sərbəst rəqabət göz ardı edilə bilməz. Zaman və bir idman kimi üzgüçülük anadan olub və belə məşhur olmuşdur harada? müxtəlif növ və üslub nədir? bir idman kimi üzgüçülük xarakterik nədir? Bütün bu bu məqalə öyrənmək olacaq.

nəsil

Alimlər qədim zamanlarda üzgüçülük anadan olub ki, gördük. bir zərurət bir idman kimi və ya kimi - məlum deyil. 5000 il e.ə. ehtimalla var aşkar edilmişdir mağara divarlarında təsvirlər. e. Qədim insanlar heyvanların bir çox su vasitəsilə hərəkət edə bilərlər ki, qeyd və bu qabiliyyəti götürdü. Siz tahmin bilər kimi, ilk stil "bir it kimi" üzmək yol idi. Bu kurbağalama əvəz qədər ki, kifayət qədər uzun müddət mövcud olmuşdur. Və bütün sonrakı yeniliklər üçün əsas oldu. qədim sivilizasiyaların çox məşhur üzgüçülük almağa başladı. İlk yazılı arayış geri 2000 BC təsadüf edir. e. O, həmçinin qədim Roma, üzgüçülük Olimpiya Oyunlarında iştirak edən, o cümlədən idmançılar təlim əsasında idi ki, məlumdur. Amma idman kimi üzən tarixi XV-XVI əsrlərə növbəsində aiddir. Bu ilk müsabiqələri edildi idi.

Belə ki, uzun müddət üzgüçülük var idi. Hətta qədim insanlar su vasitəsilə hərəkət etmək üçün istifadə olunur. inkişaf, yeni üslub üzgüçülük, və tədricən bir idman oldu. Bu çalışan kimi bir idman kimi üzən tarixi qəribə deyil. O, həmçinin ilk zərurət kimi istifadə və vaxt çalışan bir çox idman idi sonra edilir. Swimming ən məşhur və məşhur dərsləri bir gün. Bir çox kilo və sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün bir həyata kimi istifadə edin.

üslub tarixi

Artıq əvvəlində qeyd olunduğu kimi doğulduğu yer üzgüçülük gəldiyində, yalnız bir stil idi - "it". Amma sonra yeni formaları icad üçün breaststroke gəldi. növbəti stil polad yan. üzgüçülük qayçı bənzəyir isə ayaqları. Sonra digər sürəti ilə müqayisədə böyük inkişaf üçün icazə olan overarm üzmək başladı. 1783-cü ildə Next John Trejo onun adını daşıyan bir stil icad. Sonra müsabiqə olduqca məşhur idi və yeni üsul onun yaradıcısı, o cümlədən dünyanın bir çox qeydlər yaratmaq üçün icazə. Sonra, nəhayət, bir tarama var idi. Ona İngiltərəyə Avstraliya Richard Cavill "gətirdi". Tezliklə stil bu gün nə, sürətli kimi tanındı. Bu gün populyarlıq bir çox dəqiq deyil.

sürünmək

Kroll - Bir üzgüçülük stil onun mədə. bədənin sol və sağ hissələri istifadə edərkən Alternativ köçürülüb. ayaqları qaldırdı və aşağı isə Hands, bir anda ox boyunca avar etmək. avadanlıq digər üslub ilə müqayisədə mürəkkəb. üzgüçü üz su və yalnız nəfəs həyata keçirmək kənarda yüksələcək lazımdır. Kroll sürətli üzmə növü hesab olunur. Müsabiqədə "freestyle" idmançıları istədikləri yol getmək, lakin bu tarama seçmək hüququ olan anlayışı var.

Due baş suya saldı ki, onun əlləri böyük vuruş edə bilərsiniz və bu, müsbət sürət göstərilir. biz ön tarama ilə müqayisə etsək , onun geri üzgüçülük ilk sürətli yalnız belə. kəpənək ikincisi ilə müqayisə zaman həmçinin iş əsasən əlləri və bədən kömək etmir ki, itirir. Uniform sürətləndirilməsi, yalnız Crawley mümkündür eyni zamanda yorucu olmayan sürətlə uzun məsafələrə səyahət idmançı kömək edir.

maraqlı faktlar

Bu tarama uzun müddət yaranıb çıxır. Əvvəlcə, bu Indians istifadə edilmişdir. Və Avropa Amerikalılar Britaniya Swimmers məğlub 1844-ci ildə görüşmüşdür. Məğlub lakin onlar qazı böyük miqdarda üçün "barbar" hesab çünki fəxr idmançılar yeni stil istifadə etmək istəmədi. Xüsusilə üslub bir idman kimi üzgüçülük baş tarixi və bu qəribə anlar yaşatdı.

Avstraliya dovşan ayrıntılandırmaları Amerika sayəsində ortaya çıxdı. Bu son gün "freestyle" dir. Crawley başlanğıc mövqe - "diqqət", üzgüçü straightened ayaqları, silah yuxarı uzanan aşağı üz çevirdi.

breaststroke

Artıq qeyd edildiyi kimi, bu Brass bütün başqaları üçün "it kimi" üslub və praktiki olaraq keçid başladı. bir idman kimi üzgüçülük olmadan mövcud ola bilməzdi. Bu uzun müddət üçün görünüşünü çıxdı: mis oxşar üslub istifadə edərək ilk image insanlar Misir "üzgüçü Cave" aşkar edilib. Painting təxminən 9000 BC aiddir. e. Həmçinin məlum rəqəm bu metodu istifadə edərək, Assuriya əsgər təsvir, lakin image 1292-1225 il ərzində yaradılmışdır. BC. e. kitabında təsvir ilk kurbağalama 1538 birində Dane Nicolas Vinman. Məşhur "qurbağa zərbə" ayaqları XIX əsrdə istifadə edilməyə başlandı.

tez-tez qalib kurbağalama stil müxtəlif yarışlarda rus və sovet idmançıları idi. Olimpiya stil oyun yalnız 1904-cü ildə daxil edilib, daha sonra 402 m üzərək etdi. Yalnız kişi iştirak edib. Sonra kimi üzmək Olimpiya idman inkişaf əvvəlində. Artıq aşağıdakı oyunlar məsafə 200 m azalıb. Qadın müsabiqələri eyni məsafədə 1924-ci ildən bəri təşkil edildi üçün. Və 1968-ci ildə, idmançı 100 metr rəqabət var.

kəpənək

Butterfly - onun mədə, ən çətin üslub biri üzgüçülük olunur. Yorucu və mürəkkəb. adı sözü "kəpənək" gəlir. Həqiqətən, bəzi oxşarlıqlar əsasən xarakterik silah vuruş, bilər. Dovşan fərqli olaraq, əl su yuxarıda bədən artırılması, eyni zamanda vuruş edir. Eyni zamanda dərin bir nəfəs yer tutur. çanaq ilə Ayaqlar sürətləndirilməsi verilməsi, dalğaları hərəkət. performans baxmayaraq - ən çətin biri hələ Butterfly ikinci panosu sürəti. dovşan Onun əsas fərq - ki, çünki kəskin silah vuruş qeyri-bərabər bu sürətləndirilməsi.

Maraqlıdır ki, butterfly - təkmilləşdirilmiş breaststroke. Əvvəlcə, üzgüçü daha sürətli üçün su yuxarıda əlləri qaldırmaq üçün əhəmiyyət kəsb edir ki, həyata var. bədən və ayaqları hərəkət sonradan daha rahat və təbii ilə əvəz.

Artıq qeyd edildiyi kimi, kəpənək texnika son dərəcə mürəkkəb və yaxşı performans tələb edir. Bu və bir çox gələnlər tərəfindən qorxurdular. onun əlləri və ayaqları ilə hərəkət, eləcə də daha çox nəfəs birləşdirmək məlumat əldə edin və siz exhale kimi - bir çox bir tarama üçün olduqca çətin getmək. digər üslub vacib olsa da texniki əlavə düzgün icra, kəpənək, əhəmiyyətli fiziki gücü.

yalnız kəpənək (yalnız nəzərə məlum üslub almaq varsa) çətin dalga orqanı bu deyil. ən yaxşı variant - üzgüçülük uşaqlar üçün idman deyil.

Avadanlıq və standartlar

materialı hər hansı bir stil üzmək eynidir: papaq, gözlük, mayo və ya üzgüçülük əridilmiş mayo (müvafiq olaraq kişi və ya qadınlar üçün), həmçinin tez-tez wetsuits istifadə olunur. Onlar 2000-ci illərdə görünür başladı. və növə bölünür: boyun ankles, boyun üzgüçülük üçün diz, gidroshtany, şort. 2010-cu ildə FINA (FINA) Sintetik qadağan etdi. Belə ki, indi yalnız toxuculuq istifadə olunur.

Bu gün bir idman kimi üzgüçülük 50- və ya 25 metrlik hovuz həyata keçirilir. Bir çox müsabiqə swims kurbağalama və tarama keçirilir. Məsələn, yay Olimpiya Oyunlarında, Dünya Çempionatı, Universiade, Dünya Kuboku. Son keçirilir.

qaydalar:

• tarama (aka Freestyle): 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m;
• Butterfly: 50 m, 100 m, 200 m;
• Brass: 50 m, 100 m, 200 m;
• geri: 50 m, 100 m, 200 m.

Nə seçmək

yalnız üzmək başlayır edənlər, mütləq peşəkar bir cəhd tarama dəyər. Lakin hətta su qalmaq bilməyən insanlar üçün, siz üslubu ilə başlamaq lazımdır "it". Bu baxmaq əgər, o idi, və bütün digər yatan. Sonra, müvafiq olaraq, siz və dayandırmaq edə bilərsiniz ön tarama və ya kurbağalama, getmək lazımdır.

Pool və ya dəniz views

dəniz və hovuz arasında seçim birmənalı cavab ola bilməz. Lakin ilk seçim yalnız yayda ən ruslar mövcud və ya mümkün deyil.

Siz hovuz məşqçi gedir peşəkar dəyər üzmək istəyirsinizsə. Burada keçirilməsi və yerdən su ətrafında hərəkət etmək necə öyrənmək üçün il boyu və asan məşq edə bilərsiniz. Lakin, amatör dərsləri, siz seçin və su açıq orqanları bilər. Belə ki, dəniz dalğaları və külək təbii maneələr yaratmaq və su sağlamlıq gətirir. siz hovuz bilet ödəmək üçün, açıq su anbarları ictimai var. Hər kəs dərəcədə mümkün və arzularım seçir. Lakin, süni yaradılmış hovuz əksər hallarda, xilasedicilər orada təmin olunur, təhlükəsizdir. Və açıq su cari öhdəsindən bilər və boğdu. An ideal variant birləşdirmək üçün.

Bu idman belə bir maraqlı tarixi var. Swimming çox məşhur, lakin digər fənlər olan bu müvafiq var. Next iki ən məşhur müzakirə olunacaq.

Triathlon

idman deyilən Triatlon kimi çalışan, bisiklet üzgüçülük. adı özü üçün danışır. Sport o 1920-1930 illərdə tərk etməyə başladı, belə ki, çoxdan çıxdı. Fransa bu gün Triatlon La Course des Debrouillards bir analoqu tuturduq. Çalışırken 3 km velosiped - 12, və dalğıc kanalı Marne arasında aparılıb. Amerika Birləşmiş Ştatları dost-bir qrup idmançı və ya birləşdi və bütün birlikdə təlim hər hansı bir mütəşəkkil club Təəssüf ki, Triatlon qeyd 1974-cü ilə qədər 1930-cu ildə ilk bəri deyildi. Onlar bir neçə idman, yəni çalışan, Velosiped və üzgüçülük təmsil edib. Dostlar da müsabiqələr təşkil etməyə başladı. Belə ki, ilk müsabiqə Sentyabr 25, 1974 keçirilən 46 idmançı iştirak etmişdir. ilk velosiped yarışı At 180.2 km run keçirilib - 42.2 km; üzgüçülük - 3.86 km.

İştirakçılar uzun idman maksimum dözümlülük tələb nə iddia edir. Bu velosipedçi Eddi Merks oksigen istehlak nisbətinin ən yüksək olduğunu bildirib olduğu Nəticədə, maddə tapılıb. Və tanınmış idman maksimum dözümlülük tələb edir. Triatlon çox ciddi olimpiya proqramına onun daxil haqqında düşünür ki, çox populyarlıq qazanmışdır. ümumiyyətlə standart altında test Match: 1.5 km / 40 km / 10 km. Standard ortalarında 80-ci yarış Triatlon Jim Curl direktoru tərəfindən hazırlanmışdır.

senkronize üzgüçülük

Yəqin ki, bir idman kimi sinxron üzgüçülük ən gözəl kursları biridir. Yalnız qadınlar adətən cəlb, lakin son vaxtlar kişi qatıldı. ardıcıl komanda performans birleştiren dalğıc və jumping - senkronize üzgüçülük əhəmiyyətli. fiziki yük çox böyükdür. Bu, yaxşı nəticələrə nail olmaq üçün təlim vaxt böyük məbləğdə keçirmək lazımdır. Rus idmançı bütün rəqibləri onlara bərabər hazırlamaq üçün bu idman lider var.

Lakin, standart texniki və fiziki çətinliklər ilə yanaşı, xüsusi var: icrası zamanı nəfəs olduqca çətindir. Sabitləri və tez-tez daha çox və bir çox subasmanın tələb nəfəs keçirilməsi zaman böyük miqdarda. ağ ciyər qorumaq üçün, idmançılar xüsusi burun sıxaclar qoymaq.

Amma haradan başlanğıcını bir idman kimi üzgüçülük senkronize?

hekayə

Bildiyiniz kimi, nizam-intizam bir çox Yunanıstanda yaradılmışdır. oğlan və qızlar dairə qrup su rəqsləri isə sinxron üzgüçülük, oradan başlanır. Yalnız XIX əsrin sonunda. Bu senkronize üzgüçülük başlanğıcı idi. Sonra İngiltərədə Swimmers, su formalı bir sıra ifa kişi bir qrup idi. Ilk müsabiqə Berlində 1891-ci ildə təşkil edilib. Sonra incəsənət üzgüçülük, sonra adlanır kimi, onun inkişaf etməyə başlayıb. Və 1952-ci ildə, onlar idman senkronize üzgüçülük adlandırılmışdır sonra Olimpiya Oyunlarında da nümayişlər keçirilib. Həmin il, müvafiq komitə final yaradılmışdır. A ilk beynəlxalq müsabiqə 1958-ci ildə keçirilib. Olimpiya Oyunları senkronize üzgüçülük proqramında yalnız 1984-cü ildə daxil.

bir idman kimi zəngin və çoxşaxəli yelkənli. tarixi və inkişaf qədim dövrlərdən geri. Bu gün dalğıc torpaq sakinləri arasında populyarlıq əldə edir. Hər kəs bir çox növ ildən daha bir şey tapa bilərsiniz. Sinxron üzgüçülük edir fənlər ən gözəl Triatlon zəngin müxtəlif və adi müsabiqə klassik olaraq qalır. Bir çox həvəskar üzgüçülük ilə məşğul olan, valideynlər klubları öz uşaqlarını göndərmək. bir idman kimi üzgüçülük tarixi bu gün fəal inkişafını davam etdirir.