Bu bir bakım ana dəm mümkündürmü? südü üçün Food

Qadınların əksəriyyəti, analıq sevinci yaşamağa onların körpələr döş qidalandırmaq üçün üstünlük verirlər. Əlbəttə ki, bu doğru bir qərar, lakin ərzaq və içkilər, bu pəhriz daxil etmək mümkün olduqda nə kimi bir çox suallar var, və, əksinə, dəyirmi almaq. Bu bir bakım ana dəm mümkündürmü? Və nə qida ən uyğun hesab olunur?

kvas

Bir Bakım ana bu içki daha çox haqqında bilmək lazımdır dəm bilər olmadığını tapmaq üçün. Kvas onun resept uzun müddət əvvəl çıxdı və bu günə qədər bir çox dəyişikliklərə məruz qalıb, qədim içki edir. İndi kvas çörək, maya, su, şəkər və səməni edilməsi üçün istifadə olunur sərinləşdirici içkilər, hesab olunur. mağazalarında müxtəlif variantları minlərlə tapa bilərsiniz, lakin bu alış əgər bir bakım ana dəm etmək olar? Əlbəttə ki, bir dəm hazır təbii, çünki evdə yaxşı keyfiyyətli məhsul etdi üstünlük verilir. Lakin, bir ev dəm adətən daha möhkəm mağaza artıq. Diqqətlə hazır kvas alınması ilə bağlı xərcləri, bu sanitariya və satıcı görünüşü diqqət etmək lazımdır. kvas satın əvvəl mağazalarında diqqətlə etiket oxumaq lazımdır. Bu mayalı içki kvas və ya ətirli kvas ilə şərti qazlı su ilə qarışdırmaq lazım deyil. tərkibi heç bir konservantlardan olmalıdır. Buna görə də, bir bakım ana dəm bilər sualına, siz müsbət cavab verə bilərsiniz. Lakin, bir fincan deyil, tez-tez və yaxşı keyfiyyətli məhsul seçmək ki, əlavə edilməlidir.

südü üçün Diet

Bu körpələr olan gənc anaların güc heç kimə sirr deyil südü, tam və balanslaşdırılmış olmalıdır. Lakin, bir çox qızlar rəqəmlər yenidən doğuşdan sonra dərhal cəhd və yaxşı vəziyyətdə onu gətirilməsi. Belə bir halda ana lactating qida nə olmalıdır? Birincisi, körpə ilk növbədə diqqət etmək lazımdır. Bir çox allergiya meylli təəssüf ki, uşaqlar, belə ki, ana yemək bilər bütün məhsulları. Tipik olaraq, allergen müəyyən empirik baş verir. İkincisi, enerji körpə kifayət qədər süd kifayət qədər təchiz etmək lazımdır ki, xatırlayaraq dəyər. Əlbəttə ki, ehtiyac nə kimi ifadələri süd fatter oldu var - bir mif bir şey deyil.
eyni qatılaşdırılmış süd və qoz ilə çay arıq tövsiyələr aiddir. Əslində, süd məbləği uşaq sucks, və isti içkilər kifayət qədər necə fəal asılıdır. Ana uşaq allergiya olmadığı yağsız ət, taxıl, tərəvəz və meyvə yemək üçün əmin olmalıdır. Lakin şəkər, şokolad, fast food və qızardılmış qidalar kimi məhsulları silindi olmalıdır. Bu yalnız rəqəmlər yaxşılaşdırılmasına töhfə deyil, həm də qırıntıları faydalanacaq. Fatsa laqeydlik edilməməlidir, lakin siz onlara uzaq getmək bilməz. gün siz, məsələn, kərə yağı 50 qram ödəyə bilər. biz kalori haqqında danışmaq əgər, lactating qadınların orta pəhriz 2500 3000 kalori sıra edir.