Bu boyun osteoxondroz ilə masaj etmək mümkündür: professional cavab

Onların iş kompüter ilə bağlı insanlar nəhayət baş ağrısı, yuxululuq və digər xoşagəlməz duyğular görünür. Tez-tez bu problem pills alaraq və ya qəhvə içərək həll etməyə üstünlük verirlər. Bu oksigen və ya yoxsul dövriyyəsi olmaması ilə bağlı ola bilər, çünki tez-tez kömək edir. Lakin səbəbi dövlət və boyun bel osteoxondroz təsvir edilə bilər.

bir xəstəlik hansı?

boyun bel osteoxondroz - vertebrae sümük bir artım fəqərəarası disk degenerasiya aparıcı bütövlüyü, əzələ zədə bir ehtiyacı sinir səbəb ağrı və fəqərəarası yırtığı meydana pozulması düyün.

xəstəlik ilkin sonra ağrı boyun hiss və digər sahələrdə ki, vaxtaşırı ağırlaşdırılmış. Onun əlamətləri bir şəxsin həyatında əhəmiyyətli narahatlıq gətirir. Buna görə də, vəziyyət kritik dövlət gətirilmişdir vacibdir. Kimi tezliklə narahatlıq səbəbləri öyrənmək üçün başlamaq üçün tədbirlər görməlidir siqnalları var.

Necə müalicə etmək olar?

omuz və boyun, əzələ yuxarı əzalarını zəiflik, onların dövri keylik, tinnitus, bulanıq görmə və eşitmə ilə Pain - Bu xəstə boyun osteoxondroz inkişaf göstərir ki simptomları var. mümkün eyni zamanda masaj etmək, bu xəstəliyin mərhələsi asılıdır.

Belə ki, yalnız müalicə dərmanlar alaraq ağırlaşması zamanı degenerativ disk xəstəlik səbəbləri aradan qaldırılması üçün kömək edir. ağrı hiss əgər Lakin, sonra boyun masaj etmək. xəstəliyin kəskinləşməsi keçir sonra bərpa olunur.

Bu proseduru yerinə yetirmək üçün qadağan olan hallarda qeyd etmək lazımdır:

• ağrı, bir kəskinləşməsi mərhələsi olduğunu ifadə edən;
• hipertoniya;
• ürək çatışmazlığı;
• infeksiya yeyilməsi nəticəsində atəş.

professional masaj

boyun bel osteoxondroz Masaj öz sahəsində yalnız bir real ekspert həyata keçirilməlidir. Bu xüsusi kafedra və ya masa edilir. xəstə boyun boyun və boyun sahəsi masaj edin. Kaslar rahat olmalıdır, və başını eyni zamanda irəli əyilmiş:

1. Massage omuz boyun hərəkətləri stroking ilə başlayır. bu gücü minimal olmalıdır.
2. Next hərəkət sıxaraq bənzəyir olmalıdır. O biri digər tərəfi ilə phalanges neçə dəfə edilir.
3. dəri üzərində dönüş sanki bu sonra, əzələlərin yoğurmaq. Hərəkət də istehsal phalanges bir daire. Əvvəlcə onlar bel boyu edildi, sonra tərəflər keçin. Eyni çiyin qurşaq masaj və edilməsi, onun thumb pad silinən təkrar Trapezius əzələ.
4. prosedur sonunda bir boyun masaj boyun osteoxondroz ilə hərəkəti stroking istehsal edir. boyun ilə başlayın və sonra baş geri hərəkət. Burada barmaqları basaraq və oksipital bölgəyə silinən, bir dairəvi hərəkət etmək.

Bu boyun osteoxondroz ilə masaj etmək mümkündürmü?

Massage - bu xəstəliyi müalicə etmək üçün bir yoldur. Onun sayəsində, qan axını əzələlərin istirahət sinir ucunda artır və stress çıxarılır. Həmçinin yaradır və spazm. boyun Buna görə də, prosedur adlanır osteoxondroz çox faydalıdır.

qeyd olunduğu kimi, o, həmişə ona sərf icazə verilmir. daxil olan bəzi hallarda, ağrı olması, eləcə də yaralar, rashes və digər dəri xəstəlikləri yuxarıda ilə yanaşı, hesab olunacaq.

Bu boyun osteoxondroz ilə masaj etmək mümkün olub olmadığının soruşulması üzərinə, biz o zəifləmə dövrlərdə daha yaxşı kömək edəcək ki, əminliklə demək olar. Siz manual terapiya kursu həyata keçirmək istəsəniz, bu iştirak həkim ilə məsləhətləşmələr həyata keçirilməlidir.

klassik masaj ilə yanaşı, bu xəstəlik bəzən alternativ prosedurları həyata keçirmək iltihab azaltmaq və şəfa təşviq etmək tövsiyə olunur. Bunlar:

• acupressure;
• Massager istifadə;
• bal tətbiqi.

acupressure

üsul kəskin dövründə ağrıyan hissi, və ya şiddətli ağrı xüsusilə əlverişli edir. proses, iltihab azaltmaq qan axınının artırılması və ağrı aradan qaldırılması kömək xüsusi xal barmaqlarını basaraq daxildir. basaraq üçün Point ağrı site bir məsafə var. ağrı azaldır ki, masaj müddəti azaldılması. Maksimum basaraq vaxt beş dəqiqə, sonra üç dəqiqə və ya daha az azaldılır.

Massager

ilə boyun masaj edir Special cihaz, boyun bel osteoxondroz, bu sahədə metabolik prosesləri inkişaf edə bilər. Hal-hazırda bazarda bu təyinat çox cihazlar var. onların funksiyaları uyğun olaraq, onlar tam fərqli bir dəyəri var. Ucuz aparat, lakin mütləq təsirsiz deyil. A yaxşı nümunə bir tətbiq Kuznetsova, roller və ya kəmər Tokalar. Belə Massager gecə boyun ətrafında geyilən, və növbəti səhər ağrı adətən əhəmiyyətli subsides və ya tamamilə keçir.

Lakin ilk həkimə məsləhətləşmədən bu və ya digər cihaz istifadə edərək başlamaq deyil. Bu seçmək üçün model, onunla məsləhətləşmək yaxşıdır.

Honey masaj

Böyük fəaliyyət və görmüşdür bal masaj. ev Boyun osteoxondroz asan və bu şəkildə edilə bilər. Lakin, bal doğru istifadə olunmalıdır. Birincisi, bu, seçilmiş sahədə bərabər bölüşdürülür, sonra masaj etmək, boyun basaraq, və onun üz qırılma xurma səyləri. Bu prosedur on dəqiqə maksimum davam edir. bir ekspert həyata keçirir əgər Bəli, kim dəqiq istənilən nöqtəyə təsir edəcək. müstəqil fəaliyyətinin bu effekt işləməyəcək nail olmaq üçün.

Self-masaj

ən ümumi yol masaj etmək necə boyun osteoxondroz, bir self-masaj edir. Bu asanlıqla bir mütəxəssis gəlmədən və əlavə vaxt və pul sərf etmədən evdə edilə bilər. Bundan əlavə, self-masaj vaxt hər hansı bir rahat dövründə həyata keçirilir. Lakin, bu, çox diqqətlə edilməlidir, və siz ilk diqqətlə görüşün texnika yoxlamaq lazımdır. Bütün sonra, yanlış hərəkət mənfi nəticələrə gətirib çıxara bilər.

self-masaj xüsusi müddəalarını rəhbər tutur edilməlidir:

• ilk diz əyilmə, bir düz geri bir kafedrasında bir sağ bucaq təşkil ayaqları aşağı oturmaq;
• sonra ayrı ayaq çiyin-eni ilə seçilir.

arxa boyun özünü masaj başlayır. aşağıdakı Appliances:

• həm də əlləri stroke boyun ilə bir neçə dəqiqə;
• sonra yol omuz boyun gedir;
• Onlar ilk təzyiq olmadan olmalıdır, lakin tədricən güc maksimum icazə dəyəri artırılmalıdır;
• əlləri yorğun almaq deyil, belə ki, onlar dəyişdirilə və Alternativ hərəkət edə bilər.

thumb - Aşağıdakı metodu əlini bir tərəfdən, məsələn, eyni trayektoriya üzrə ciddi həyata keçirilir və digər tərəfdən olan sıxıcı olur.

Next, parmaklarınızın istifadə edərək, bir sürtüşdürmək etmək. Bu hərəkat üstünlük onların trajectory dəyişdirilməsi, eyni zamanda həm də əlləri ilə həyata keçirilir. Bundan sonra bel boyunca silinən gedin.

bir neçə yolla edilən hərəkət:

• yan bel kiçik spiral;
• Eyni şey, aktual yalnız düz xətləri;
• kiçik pinch hərəkəti, dəri acgöz və onun barmaqları arasında sarsıdıcı kimi.

əks istiqamətdə eyni zamanda hərəkət iki əlləri. Next, yan hissələri hərəkət. eyni zamanda uncomfortably həm də əlləri silinən həyata Əgər, o da öz növbəsində bunu. bu hissələr eyni zamanda, siz phalanges istifadə edə bilərsiniz.

sonuncu çiyin bıçakları boyun bir stroking hərəkət yoldur. Bu transfer sonra ön özünü masaj edin.

First əl yumşaq səth masaj. Sonra stroking hərəkəti üstdən-aşağı etmək. Force tətbiq olunmur.

Beləliklə sahəsi hazırlanması, mastoid əzələ-ci ildən silinən gedin. Onlar daha çox barmaqları cəlb dönmek. Sürtüşdürmək Tiroid təsir olmadan, yalnız tərəflər həyata keçirilməlidir.

Sonra boyun ön tərəfi yoğurmaq. Bunu etmək üçün, ilk bir və sonra digər tərəfdən, üstdən-aşağı hərəkət, yan və tiroid bezi arasında əzələ acgöz, yan və pinch hərəkəti qədər baş əymək.

Sonda iştirak edən bütün əzələlərin təsir üstdən-aşağı vuruş etmək. Neck həm də əlləri ilə acgöz və belə davam edir. Sonra yavaş-yavaş tərəfə əymək və yumşaq sonra yamaclarında və dairəvi hərəkət etmək.

Bu masaj tamamlandı.

nəticə

Bu boyun osteoxondroz ilə masaj etmək mümkündürmü? Təcrübə göstərir ki, bu mümkün deyil, həm də çox faydalıdır. Başqa bir şey bu prosedur bütün hallarda nəzərə almaq lazımdır və bu, bir ixtisaslı texnik istehsal lazımdır zaman ki.

Amma bu mümkün nə deyil, əgər? Bu boyun osteoxondroz özünüz ilə masaj etmək mümkündürmü? Cavab yes əgər çox diqqətlə aparılır və məqalədə təsvir olan hərəkətləri əgər. Sonra proseduru təsiri uzun deyil.