Bütün gün enerji - Delicious səhər yeməyi!

Əgər gün başlamaq kimi, belə ki, sərf! Bu bir dadlı səhər yeməyi oynayır son rol deyil. Bu sürətli və faydalı olmalıdır. Omelets, pancake, sıyıq belə yaxşı səbəb oldu. onların hazırlanması üçün vaxt demək olar ki, ayrılması üçün heç bir ehtiyac, lakin zəmanət enerji və yaxşı yumor bir təkan edir!

Harada təsəvvür əlinə oynayacaq. tərəvəz və göyərti ilə adi və qazma pendir sendviç bəzəyəcək və yumurta yumşaq Pişmiş yumurta əvəz narahat. Və ya özünüz qızardılmış yumurta və pomidor ilə bir sendviç etmək. variantları çox var.

Belə ki, nə bişirmək tez səhər yeməyi və dadlı?

1. Tərəvəz ilə omlet. bell bibər, pomidor, bir neçə göbələk kublar kəsin. bir boşqab zeytun yağı və yerdə sote. pan, üç yumurta süpürgə tökülür. onlar "işğalçı", amma tamamilə bişirilmiş zaman, bir omlet (siz də grated pendir əlavə edə bilərsiniz) yarısı və üst örtüyü digər hissəsi tərəvəz və göbələk lay. qapaq altında 2-3 dəqiqə bişirilir. Siz soğan, çörək və ya meyvə ilə masa müraciət edə bilər.
2. Pancakes və ya pendir tortlar. Kəsmik çox faydalıdır, belə ki, onunla bir dadlı səhər yeməyi yalnız dadmaq lazımdır. Cheesecakes resept sadədir: yumurta ilə kəsmik, çörəkçilik soda və masa şəkər çay qaşığı bir paketi qarışdırılır. Sonra un əlavə və xəmir yoğurmaq. bir neçə hissədən və kor cheesecakes daxil kütləvi bölün. Deep hər iki tərəfdən 3-5 dəqiqə neft qızardılmış. Bu xama, qatılaşdırılmış süd, saat və ya bal ilə təchiz oluna bilər. A dadlı səhər yeməyi hazır!
3. isti yemək bütün arzu deyil zaman yay səhər, biz yüngül meyvə kokteyl məhdudlaşdıra bilər. 2 süd fincan doğranmış meyvə bir qarışdırıcı ilə və ya qarışdırıcı ilə Mix, taxıl və şəkər yemek kaşığı bir neçə dadmaq. eynək daxil kokteyl tökülür. Siz meyvə bankalar bəzəyəcək və xidmət edə bilər.
4. bir parç Cake - bir şirin diş üçün böyük dadlı səhər yeməyi! şəkər, süd və bitki yağı, 2 yemek kaşığı - - kakao, yumurta un, 3 yemek kaşığı 3-4 yemek kaşığı qarışdırılır. bir keramika kubok və ya mikrodalğalı üçün uyğun bir çörəkçilik yeməyi, qoymaq üstünə qarışıq. Yuxarıda təzə giləmeyvə qoya bilər. mikrodalğalı soba 3-5 dəqiqə qoyun. Delicious səhər hazır Pastries!

Bir şirin diş yoxsa, siz pendir ilə Muffins etmək olar: Kitabçada un bir şüşə süd yarım fincan, çörəkçilik toz bir çay qaşığı, yumşaldılmış kərə yağı 50 qram və 2 yumurta qarışdırılır.

5. Yulaf. Not onun bütün belə dadlı çıxır, bu olmalıdır. hazırlıq Bütün məsələ (qablaşdırma həmişə ətraflı metodu yazmaq deyil). Belə ki, yanğın şəkər bir qaşıq ilə süd 3 fincan qoydu. Bu sonunda sonra yulaf bir şüşə tökülür. tərpənmək unutmayın. Siz doğranmış alma və ya qurudulmuş meyvə əlavə edə bilərsiniz. Bir qaynatmaq üçün bütün gətirin aşağı istilik qoymaq və bir qapaq mess ilə əhatə 15 dəqiqə üçün qaynamaq. yağ bir dilim ilə xidmət edir. Sizin masası üzərində A dadlı səhər yeməyi!

yemək varyasyonları, əlbəttə, bir çox, lakin yuxarıda ən dadlı və tez tarifleri var. Ümid edirəm ki, indi bir dadlı səhər yeməyi bişirmək üçün necə merak deyil.

nuş olsun!