SağlamlıqSağlam yemək

Calorie qəhvə rəqəm yaratmır.

Coffee demək olar ki, bütün istifadə ən dadlı və vostrebovnnym içki edir. Bizim bəzi fincan bir neçə bir gün özünü məhdudlaşdıra bilər. Bəzi deyil bir dəfə səhər qəbul, bir gün sonra, yorğunluq hiss qəhvə fincan canlandırıcı real həvəskar var. Və nə bir kalorili qəhvə? Hesab edirəm ki, böyük miqdarda içmək olar? Bütün sonra, bu gün dünyada, təbliğ olduğu sağlam həyat tərzi bir şey kalori. Və bütün cəhdləri sıfır çəki itirmək əgər sürücülük içmək yoxdur?

heç bir əlavələri ilə bu içki aşağı kalorili məhsul, çünki, onların rəqəm və gözəllik qayğısına edənlər narahat bu münasibətlə lazım deyil. qəhvə bir kiçik fincan içmək və monounsaturated yağlar zülal iştirakı ilə yalnız 2 kalori poyavlyayutsyaza var. Və bundan başqa, bu iştaha azaltmaq əmlak var. Bundan əlavə, bu maddələr mübadiləsini sürətləndirir və enerji xərcləri artır, çünki Ona görə də, bu içki, tez-tez çəki itkisi üçün müxtəlif diyeti bir hissəsidir.

üzvi qəhvə-ci ildən, bu kofein iştirakı sayəsində, bir çox maddələr içki bir sıra əlavə onu yumşaltmaq üçün üstünlük, bir acı dadı var. Amma biz bu əlavələri artırmaq unutmayın ki olmalıdır içki enerji dəyəri. Onların arasında, süd, qaymaq, dondurma, şəkər və
digər məhsullar. Belə ki, sərxoş 5-6 fincan gündəlik içki şorba bir boşqab ilə bərabər ola bilər. Məsələn, süd ilə qəhvə kaloriyi content süd yağ tərkibi asılı olaraq 37 kalori və daha yüksək. Bu kommunal gəldikdə, krem daha faydalı əlavə olunur. Yüngül qəhvə kaloriyi content artırılması, onlar gözəl dəri üçün vacib olan vitamin bir çox ehtiva edir.

həll qəhvə kimi, daha mənfi ola rəqəm təsir göstərə bilər. kalorili olsa ani qəhvə yalnız 2 kalori, ancaq xüsusi emal məhsuludur. Buna görə də, bir kompleks kimyəvi tərkibi insan orqan 200 kalori bütün kimi reaksiya edir edir. Buna görə də, bir pəhriz olan pəhriz daxil deyil. Və ona şəkər və süd, və ya marmelad zefir kalorili ani qəhvə yaxın əlavə. gündə bu içki beş fincan içmək Belə ki, bu, məsələn, bir funt zefir yemək nə kimi eyni. daha ani qəhvə kofein baxmayaraq, az faydalı hesab edilir. Və dad təbii qəhvə lobya hazırlanmış aşağı sərinləşdirici içki xeyli, belə ki, üstünlük eyni təbii qəhvə verilməlidir.

Şəkər də tez-tez qəhvə aşqar kimi istifadə olunur. bir fincan artım kalorili şəkər iki spoonfuls 50 kalori qədər içmək. süd və ya krem şəkər A kalorili qəhvə 100 kalori var. Və tez-tez ki, daha fincan, daha çox şəkər olur. Və kaloriynosttakogo içki hətta bir neçə dəfə artıb. Və artıq intensiv fiziki yük sonra recuperation üçün faydalı qida kokteyl, növbə, lakin real həyatda artıq çəki mənbəyidir.

Bundan əlavə, o qəlyanaltı qəhvə yalnız bir fincan içdi ki, iddia edən bir adam nadir hallarda konfet və ya cookies olmadan belə yoxdur. Belə ki, kalorili qəhvə istehlak plus məhsul pəhriz yoxdur.

Bir qəhvə lover və bir pəhriz zamanı tərk edə bilməz, belə ki, ilk növbədə hətta aşqar imtina və ya porsiyon məbləğini azaltmaq lazımdır. üçün istifadə almaq qara qəhvə hər hansı əlavə maddələr olmadan, çox tezliklə onun gözəl ətri zövq və bərpa deyil. Və bu halda qəhvə sizin rəqəm bir təhlükə deyil.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.birmiss.com. Theme powered by WordPress.