Cocktails zayıflama: təhlil və reseptlər. effektiv kokteyl siyahısı

etibarlı olan diet pills bir neçə varsa, sağlam qida, əksinə, hər il bütün yeni asılı tapır. Həqiqətən, xüsusi bir şey, sizin pəhriz düzəliş bir az olmamalıdır çəki itirmək, siz yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bu tərəzi qədər 100 kq kənarda qaçırmaq qədər gözləmək lazım deyil. Modern pəhriz çəki itkisi üçün istifadə kokteyl təklif edir. Reviews bu köhnə formu qayıtmaq üçün kömək edir sağlamlıq üçün zərərli və eyni zamanda bir çox effektiv alət pəhriz klassik versiyası çox daha sürətli edir ki, təsdiq edir.

Siz çəki itirmək lazım olduqda

Biri deyəcəklər: "Bəli, niyə tam yenidən kəşf narahat az yemək kifayətdir, və çəki sürətlə azalmağa başlayır?". Belə ki, kilo vəziyyəti yaratmaq üçün olan klassik sxemi, bu tərəfdarları hesab kalori kəsiri. Lakin, bir ciddi çətinlikləri var. Bir şəxs ləng olur kəskin azaldıb pəhriz, o pis hiss edir, lakin bədən yağ demək olar ki, azalması ilə. Daha tez-tez yüngül çəki azaldılması bağırsaq təmizləmə və ya artıq maye aradan qaldırılması ilə bağlıdır. yağ - qidalanma bədən enerji qənaət rejiminə keçir və ən qiymətli çox qənaətlə istifadə başladığında çünki Təəccüblü, bu, doğrudur. Bəzən yağlar qəza üçün cavabdeh olan hormonların istehsalı 50% azalıb. bədən enerji əldə edirsə edir? Bu doğru, bu əzələ toxuması istehlak başlayır. nutritionists gün güclü çəki itkisi üçün titrəmələri gəlir belə kilo Belə bir üsul, hər kəs uyğun deyil. Reviews onlar yüksək protein content aclıq hissini aradan qaldırılması bədən istifadə etmək imkanı təmin ki, lakin kalori bir minimal məbləği ehtiva edir.

Nə bu kokteyl verir

Biz arıqlamaq az yemək dayandırmaq üçün ki, bağlaya bilər. Bu adətən bir sinir böhranı və sürətli tükənməsi və ümidsizlik gətirib çıxarır. Xeyr, bir kiçik enerji açığı, artıq 300-500 kalori yaratmaq lazımdır. Sizin bədən 1700 kalori (bütün biokimyəvi prosesləri qorumaq üçün bədənin orta istehlak deyil) haqqında bir gün sərf, onda 1400 kalori azaldılması, siz kifayət qədər sürətli çəki itirmək başlamaq. Bu yüksək kalorili qidalar daha asan və faydalı dəyişdirilməsi vasitəsilə nail olunur. çəki itkisi üçün xüsusi yardım həyata çox yaxşı kokteyllər. Reviews nutritionists onların köməyi ilə siz tamamilə aclıq qurtarmaq və zülal, eləcə də vitamin və maddələr mübadiləsi stimullaşdırmaq Minerallar zəruri məbləği ilə bədən təmin təsdiq edir. Bu eyni kokteyl idman qidalanma mağazalar və apteklər əldə edə bilərsiniz, və hazır və müstəqil ola bilər.

rəqəm korreksiyası üçün içki növ

çəki itkisi üçün smoothies hansılardır? Reviews iki böyük qrupa bölmək olar. Bəzi onların vəzifələri vitamin kokteyli ilə öhdəsindən gəlmək üçün ən yaxşı yolu, digərləri protein mübahisə edirlər. Onlar qida dəyəri fərqlənir. Vitamin kokteyl meyvə və tərəvəz, göyərti və kökləri nonfat yoğurt və ya şirəsi və püresi əlavə mineral su əsasında hazırlanır. Çox tez-tez belə bir kompozisiya metabolik prosesləri aktivləşdirmək üçün kömək ədviyyat ilə tamamlanır.

Zülal titrəmələri - idman qidalanma məhsullarının başqa böyük qrup. Əvvəllər zülal qarışığı yalnız gərgin təlim zamanı əzələ kütləvi bir sıra üçün istifadə olunur. Bu gün qızların bir çox çəki itkisi üçün protein shake istifadə olunur. Reviews nutritionists və idman təlimçilər çox ümidvericidir. Onların hamısı səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi arasında protein əlavələr alaraq, çek iştaha saxlamaq ümumi kaloriyi suqəbuledici azaltmaq və eyni zamanda arıqlamaq üçün çox təsirli kömək təsdiqləyib.

zülal kokteyli tərkibi

mütləq protein kokteyl bir protein və ya zərdab protein təcrid hissəsi kimi. içkilər və soy protein var. Rahatlığı üçün, siz çəki itkisi üçün hazır zülal shake ala bilərsiniz. Reviews Lakin, bir çox ucuz içkilər özünü hazırlanması üçün protein təcrid toz almaq deyirlər. One paketi uzun müddət kifayət qədər olacaq. Lakin, biz içkilər müstəqil hazırlanması qayıtmaq, lakin indi bu gün apteklər rəflərdə olan yeniliklər müzakirə imkan verir.

kilo sistemi "Energy Diets"

ilk 2003-cü ildə bazara çıxdı balanslaşdırılmış qida ticarət nişanı var. Hal-hazırda, geniş idmançı pəhriz istifadə böyük bir məhsul xətti, eləcə də diyeti bir sıra edir. enerji təchizatı sisteminin əsasını bir və ya daha çox yemək kilo üçün kokteyl əvəz etmək üçün istifadə olunur "diyeti Enerji". Reviews nutritionists belə bir sistem səmərəli arıqlamaq üçün imkan verir ki, ancaq fəal və şən olma. Faydalı məhsulları, maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq səhiyyə, rifah və iş qabiliyyətini artırır.

belə kilo "diyeti Enerji" üçün bir kokteyl var nədir? Reviews bu, ilk növbədə zülal, eləcə də vitamin və minerallar aşağı kalorili mənbəyidir ki, gəlir. Eyni zamanda karbohidratlar və yağ miqdarı demək olar ki, minimum azaldılır. Cocktail çox sizin iştahanı azaldır, belə ki, desert və pastries az açılan olacaq. Beləliklə, siz asanlıqla bütün taxıl, ət, balıq və süd məhsulları üstünlük verilməsi, pəhriz qalan düzəltmək olacaq.

proqramı "Energy Diets" Üç

Siz yalnız onların pəhriz kaloriyi content düzəltmək olacaq olan bir kokteyl istifadə edə bilərsiniz. Bu halda, kokteyl yemək arasında istifadə olunur. Lakin, istehsalçıları kilo dövrdə bütün digər məhsullar əvəz edə bilməz bir güc sistemi inkişaf etmişdir. Bu 6 şəkərli kokteyllər və şorba, omelettes və desertlər Creme Brulee 5, makaron iki növ kartof püresi və çörək iki növ.

"Start" proqramı ixtisaslaşdırılmış məhsullarının sıra istisna olmaqla, nəzərdə tutur gündə tərəvəz yalnız 400 qram istifadə edin. çəki 10 kq-dan artıq deyilsə, bu proqram çox 3 gün davam etməməlidir.

"Konsolidasiya" proqramı normal qida 1-2 dəfə bir gün, 1-2 dəfə bir gün pəhriz kokteyl sulu alaraq daxildir. adi qida, o, tərəvəz və zülal (pendir, toyuq, qaraciyər, pendir və balıq) mənbələri istifadə etmək olardı. Bu proqram kimi uzun bir normal çəki çatmışdır qərar yoxdur kimi davam edir.

İndi proqramı "nəzarət" gedin. pəhriz başlanandan bəri itirilmiş Hər kilo proqram ayıdır. pəhriz faydalı karbohidratlar və gündə meyvə 300 qram təqdim etdi. Yeməyi məhsulları biri ilə əvəz "Enerji diyeti".

istehlakçı rəylər

Siz son müştəri rəy diqqət, bu alət balanslı və effektiv adlandırmaq olar. Hətta bu xətti ərzaq məhsulları tamamilə keçən bütün əla səhiyyə, dirilik və yüngüllük, eləcə də aclıq tam olmaması qeyd. Bu kursun çarpıcı təsiri də Rave baxır bir sıra bir vəsilə edir. A ayrı üstünlüyü əla palatability adlandırmaq olar. Lakin, məhsul qiyməti əhəmiyyətli günah olan olduqca yüksəkdir.

"Dr. Slim"

Biz köhnə formasını bərpa kömək edəcək gözəl kokteyl axtarış aptek rəflərdə getməyə davam edir. Və xəttində növbəti - "Dr Slim" zayıflama kokteyl. Reviews bu, çox effektiv vasitədir ki, və hər kəs üçün açıqdır. O, məşhur nutritionist, aşağı yağ pəhriz bir fan inkişaf. bu deyil, əsas güc və bir və ya daha çox yemək əvəz Və dərhal qeyd etmək. bu kokteyl qida dəyəri baxsaq, bu, bir xidmət yalnız 50 kalori ehtiva çıxır. Onlardan biri hissəsi 6 g ehtiva Lakin tərkibində yağ praktiki olaraq heç bir tədricən populyarlıq əldə niyə, "Dr Slim" zayıflama kokteyl edir zülal və karbohidratların nisbəti demək olar ki, eynidir. Reviews Bu məşğul insanlar üçün əla seçimdir ki, qeyd. , Azaldılmış bir shaker və içki süpürgə - ehtiyac yoxdur bir qəlyanaltı bişirmək üçün nə düşünmək. açıq sarı rəng, banan və çiyələk - mənfi cəhətləri tatlar məhdud sıra qeyd etmək olar.

Fito Slim Balance

çəki itkisi üçün digər böyük məhsul. Biz kokteyl zayıflama 'dərman incə balans haqqında sizə bir az daha çox istəyirəm. " Reviews Bu incə rəqəm istəyənlər üçün mükəmməl seçim, lakin idman zalı getmək üçün və ya bir ciddi pəhriz şərtlərə uyğun üçün vaxt yoxdur ki. quru mix kompozisiya daxildir zərdab protein konsentrat, vitaminlər, minerallar, kalsium kazeinat, fruktoza, qlükoza və maltodextrin. Cocktail, təbii maddələr aclıq hissləri azaldır zülal və vitaminlər ilə bədən saturates, əhval yaxşılaşdırır və arıqlamaq kömək edir. yalnız toz şirəsi və Shake 2 yemek kaşığı qarışdırmaq - Eyni zamanda, yalnız bir dəqiqə lazımdır bir içki etmək.

Bad Diet Chocolate Slim

biz adi protein haqqında söhbət əvvəl pəhriz optimize və bununla da çəki azaltmaq üçün kömək shakes, onda artıq "ağır artilleriya" müzakirə etmək üçün vaxt. zayıflama Bu kokteyl "incə Şokolad". Reviews bu barədə qarışıq, kimsə başqaları adi kakao demək isə, dramatik nəticələr məlumatına, lakin hələ də ən xoş dad. reklam bu kokteyl tərkibi kilo sahəsində demək olar ki, bütün yeniliklər daxildir. yaşıl qəhvə giləmeyvə və Assai, təbii kakao və goji giləmeyvə, Semena Chia və çıxarış Bu taxıl göbələk Ganoderma edir. Ki, kifayət qədər çəki itkisi üçün silkələmək deyil. "Chocolate Slim" balanslaşdırılmış menyu hazırlanması vaxt sərf kalori və həyata saymaq istəmirəm edənlər arasında çox hissəsi üçün təhlil toplayır. Hədəf auditoriyası - səy və sehrli həb üçün axtarır olmadan arıqlamaq istəyənlər. Bu halda, nəticə çətin çarpan olacaq.

Necə təsir istehsalçıları söz yoxdur

bütün reklam First sürətli təsir vəd edir. Onun təcrübə çəki itkisi üçün bir şokolad shake içmək səhər kifayətdir. Reviews ev bir neçə addımlar üz soyuducu bütün gün deyil zaman yaxşı şey iş olduğunu deyirlər. Siz məşğul bile, aclıq həqiqətən darıxdırıcı, lakin başqa hələ daim mətbəx sürüklənəcəklər şey vərdiş ilə mübarizə etmək lazımdır. Belə ki, biz, həqiqətən, yağ istehsalçıları tərəfindən vəd kimi, əridir başladı bir səy etmək lazımdır. Lakin ilk həftə sonunda həqiqətən içki pəhriz verir təsiri hiss başlayır "Slim". Reviews enerji bir çox var, yeddi gün sonra, iştaha azalmağa başlayır ki. şirin istəmədi, eyni zamanda, yaxşı əhval-ruhiyyə var. Belə ki, indi kilo mümkün deyil, lakin necə təhlükəsiz bu dəyişikliklər bizim orqanı haqqında bir sual var.

Reviews

Amma bu məlumat əsasında, biz çəki itkisi üçün şokolad shake etmək barədə hesab edə bilər "Slim". Reviews insanlar həqiqətən xoş deyil ki, demək, təzyiq tremor, zəiflik görünür artırır. Biri görə iştah hansı zərər, qarın, mədə bulanması ağrı hiss, və hətta arıqlamaq bilər, lakin bu rahat bir şəkildə deyil. Buna görə də, nutritionists və fitness təlimçilər bu pəhriz əlavə alaraq tövsiyə etmirik. təhlükəsiz protein shakes fərqli olaraq, bu, həqiqətən bədən ən yaxşı yol deyil təsir, həm də bəzi hallarda var bilər. Siz qorxu olmadan özünüz hazırlamaq və içmək yağ yanan ev kokteyl, haqqında danışmaq edək.

Miracles əlləri öz

Bəzi pulsuz vaxt varsa, ev yağ yanan zayıflama kokteyl bişirmək olar. Reviews onların effektivliyi fabrikin daha aşağı və bir qismini dəyəri deyirlər. Onlar əvəzinə səhər yeməyi sərxoş və ya snacking üçün istifadə edilə bilər. Əla təcəssümü olan su 100 ml, bir kivi, limon iki dilim, nane səkkiz twigs və cəfəri, yaşıl kokteyl lazımdır olacaq. Bir qarışdırıcı hər şey Mix - və kokteyl hazırdır. Siz alternativ protein shake daha istəyirsinizsə, gecə aşağıdakı qarışığı içmək üçün cəhd edin. qatıq fincan (1%), yarım çay qaşığı darçın və zəncəfil eyni, həm də qırmızı bibər pinch. Siz yalnız qarışdırmaq və ya süpürgə bilər.

də çəki azaldılması sizə kömək edə bilər meyvə və tərəvəz kokteyl üçün variantları çox var. Bunu etmək üçün, siz bir alma və limon, zəncəfil və kərəviz, kərəviz və şüyüd və zucchini bilər. Bütün maddələr bir şüşə bir şirəçəkən istifadə qarışdırılır, siz buz əlavə edə bilərsiniz.