Cutlets Diet. sadə reseptlər

Cutlets Diet - dadlı və sağlam yemək ilə menyu Yuxarı qərar edənlər üçün mükəmməl seçimdir. Bu yazıda sizə asanlıqla özləri və onların yaxınlarınız üçün bir dadlı yemək bişirmək üçün necə öyrənmək olacaq.

toyuq döş Diet Cutlets

Bəlkə toyuq döş yeməyi idmançı və bir neçə əlavə kilo itirmək niyyətində olanlar arasında ən populyardır. toyuq protein bir çox ehtiva edir, lakin yağ, digər tərəfdən, yoxdur demək olar ki. Təəssüf ki, faydalı qaynadılmış ət tez cansıxıcı, və siz daim yeni tarifleri ilə gəlmək lazımdır. toyuq Cutlets Diet ürəklərdə - bu yemək vərdişləri diversifikasiya kömək etmək üçün böyük bir həll edir. Bu yeməyi üçün resept çox sadədir:

• Four toyuq döş və bir orta soğan kiçik kublar daxil kəsdi.
• buğda kəpək 70 qram qatıq tökülür və onlar tamamilə maye udmaq qədər gözləyin.
• Məhsulları Connect ona bir yumurta, duz və istiot əlavə edin. Kitabçada bütün maddələr qarışdırılır.
• Preheat soba və çörəkçilik üçün perqament çörəkçilik yatdı.
• patties əlləri yaratmaq və bir arzusu var, əgər, kəpək onlara roll.
• neft olmadan soba yeməyi hazırlayın.

Əgər istəyirsinizsə, nahar əlavə pəhriz cutlets salat və ya, həqiqətən faydalı və aşağı kalorili idi buxarda hazırlanmış tərəvəz.

Diyet balıq tortlar

Bu yeməyi arıqlamaq qərarına gəlib edənlər üçün yalnız mükəmməl, həm də qərar edənlər menyu, dadlı və sağlam yeməyi əlavə etmək üçün. Diyet balıq tortlar biz bununla da onların kalorili və yağ azaldılması, neft, çörək və yumurta olmadan bişirilir.

• bir qarışdırıcı qabda olan filesi 700 qram qoymaq arıq balıq. Məsələn hake, mezgit və ya Pollock üçün. bu yağlı balıq filesi 100 qram (uyğun qızıl və ya qızıl) əlavə edin. Grind məhsulları, mövsüm duz və istiot ilə doğranılmışlar keçirilir.
• Soyulmuş soğan və yerkökü bir bıçaq və ya əda ilə doğramaq.
• maddələr qoşun və yulaf beş yemek kaşığı əlavə və onlar şişmək qədər gözləyin.
• ət qiyməsi top bir yaş əlləri yaratmaq və pan, qoydu kağız əvvəlcədən çörəkçilik onları yer.

20 dəqiqə üçün preheated soba bişirilir patties, sonra düyü və buxarda hazırlanmış tərəvəz ilə masa tətbiq edilir.

Ətsiz küftə kələm ilə

bu yeməyi heç bir süd, heç bir yumurta, heç bir ət məhsulları var, baxmayaraq ki, o, dad hətta ciddi gourmet sevindirəcək. kələm pəhriz cutlets bişirmək üçün necə oxuyun. aşağıdakı resept:

• kələm biri kiçik baş mümkün qədər nazik doğramaq və sonra qaynar su kəsilməsi tökülür. Buxarda hazırlanmış kələm ən azı bir saat altında durmaq lazımdır.
• Qızıl qəhvəyi qədər neft kiçik kublar və onların qızartmaq daxil kəsdi orta iki ampüller təmiz qabığı.
• yaxşı wrung kələm, soğan, manna yarması, duz və istiot üç yemek kaşığı dadmaq üçün böyük bir qabda qoşun. Kitabçada bütün maddələr qarışdırılır.
• On beş dəqiqə sonra, içlik həll zaman, həyata top təşkil edir. Billets sonra un gəzmək qızıl qəhvəyi qədər bitki neft qızartmaq.

Cutlets Diet bir pomidor sousu evdə çəkilmiş, düyü və ya qarabaşaq yarması ilə xidmət edə bilər.

Türkiyə cutlets

yaxınlarınız dadlı yeməklər və hinduşka əti aşağı kalorili yemək müalicəsi. aşağıdakı kimi Və biz soba pəhriz cutlets hazırlayacaq:

• 600 qram soğan və sarımsaq bir orta üç dilim ilə bir ət grinder vasitəsilə quş gedin filesi.
• bayat ağ çörək 300 qram süd ilə islatmaq.
• bir xam yumurta, duz və istiot ilə məhsulları qoşun.
• hərtərəfli nəticəsində əda Mix və bir arzusu var, əgər, doğranmış cəfəri və ya şüyüd əlavə edin.

çörəkçilik, qoydu çörəkçilik kağız üzərində patties qoyun və 20 dəqiqə bişirilir qədər onlara yapmaq. Bu yeməyi bir şey edə bilərsiniz, lakin bu işıq salat və ya tərəvəz uyğun ən yaxşısıdır qarnir.

qarabaşaq yarması olan Cutlets

Siz yumurta resept istisna, bu yeməyi, Oruc zamanı yemiş bilər. O, həmçinin bir pəhriz davam zamanı qərar menyu, diversifikasiya edir. aşağıdakı kimi qarabaşaq yarması pəhriz Küftələr, biz hazırlayacaq:

• su qarabaşaq yarması sıyıq bir şüşə qaynatmaq və sonra bir az sərin imkan verir.
• Chop , yaşıl soğan iki xam yumurta ilə birlikdə qarabaşaq yarması əlavə edin.
• Mövsüm duz, istiot ilə torpaq ət və yaxşı qarışdırılır.
• , Səliqəli top Form un gəzmək və bitki yağı ilə qızardılmış göndər.

Bir eti haqqında xırtıldayan olacaq və bərpa olunmalıdır, sonra almaq və bir az sərin. İstənilən halda Siz soba ikiqat qazan bu yeməyi hazırlamaq və ya edə bilər.

ət ilə Çuğundur patties

maddələr qeyri-adi birləşməsi baxmayaraq, bu yeməyi xoş dadı və ətri var. çuğundur və ət cutlets pəhriz bişirmək üçün necə, aşağıda oxuyun:

• One orta çuğundur və qabığı aradan qaldırılması olmadan tender qədər bir kartof, qaynatmaq.
• Tərəvəz, qabığı sərin və bir float istifadə doğramaq.
• mal filesi 500 qram ət grinder vasitəsilə fırladın.
• , Maddələr qoşun onları bir yumurta əlavə doğranmış sarımsaq, istiot və duz dadmaq.
• Bu cutlets kor və bişirilmiş qədər qovurma pan onları qızartmaq içlik mix.

kartof püresi, qızardılmış soğan və turşu ilə isti xidmət edir.