Diz osteoartrit müalicə həyata: çalışmalar, onların həyata keçirilməsi qaydaları

Degenerativ birgə xəstəlikləri indi skelet motor sisteminin ən ümumi iğtişaşlar var. Xüsusilə hallarının sayı yaşı artır: 60 yaş artıq osteoartrit üç əziyyət çəkir biridir. Və bütün mövzu ən xəstəlik diz, onu böyük yük var. Tədricən, birgə boşluğunda qığırdaq məhv rəhbəri sümükləri də qırmaq başlayacaq ki, gətirib çıxarır. Bu hər hansı bir hərəkəti ilə ağrı səbəb, belə ki, xəstə yaralı ayaq gücləndirməklə qarşısını almaq üçün çalışırıq. Bu hərəkət nisbi azadlıq bərpa etmək üçün kömək edir həyata terapiya diz osteoartrit ilə. hərəkətləri düzgün həyata əgər yalnız təsirli olacaq.

osteoartrit müalicəsi xüsusiyyətləri

Bu patologiya oynaq qığırdaq degenerativ proseslər ilə xarakterizə olunur. Yaş, bu toxuma nazik olur və su itirir. Çünki diz bu oynaq qığırdaq kövrək olur və qırmaq başlayır. O, artıq öz normal cushioning xassələri yerinə belə də əziyyət və baş sümükləri bilər. gələcək birgə məhv qarşısını almaq və hərəkət etmək qabiliyyətini bərpa etmək üçün, artrit ilkin mərhələdə müalicə edilməlidir. Yalnız həkim terapevtik müdaxilələrin müəyyən hüququ müəyyən edə bilərsiniz. Adətən, bu daxildir:

• dərmanlar;
• masaj;
• fizioterapiya;
• fizioterapiya.

problemin osteoartrit həyata terapiya

Orta fiziki fəaliyyət oynaqların bütün xəstəlikləri çox vacibdir. Xüsusi təlimlər oynaqların özünü şəfa təkan və fəsadların qarşısını almaq, artım dövriyyəsi kömək edir. Siz müntəzəm təcrübə, onda 2 dərəcə diz birgə arthrosis da fizioterapiya diz mobillik bərpa edə bilərsiniz. xəstəlik həyata terapiya inkişaf əvvəlində tamamilə birgə funksiyasını bərpa edə bilərsiniz.

Zaman diz acıyor, insan qeyri-iradi az hərəkət etməyə çalışır. Bu xəstənin ümumi vəziyyəti, ürək və qan damarlarının sağlamlığına təsir edir. Və çünki bu diz birgə funksiyası daha da pisləşib. Bu fizioterapiya vasitəsilə yalnız çıxmaq edə bilərsiniz olan sonsuz bir dairə var.

diz osteoartrit Niyə faydalı həyata terapiya

xəstə olan insanlar tərəfindən həyata keçirilir həyata Photos, insanlar hər yaşda məşğul ola bilər ki, göstərir. Hətta osteoartrit qabaqcıl mərhələ həyata yalnız faydalanacaq bitirmişdir. Daimi təlimlər məruz qalmış birgə belə bir təsir:

• qan dövranı və maddələr mübadiləsini aktivləşdirir;
• birgə hərəkət azadlığı qaytarır;
• əzələ spasms azaldır;
• Bu birgə kosmik artırmaq kömək edir ligaments, vəziyyətini yaxşılaşdırır;
• Bu kontraktürler inkişafını qarşısını alır;
• ağrı azaldır;
• Bu həyat və motor fəaliyyət xəstənin keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

xəstəliyin müxtəlif mərhələlərində fiziki terapiya xüsusiyyətləri

diz arthrosis ilə terapevtik həyata xəstəliyin ağırlığından asılı olaraq müxtəlif olmalıdır. bir qaçış gəzinti və ya bir stepper istifadə edərək, həyata Velosiped, üzgüçülük, yoga Bütün xəstələr faydalı yükü var. yük gücü və intensivliyi xəstəliyin mərhələsi asılı olacaq.

• diz 1 dərəcə osteoartrit müalicə həyata dövranı yaxşılaşdırılması əzələ spasms azad və birgə mobillik məhdudiyyət qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Xəstəliyin bu mərhələdə gərgin hərəkətlər həyata keçirilə bilər. Onlar əzələ-ligamentous aparatının funksiyası bərpa kömək edəcək.
• sümük toxuma artıq qırmaq başlayıb diz birgə 3 kəsir osteoartrit müalicə həyata az enerjili həyata daxil olmalıdır. Onlar birgə dövriyyəsi, limfa axını təkmilləşdirilməsi, və problem ətrafında əzələlərin istirahət üçün nəzərdə tutulub.

Peşə, sənət Qaydalar

bir neçə qaydalara riayət etmək həkim tərəfindən təyin edilmiş təlimlərdə istifadə və onların həyata keçirilməsində yalnız diz osteoartrit müalicə həyata faydalı olacaq:

• fiziki terapiya ofisində mütəxəssis nəzarəti altında təcrübə başlamaq lazımdır;
• həyata müntəzəm olmalıdır;
• 10 dəqiqə bir gün başlayaraq, tədricən yük artırmaq lazımdır;
• məşğulluq zəifləmə davam etmək lazımdır;
• Bütün təlimlər yavaş-yavaş və asanlıqla edilir;
• hətta yalnız bir diz ağrısı, birgə yükləmə əgər eyni lazımdır;
• Gündə ən az 40 dəqiqə məşğul zaman İş terapiya iki üç dəstləri bu dəfə bölmək olar, effektiv;
• exercise 10 dəfə ilk 4 dəfə təkrar olunur;
• yalan geri, ayaqları uzanır və istirahət: təlim hər 10 dəqiqə diz istirahət veriləcək.

Nə osteoartrit qadağandır

Bəzi xəstələr fiziki terapiya faydalı olarsa, buna görə də, mümkün daha qədər müraciət etmək lazımdır ki, inanıram. Amma belə bir yanaşma əlillik gətirib çıxara bilər. Bu xəstəlik gimnastika həyata keçirilməsinə təsir müəyyən məhdudiyyətlər var. Xəstələr bilməz ki, xatırlamaq lazımdır:

• Manevr zamanı oynaqlarda ağrı başlanğıc qarşısını almaq;
• kəskin xəstəlik zamanı məşğul;
• diz birgə kəskin hərəkəti yerinə;
• onun diz gücləndirməklə;
• çox çömbəlmək.

tənbəl mövqe İş

Ən tez-tez artroz fəaliyyəti tənbəl vəziyyətdə çıxış edib. sadə təlimlər hətta ağır xəstəlik edilir. Daha mürəkkəb - yalnız öz inkişafının ilk mərhələsində zəifləmə. diz birgə Deformasiya arthrosis müalicə həyata belə təlimlər daxil ola bilər:

• Alternativ ayaqları artırılması olmadan ayaq əymək;
• eyni zamanda həm ayaqları əymək və çanaq qaldırmaq;
• sonra digər Alternativ bir, düzəltmək, sizin diz əyilmək;
• eyni zamanda ilham silah və bir ayağı həm qaldırmaq;
• legs velosiped təqlid;
• hərəkət düz ayaqları əyri həyata keçirir.

onun tərəfində bir meylli mövqe qüvvəyə təlimlər də var. Siz geri və irəli, ayaqları qədər zərbə edə bilərsiniz. Siz mədə üzərində gəzmək, siz diz da ayaqları bend, birbaşa ayaq qaldırılması, əl onları islah və yuxarı Torso artırılması edə bilərsiniz.

Çalışmaları daimi və bir kafedrasında oturan isə

zəifləmə dövründə və bir kafedrasında oturan sinif əlavə etmək üçün əmin olun. Və həkim məsləhəti mülayim xəstəlik zamanı duran təlimlər əlavə edə bilərsiniz.

• bir kafedrasında oturan Torso dik vəziyyətdə onların keçirilməsi bir-ayaqları bir qaldırmaq lazımdır. sədri silah keçirilməsi, diz onları əyilmə, həm də ayaqları qaldırın. Bu həyata əlavə edə bilərsiniz: durmaq və öz əlləri ilə özünü yardım bir kafedrasında aşağı oturmaq. osteoartrit ilə squats bütün digər növləri tövsiyə olunmur.
• adətən həyata daimi mövqeyi irəli və geri, yan ayaqlarını salmaq. Belə ki, öz əlləri ilə kafedrasının geri riayət etmək lazımdır.

Təxmini kompleks fiziki terapiya

oynaqların süzülən olmadan əzələ-ligamentous aparatı məşq etməlidir diz osteoartrit müalicə həyata. Bu gücləndirmək vacibdir ayaq əzələlərinin, itburnu və buttocks. təlimlər və xüsusən onların həyata keçirilməsi növləri xəstəliyin ağırlığından asılıdır. Onların hamısı fərdi seçilir. xəstələr tez-tez fiziki terapiya ofisində belə bir kompleks gəlir:

• onun mədə yalançı, bir zaman düz ayaq lift;
• diz əyilmiş ayaqları qaldırmaq;
• exercise "udmaq"
• Sizin tərəfdən yalançı, aşağı ayaq və düz üst əymək;
• bir kafedrasında oturan, bir ayaqları bir lift;
• ayaq yüksələcək yavaş-yavaş, onun kafedrasında yanında;
• corab ucaltmaq üçün Daimi mövqedən;
• barmaq yayma daban sanki, gəzinti simülasyonu mərtəbə corab almadan.

Bubnovsky ilə diz osteoartrit müalicə həyata

Bu yaxınlarda daha çox müsbət rəy olmuşdur xüsusi kompleks də var. Dr. Bubnovsky tez bu xəstəlikdən qurtarmaq üçün imkan verir ki, xüsusi texnika inkişaf. Müraciət bu təlimlər bir mütəxəssis nəzarəti altında ola bilər. onların həyata keçirilməsi düzgün, onlar xəstəlik gərginləşdirmək bilər. Bubnovskaya sistem belə təlimlər var:

• Sizin heels oturmaq və 2 dəqiqə kimi oturmaq diz;
• bir mövqe geri yalançı və ya maksimum olmaq hər ayaq ucu çəkmək lazımdır oturan;
• bir kafedra keçirilməsi və ya divar yavaş-yavaş ayrı lap birgə hüququ bucağı formalaşır çömbəlmək edir.