Doğuş Fears

qorxu hər bir hamilə qadının mənada doğum verilməsi əvvəl gəlir. nəsillər keçmək kimi? Bir körpə nədir? Bu doğmaq zərər varmı? Doğuş yaranan qorxu hormonal səviyyədə dəyişikliklər də bağlı ola bilər. oksitosin - Bu yeni hormon tərəfindən istehsal estrogen hormonunun miqdarını artırır.

doğuş qorxu deyil qadın qulluq üçün ən yaxşı yolu təsir edir. Onlar yuxusuzluq əziyyət daha çox, onlar həmişə narahat edir, heç bir şey həyat onları sevindirir. Hamilə qadınlar səbəbsiz ağlamaq bilər, və ya özü daxil çəkilməyə də bir müddət daha həssas. Onlar ehtiyatla necə deyərlər, gələcək körpənin adı ilə gəlmək deyil, belə ki, bir çox qadınlar ana qarınındakı körpəyə heç bir şey almaq deyil ", onu uğursuzluk qorxuruq", gələcək haqqında düşünürəm.

qorxu aradan qaldırmaq üçün

Bu müddət ərzində o, dəstək və dostlarınız və yaxınlarınız üçün qayğı çox vacibdir. Bu zaman daha yaxşıdır:

• Artıq təzə hava gəzmək,

• meyvə yemək

• Sevimli kitab oxumaq

• dostları və qohumları ilə ünsiyyət.

Bir sözlə, bu, özünüz üçün bu vaxt sərf etmək lazımdır. Hər halda bütün hamilə qadınlar toplamaq və dəhşətli və uğursuz doğuş və onların nəticələrinin halları nə bir-birinə demək lazım deyil. Siz müsbət fikirlər üçün özünüzü qurmaq pəncərə həyata baxmaq və gözəl yeni gün istifadə etmək lazımdır. Bütün sonra, bir uğurlu nəticəsi və ya hər halda bilinçaltı proqramlarında hər kəs özləri. Həmçinin, hamilə qadınların tez-tez özləri proqramlaşdırılmış var.

Bu yalnız bir neçə dəqiqə heç bir hamilə qadın qorxu çatdırmaq və beləliklə doğuş prosesi asanlaşdırmaq üçün edə bilər ki, qeyd dəyər. qorxu aradan qaldırılması kömək və bir az ağrılı çatdırılması şansını artırmaq üçün çox effektiv yolları var, çünki Lakin, pərişan olmayın. onlara, onlar sizə faydalı olacaq saxla:

1. Kimsə qulaq asa bilərsiniz. Əlbəttə, bu, lazımdır, onun dost doğum bəzi aspektləri xahiş edirik. Siz doğum qara ton çox danışmağa başlayın Lakin, qadının cəsədi müxtəlif çünki siz, bu da çox diqqət lazımdır və buna görə də bütün tamamilə fərqli ssenari bilərsiniz. müsbət münasibət bir bütün çox asan üçün kömək edəcək ki, unutmayın.

2. Hamilə qadınlar üçün dərsləri edin. bu kurslarda siz məsələləri qorxuram səbəb xahiş edə bilər. Narahat olmayın, siz təcrübəli və ixtisaslı səhiyyə işçilərinin ağız cavab almaq lazımdır. Bundan əlavə, bu mütəxəssislər sizə doğuş zamanı faydalı olacaq bir çox faydalı təlimlər öyrədəcək və onlara az ağrılı edəcək.

3. Özünüz iman. Fear - o indiyə qədər müəmmalı bir şey görür xüsusilə, hər hansı bir qadın üçün təbii hiss edir. Eyni çatdırılması aiddir. İnanın ki, təbiət bütün çoxdan var. Bu ona etibar yalnız - hamiləlik boyunca bədən, sizə lazım olan bütün, tərk etməyə hazırlaşır. Siz doğum və sonra verəcək, belə ki, mənfi özünüzü müəyyən deyil doğurdu. Sizin gücü inanıram.

4. müsbət oldu. yalnız müsbət bir şəkildə doğum haqqında sizə edə bilər qadın tapmaq üçün cəhd edin. Tez-tez yeni doğulmuş ilə xoşbəxt qadınların images baxın. Bu images tap sadədir - onlar çox İnternet kimi, və qadın jurnallarda. ən xoşuma gəldi bir neçə seçin onları çap və ev ən görkəmli yerində asmaq. xoşbəxt simalar sabit bilinçaltı bir neçə dəqiqə ən azı bu images baxmaq hər gün cəhd edin, və vaxt kifayət qədər qısa müddət ərzində siz qorxu getmək necə hiss deyil.

5. fiziki fəal olun. doğum kursları siz doğuş üçün bədən təlim sürət yönəlmiş təlimlər bütün set göstərəcək. Bundan əlavə, istifadə zamanı bədən hormonlar endorphins ifraz edir. Bu maddə xoşbəxtlik hormonu deyil. qan onun iştirakı çox daha sürətli qorxu xilas edəcək.

Bu ipuçlarını qorxu aradan qaldırmaq üçün bir çox yollarla kömək, həm də olduqca artıq olması hamilə qadınlar üçün kurslar qeyd edəcək.

Nə Hamilə qadınlar üçün kursları tədris olunacaq?

Burada məlumat veriləcək:

• Əmək əsas mərhələləri haqqında,

• necə düzgün nəfəs sizə öyrətmək,

• necə düzgün körpə üçün qayğı izah,

• ana südü texnika və s. demək

doğuş məktəb hazırlıq seçimi müalicə ehtiyac həkim seçimi kimi ciddi deyil. birbaşa qadın klinikanın divarları daxil pulsuz kurslar var. Cəmi üç dəfə 3 sessiyaları keçirilib.

ilk dərs sizə xəbər verəcəkdir:

• Bütün ərzaq yeyilmiş və hansı, hətta tarifleri bölüşmək deyil olmalıdır hamilə qadınların qidalanma haqqında.

ikinci öyrənmək edəcək:

• necə döş qidalanma körpə qoymaq və bəzi həyata keçirilməsi üçün hazırlanır.

üçüncü izah edəcək:

• özləri və xəstəxanaya sizinlə "getmək" üçün əmək zəruri şeylər haqqında.

Gördüyünüz kimi, 3 saat, bir çox şey öyrənə bilməz, belə ki, çox xüsusi məktəb mums tapmaq üçün ən yaxşı deyil.

Bu kursların əsas məqsədi - "gələnlər" üçün vacibdir uşağın doğum üçün valideynlər hazırlamaq. moms məktəb ətraflı öyrənmək üçün imkan verir:

• fetal inkişaf xüsusiyyətləri haqqında,

• qidalanma haqqında,

• paltar seçmək üçün necə,

• Daha çatdırılması asanlaşdırmaq üçün xüsusi fiziki tərbiyə fənləri üzrə dərs,

• mənəvi təlim üçün təhsil film göstərir.

Praktiki dərsləri anamı öyrətmək olacaq:

• nəfəs texnika

• çatdırılması masa birbaşa istifadə edilə bilər ki, yaradır.

Bu hamilə qadın və qorxu ilə məşğul çox vacibdir:

• doğuş

• səmərəli kursları kömək nə körpə və onun həyatında köklü dəyişikliklər ortaya çıxması.

Bu, çox müxtəlif məktəbləri öyrənmək üçün mühüm və bütün hallarda uyğun seçilmiş edir. Hamiləlik hər hansı bir dövrdə məşğul başlamaq, belə ki, icma beremenyashek qoşulmaq çekinmeyin.

Hətta bəzi doğum xəstəxana və antenatal internat hətta müxtəlif təklif gimnastika növləri və hamilə qadınlar üçün yoga. hamiləlik əks deyil, əgər hər hansı bir kursları getmək təhlükəsiz, sizin həkim ilə məsləhətləşmək lazımdır. Plus bir onların fiziki hazırlıq qadının vəziyyəti komanda əzələlərin, rabitə uzanan tərk etmək.

Biz bu dünyaya unutmaq lazım deyil - bu, demək olar ki, hər bir qadın yaşayır təbii prosesdir. Müsbət emosiyalar həyat az ağrılı və tez bir hamilə qadın və onun yaxşı əhval yardım bu dövrü keçmək. Bu yadda olmalıdır: bir ana hiss kimi, belə ki, körpə hiss edir. körpənin ibtidai verin - bu müsbət emosiyalar və enerji pulsuz, və o doğuş bu çox çətin və maraqlı prosesi aradan qaldırmaq üçün kömək edəcək.