Hamiləlik Red kürü

Hamiləlik zamanı hər gözləyən ana doğum və Zdorovenki Kripen'ka körpə vermək üçün çox diqqətlə və sakitcə qida seçimi olmalıdır. Və biz xanımlar, siz hesab etməlidir gündəlik menyu, maddələr birbaşa ana sağlamlığı və təsir yalnız faydalı, əsas iz elementləri, vitaminlər və maddələr daxildir fetal inkişaf. Bu yazıda mən olub hamilə kürü sualına xüsusi diqqət istəyirəm.

heç bir şey üçün onlar hər hansı bir bayram yemək masa və bufet bir sıra bəzəmək deyil, bütün dəniz məhsulları, kürü reytinq kifayət qədər yüksək yeri tutur razı deyiləm, və bu dadlı qızıl noxud, həm uşaqlar və böyüklər sevirəm. Due asanlıqla digestible yağlar, zülallar, qida, lesitin və vitaminlər A böyük məbləğdə, D, E, B, hamiləlik qırmızı kürü yaxşı qəlyanaltı olacaq. Bu məhsulun strukturu iz elementləri bir çox arasında manqan, yod, dəmir, fosfor daxildir.

hamiləlik zamanı daha faydalı qırmızı kürü nədir? Hər kəs bütün gözləyən analar üçün mühüm komponenti olduğunu bilir fol turşusu. Bütün sonra, o körpənin sinir sisteminin formalaşması üçün məsuliyyət daşıyır, eləcə də erkən doğum qarşısını almaq və fetal şəkil pozuqluqlarını üçün imkanına malikdir. Bu turşusu çox miqdarda qırmızı olduğunu qeyd etmək lazımdır qızıl cüyür. Bu, həm də dadlı delikateslər, və hətta faydalı xüsusiyyətləri sahib bir məhsul tapmaq olduqca çətindir ki, razıyam. Yeri gəlmişkən maqnezium, kürü komponentlərindən biridir, və tez-tez dövlət qadın baş əzələ spazmı görünüşünü qarşısını almaq iqtidarında deyil.

Hamiləlik zamanı zərərli qırmızı kürü? O, bununla bir formalaşdırılması, bədəndə su tutma gedən, bildiyiniz kimi, duz kifayət qədər böyük məbləğ təşkil legs, şişlik əlləri, üz. Yumurta da sidik, yüksək təzyiq və onun orqanları şişkinlik meylli qadınların zülal artması məbləği əziyyət hamiləlik ana zamanı məsləhət görülmür. Bəziləri hətta səbəbiylə xolesterol ehtiva edir, ancaq, həkimlər görə, bu, bir uşaq və ya qadın və lesitin zərər gətirməyəcək mülayim istifadə kimi qorxulan etmək deyil ki, pəhriz, bu məhsul daxil qorxuram biz qeyd olan, bu xolesterol neytrallaşdırılması xüsusiyyətləri var.

gələcək ana bədən böyük chunks yemək mütləq bütün qida və vitaminlər, alır. Bu hamiləlik zamanı qırmızı kürü bir daha 300-dən çox qram olan bir gündəlik dərəcəsi var ki, güman edilir. Həkimlər səhər yeməyi üçün iki sendviç yemək məsləhətdir.

Həmçinin, hər bir qadın yüksək keyfiyyətli kürü və tutma qaydaları seçilməsi üçün əsas meyarları bilməlidir. Siz ədəd qabarıq çox concave kimi ikinci olduğu kimi, kimi uzun bankın əhatə üst istehsalçıları çıxır etiket, diqqət yetirməlidir almaq zaman - bir saxta. etiket balıq, TU və QOST növü göstərilməlidir. Həmçinin, satın əvvəl dana siz bursts eşitmək və bəzi hərəkət hiss əgər silkələmək lazımdır, belə ki, əvvəl keyfiyyətsiz məhsul. Bu quru olmalıdır ki, yadda olmalıdır, və toxum birlikdə qalmaq yoxdur. Əlbəttə ki, bu, toplu və ya şüşə konteyner almaq yumurta rəng və ölçüsü diqqət etmək yaxşı deyil - onlar eyni olmalıdır.

soyuducu artıq altı gün ola bilər açıq məhsul saxlamaq, lakin dondurucu onu tərk etməyin, əks halda möhkəm mess çevriləcək.