Fat uşaqlar. kilolu problem. Nə piylənmə səbəb və mübarizə necə

Müasir cəmiyyətdə qadınların yalnız tələblər gözəllik standartları var. vəziyyət düzəltmək üçün bir neçə gün kifayət qədər deyil ki, açılmış zaman birdən-birə bu tələbləri tökülür, çünki bəlkə kişilər, daha çətin bəzi yollar var. qızlar sözlərinə görə, yağ uşaqlar tez-tez problemlərlə qarşı-qarşıyayıq, və yalnız işıq dolğunluq, yəni qeyri-sağlam piylənmə haqqında deyil.

Niyə toplamaq , artıq çəki necə bir insan kilo toplamaq diqqət deyil ki? Əslində, dolğunluq dəyişikliklər uzun zəncir son akkord, belə ki, problemin bütün nüanslar anlamaq lazımdır.

Ağır kişi problem: piylənmə

Statistikaya görə, artıq çəki bir və təxminən 35% şişman olan dünyanın bir yarım milyard insan, haqqında. Bu həmişə mümkün variantları olsa da orta kök guy, 10-20 əlavə kilo var. Bu bir çox çəki problemləri xəstəlikləri, hormonal və endokrin iğtişaşlar bütün növ ilə müşayiət, pre-pensiya yaş daha da ki, qeyd etmək lazımdır.

kişi piylənmə On kişi gözəllik cəmiyyətin təqdim daha az tələbləri deyirlər. Həqiqətən, onlar tez-tez model ilə müqayisədə deyil, hətta üç gün küləş xarizma kateqoriya diqqətsizlik meyarlara köç etmək-up ehtiyac yoxdur. Lakin dəfə dəyişir və cinslər arasında bərabərlik estetik tələblərə yayılması, o cümlədən deməkdir. Baxımlı Qadın next bərabər baxımlı kişi görmək istəyir.

obezite iki növ

Orada piylənmə iki əsas növü var, və ağır yalnız sözdə kişi model piylənmə aiddir.

Əgər bədən yağ bərabər dəri altında təhvil, sonra əlavə kiloqram tamamilə görünməz. Dərialtı yağ asanlıqla kifayət qədər, bu halda arıqlamaq üçün toplanır nisbətən sadədir.

Obezite klassik "pivə qarın" kişi model çağırıb. zahirən mədə ifadə Visceral yağlanma bulges, fat daxili orqanlarında saxlanılır. Bu halda, fat guy silly görünür: böyük qarın nisbətən nazik ayaqları ilə tune. Tez-tez iki növ piylənmə birləşir və rəqəm tamamilə həll.

Nutritionists də bədəndə yağ toxuması lokallaşdırılması müxtəlif növ qeyd. geri qarın, itburnu, məsələn, qarın piylənmə yağ böyük məbləğdə bədən ortasında tələb edir. Bu, "can simiti" unaesthetic görünür və ciddi əhval korlamaq. yağ toxuma aşağı bədən (itburnu, arka, qarın) əsasən inkişaf Gynoid piylənmə, artıq qadınların xas deyil.

Niyə bu qədər çətin "pivə qarın" qurtarmaq üçün edir?

tendensiya uşaqlıqdan özünü bilər kilolu olmaq. Uşaqların 10% dolğun silah və ayaqları, dolğun schochkami övladını heyran overfed valideynləri var. Biz tam sağlam uşaq yetkinlik ciddi problemləri var inamla təsdiq edə bilər. Lakin, visceral piylənmə yalnız çünki uşaqlıq mümkün yemək iğtişaşlar görünür.

bir adam 10 kq çəkisi var düşünək - bu, yalnız qarın protruding istehsal, çox deyil. Amma şişman, daxili orqanların təzyiq intraperitoneal boşluğu doldurur. Bu, daxili orqanları köçürülüb Çünki, sıxılmış, onların normal iş narahat. həyata və pəhriz terapiya kömək etmir əgər, çox güman ki, endokrin sistemi və hormonal problemlər var. Amma uzun bir insan tərəfdən özünü atmayacaq və bir həkim görmürəm kimi, bu "pivə qarın" off almaq mümkün deyil.

Psixoloji çətinlik kilolu kişilərin

cəmiyyət insanın dolğunluq asan olmasına baxmayaraq, həqiqətən yağ uşaqlar ağıl çox təzyiq hiss edirəm. Himayəkar və ya rişxəndli görünüş, səmimi istehza öz clumsiness - bütün bu sonsuz bir dairə yaradır. Və hətta aşağı mənlik ilə heç bir əlaqəsi yoxdur, bir çox olduqca incə insanlar etimad göstərmək deyil.

Şişman kişi bir qadın, lağ daimi gözləmə muallakta saxlayır danışmaq üçün qərar çətindir. Siz ki, hesab zaman psixoloji problemləri belə hallarda overeating səbəb, bu klassik heç-win vəziyyət çevrilir. Tranquillity və dadlı qida udma sevinci qısa ömürlü və öz növbəsində, psixoloji problemləri artırmaq, yeni çəki, gətirilməsi isə, həyatın digər tərəfdən əvəz edə bilməz.

kişi piylənmə Sosial səbəbləri

tənqidi kilo və kişilər üçün səbəb sosial bozukluğu var. karbohidratlar və yağlar zəngin razı və ucuz qida, bir çox əsas pəhriz üçün. zülal və lif sərt olmaması, belə tamlığı bir şəxs qeyri-sağlam görünüş verir. Qədim zamanlarda, fat man zəngin və gözəl, lakin hesab edilmişdir, indi zəngin insanlar vəsaitlərin yaxşı formada hissəsi gözəl və sağlam bədən yaradılması investisiya hiss edirəm. an yağ insanlar - onlar kifayət qədər gəlirli sosial təbəqələri nümayəndələridir.

Bəzi təsir də onun pis təzahürü patriarxal əxlaq var. Şişman qadınlar yağ deyilən ola bilər, lakin fat man "bərk" kimi bir epitet olur. Men ənənəvi guya belə cəfəngiyat ilə məşğul heç vaxt, xarici qüsurları bağışlandı və qadın göz zövq lazımdır. Və sonra arıqlamaq üçün çıxılmaz cəhd başlayır.

məkrli kiloqram

özəlliyi yağlı toxuma yazın, lakin səhmlərinin qurtarmaq üçün sadəcə kifayət qədər deyil ki, bu tövsiyələr bütün növ getmək lazımdır. bədən, müqavimət fövqəladə ac dəfə saxlanılır qida ehtiyat iştirak etmək istəyən deyil. piylənmə əsas səbəbləri adlı nutritionists - zülallar, yağlar və karbohidratlar, səhv bəslənmə, zərərli qida sayda yanlış birləşməsidir. Lakin, əsas səbəbi sadə enerji səhvi hələ: bu həyat dəstək alır və gün ərzində fəal tədbirlər kimi kilo etməmək üçün bir adam kimi çox kalori istehlak edilməlidir. kalori artıq ilə gəlmək varsa, artıq yağ depo göndərilir. artıq çəki məkrliliyi səhiyyə mümkün deyil, belə ki, tez risk olmadan arıqlamaq, o, tədricən və demək olar ki, imperceptibly işə ki, yatır.

piylənmə nəticələri

Feature tamlığı bir simptom və bir səbəb və ya nəticəsi də ola bilər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bədən endokrin və hormonal iğtişaşlar səbəb ola bilər. əlavə çəki overeating və fiziki hərəkətsizlik nəticəsində əldə edilmiş, bir nəticə kimi, siz hormonlar ilə problemləri və endokrin sistemi, həm də qan təzyiqi, qan dövranı və tənəffüs sistemi ilə yalnız əldə edə bilərsiniz.

insanların böyük əksəriyyəti kilolu nəticələrini bilirik - bütün görüldü odyshlivyh tərli fat man ancaq Nöqtə mərhələ aradan qaldırılması ilə, ictimai nəqliyyat sıxmaq. Bu, "bu, heç olmayacaq mən vaxtında dayandırmaq edə bilərsiniz mənə." Hər kəs düşünür ki, onların yerində özümü təsəvvür etmək çətindir bir bayram yalnız taxt üzərində yatmaq istədiyiniz kimi Lakin ilk bel jeans çox dar olmaq, sonra nəfəs darlığı var. Cinsi həyat çox durulaşmış.

bağlı məsələlər

ilkin narahat ola bilər şişman physique, xalq hikməti yaxşı bir insan bir çox olmalıdır ki, deyir. artıq çəki tanınmış problem - bu sağlamlıq uğursuz, lakin bağlı məsələlər var, və bəzən onlar gözlənilməz yollarla özlərini açıq-aşkar.

Bir çox şirkətlər göyçək, likable müştərilər ilə personal işə dəvət olunur. yağ uşaqlar öz sahəsində əla mütəxəssislər belə, potensial işəgötürənlər icra rolu onları görmürəm. Bu və böyük bədən xarizma ünsiyyət bacarıqları səviyyəsi asılı deyil, ədalətli deyil, amma ki, şablon "nümunəvi insan" dir.

yağ uşaqlar risk?

bu vacibdir - onlar səhiyyə deyirlər. ağır bu bəyanat razı ilə fiziki və psixi sağlamlıq imkanı var, çünki tam həyat demək olar ki, hər hansı bir sektor fəaliyyət. Statistikaya görə, fat people daha tez-tez xəstə almaq və tez ölmək və stroke riskini bir neçə dəfə artırır.

şişman insanlar, ünsiyyət iş gücü azalıb. Fırsatlarımız məsud onun şəxsi həyat daha az olur təşkil depressiya və təklik riskini artırır.

Necə kiloqram qurtarmaq üçün necə?

Adətən, bu əlavə kilo qurtarmaq üçün jaket off almaq kimi asan hesab olunur. Lakin həkimlər kişilərdə piylənmə bir xəstəlik olaraq, holistically müalicə etmək lazımdır ki, demək. Diet tək davamlı nəticələr əldə edə bilməz, çəki itirmək prosesi sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün, və ona zərər deyil.

əlavə kiloqram çox sayda həyata məcbur - demək olar ki, bir travma birbaşa yoldur: oynaqların çox stress, ürək-damar sistemi. Belə ki, uzun gəzinti ilə başlamaq üçün dərhal bir marafon çalıştırmak üçün cəhd edin, lakin daha yaxşı deyil. Siz fiziki müayinə olmalıdır və nəzərə alaraq tibbi tövsiyələr uzunmüddətli kilo proqram qurmaq lazımdır.

obezite Ağır dərəcə belə bir böyük və qeyri-sağlam bədən həyat qabiliyyəti kalori kifayət qədər böyük məbləğdə tələb saxlamaq ki, təklif. Buna görə də, kalori gündəlik pəhriz hətta bir qədər azalması kilo gətirib çıxarır. Kiçik kalorili kəsiri yavaş ağrısız kilo nəticələri: əlavə kilo il ərzində payavurma, belə ki, on gün ola bilər ki, bir sehrli pəhriz onları atmaq.

tələsik və bir rekord şaqul həyata deyil, həyat yolu dəyişdirmək üçün ehtiyac ciddi sui-istifadə olmadan. Yavaş-yavaş geri gəlmək fasilə daha az risk və yenidən yemek deyil əksər hallarda çəki atılan. tamlığı endokrin xəstəliklərin nəticəsi varsa, bu tədricən əsas problem xilas əgər üz gedir - müvafiq maddələr mübadiləsi bərpa və bədən özü harmoniya çalışır.