Faydalı ərik daha araşdırılır

Ətirli və şirəli təzə yaxşı ərik, və saat və ya şirəsi şəklində. Bu meyvə limitsiz miqdarda mövcuddur ölkələrdə insanlar bir enviable uzunömürlülük və cansağlığı öyünə bilər. Belə ki, faydalı ərik nədir?

ərik nə olan?

Fruit dolu askorbin turşusu, vitamin A, B, P, və minerallar - dəmir, gümüş, karotin və bioflavonoids. qurudulmuş meyvə şəkər çox, belə ki, Food and Drug mənada, çox vacibdir, lakin diabet və ya bu xüsusiyyət piylənmə üçün contraindication olur. faydalı ərik? Onlar ehtiva vitamin B15 dəri və saç üçün faydalı və yağlı yağlar. Zəhərli glycoside amigdal maddəsi acı verən sümükləri edir, belə ki, bir gün bu dəyər deyil artıq iyirmi qram var.

Necə meyvə yemək?

ən tam faydalı ərik, nə bütün saxlamaq üçün, ən təzə meyvə yemək. mükəmməl uyğun bir qəlyanaltı və meyvə salatı komponenti belə meyvə, dadlı və flavorful kifayət qədər qida var. almaq üçün askorbin turşusu gündəlik tələbi, yalnız təzə şirəsi bir şüşə bir az daha az içmək lazımdır. Qurudulmuş meyvə bir pəhriz olanlar üçün bir əvəz şirniyyat kimi yaxşı, lakin bütün yüksək şəkər məzmununa kaloriyi artıq oynaya bilər, faydalı ərik var. Ona görə də dəyməz qurudulmuş meyvə sui. qan ilə problemləri olanlar üçün, təzə meyvə gündəlik yüz qram dəmir əvəzsiz mənbə olacaq. uşaqlar və böyüklər Vitamin çatışmazlığı da ərik müntəzəm istehlakı ilə yol verilə bilər. Bütün faydalı ərik var yaşlılar üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Hamilə qadınlar üçün, bu meyvə xüsusilə suyu və ya quru ərik şəklində, həmçinin vitaminlər yaxşı mənbəyidir. Qurudulmuş meyvə görə kalium yüksək content ürək-damar xəstəliyi olan xəstələr üçün yaxşı. Bu, bizim quru ərik və quru ərik özəyi təbii ekvivalentləri süni dərman məbləği hesab etməyə imkan verir. gün quru ərik əlli-yüz qram yemək, ürək sağlamlığını qorumaq üçün və bu kimi xəstəliklərin qarşısının alınması təmin edə biləcəklər ürək çatışmazlığı, xroniki ürək xəstəliyi, qan dövranı çatışmazlığı, angina və ya hətta miokard infarktı.

Quru ərik, ürək dərəcəsi sabitləşdirmək ürək çatışmazlığı müşayiət zərərsizləşdirilib ətraf şişkinlik, ürək ağrısı və nəfəs darlığı azaldır. güclü şişkinlik ilə xüsusi dərman hazırlamaq bilər. , Şirəsi yarım litr həftədə bir dəfə, bir neçə yemək onların bölünməsi, isladılmış quru meyvə iki fincan yemək, və eyni gün içmək. iki və ya üç həftə, bütün bədən şişlik öhdəsindən yardım, faydalı ərik var. bir neçə ay müalicə davam etməlidir maksimal nəticələrə nail olmaq üçün. bu proses bir neçə dəfə ola bilər təkrarlayın. Periwinkle həlimi ilə birlikdə, Astragalus, Dioscorea Ərik da ateroskleroz, ürək, beyin damarlarının və aşağı əzalarını qarşı qorumaq kömək edəcək.