Hamiləlik Çiyələk. Faydaları mümkün hallarda

yaz və yayın əvvəlində sonu çox gözəl və dadlı çiyələk ilə bağlıdır. Onun ətirli və şirəli meyvə - il real sevimli vaxt rəmzidir. Lakin hamiləlik faydalı çiyələk olub?

Hamilə qadınlar qida seçimində olduqca picky və bəzən onlar meyvə və ya tərəvəz, hələ gəlməyib mövsüm bir növ istəyirik.

, Qamış və supermarketlər onları almaq etməyin şübhə keyfiyyəti və xarici delikates təravət çünki. Xüsusilə qeyri-təbii parlaq parlaq, lakin kifayət qədər dadsız meyvə baxmaq.

çiyələk üstünlükləri hamiləlik zamanı

sağlamlıq və öz təhlükəsizliyi və daha yaxşı uşaq yay aylarında aromatik daxil təbii qidalar yemək üçün qırmızı giləmeyvə.

O, dad yalnız sevgisini qazandı, həm də müxtəlif vitamin və elementlərin çox sayda onun tərkibinə daxil.

Bu hamiləlik zamanı çiyələk mümkündürmü? Bu sual demək olar ki, bütün qadınlar, ana yaranır çox, çox az bu meyvə, fond olanlar çünki.

Səhiyyə inamla siz ki, cavab, lakin insaf. çiyələk faydalı xüsusiyyətləri toxunulmazlıq gözləyən ana saxlanılması və onun inkişaf körpə müsbət təsiri var. Hamiləlik zamanı faydalı çiyələk nədir?

giləmeyvə Qiymətli xassələri

ən əhəmiyyətli olan arasında çox qiymətli xüsusiyyətləri ilə xarakterizə Berry:

• yorğunluq və anti-golovkruzheny hissini azaldır anemiya riskinin (anemiya) azaldır yüksək dəmir content. daha elementləri bütün məşhur anbar daha dəmir çiyələk - alma.
• onun məzmunu ikinci yerdə qara qarağat, çiyələk sonra vitamin C. - güclü antioksidant və "Vitamin yaxşı əhval-ruhiyyə" A böyük bir sayı. Vitamin C, immunitet sistemini gücləndirir orqanı tərəfindən dəmirin sorulmasını təbliğ, və həmçinin antimutagenic təsiri var.
• skelet uşağın sistemi və hamilə bir qadının onun saxlanılması normal inkişafı üçün vacibdir mühüm elementləri, - kalsium və fosfor olması.
• müxtəlif B vitamin məzmunu orqanının müəyyən funksiyaları üçün məsuliyyət daşıyırlar. Belə ki, B1 - tiamin, sinir və ürək-damar sisteminin müsbət təsiri karbohidratlar udma yaxşılaşdırır periferik dövriyyəsi aktivləşdirən, kan zehirlenmesi qarşısını alır; B2 - riboflavin, ürək əzələ normal fəaliyyət göstərməsi və görmə, B6 və B9 dəstək maddələr mübadiləsi orqanları üçün məsuliyyət daşıyır.
• Provitamin A (beta-karoten) Rodoplarda formalaşmasında iştirak edir - vizual uşağın gözü retina element, həmçinin sümük toxuma artım kömək.
• Güclü antioksidantlar anthocyanins qan damarlarında clots formalaşması və Varis inkişaf qarşısını almaq.
• Pektin böyük miqdarda və lif çiyələk olan və bağırsaq hərəkəti normallaşdırmaq və qəbizlik baş qarşısını alır.

yay giləmeyvə nəzərə alaraq bütün müsbət xüsusiyyətləri, biz hamiləlik zamanı çiyələk (gündə artıq 150 qram) gözləyən ana üçün faydalı olacaq nəticəyə gəlir. Bu giləmeyvə bir sidikqovucu təsiri var, çünki hamilə sayəsində şiş mane ola bilər ki, bu səhər yemək daha yaxşıdır ki, xatırlayaraq dəyər. Və ən son deyil: acqarına çiyələk yemək yoxdur.

Hamiləlik Çiyələk: hallarda

nə belə bir tövsiyə bağlıdır ilə? bir neçə giləmeyvə bir daxil, limon və elma ilə yanaşı, həm də var - çiyələk ki Okzalik turşusu.

insan bədənində onun komponentləri mürəkkəb efirləri və duzları, qondarma oksalatların yaratmaq. onlar bədən mayeləri ilə çox çox olmaq kristallarının düşür kalsium oksalat bir daş formalaşdırılması və kanalları sidik yollarının və böyrək clogging.

Bunun qarşısını almaq üçün çiyələk əsas yeməkdən sonra desert kimi istehlak edilməlidir. Bu halda, bu kimi (bir qatıq, kefir, xama, kəsmik, qaymaq ola bilər) hər hansı bir qıcqırdılmış süd məhsulu ilə birləşdirmək lazımdır.

çiyələk Allergik

çiyələk istifadə əks, həm də hər hansı digər məhsul (giperallergenom deyil) bu giləmeyvə üçün deyil, yalnız bir allergik reaksiya ola bilər.

sizin bədən əminik və hamiləlik zamanı qidalar allergiya qeyd heç vaxt belə birtəhər həyat və pəhriz adi kursu dəyişdirmək keçiriləcək dəyişir. Buna görə də, hamilə qadınların tez-tez, sevimli alır imtina doğulmamış uşağa zərər yoxdur. Bir uşaq mövqe bir qadın fəsadların və diatez qarşısını almaq üçün daha təhlükəsiz bir şey ilə əvəz çiyələk tərk etmək bəzən daha yaxşıdır.

Əvvəllər giləmeyvə komponentləri bəzi bağırsaq hərəkəti normallaşdırmaq qeyd edildi. Lakin, giləmeyvə də uşaqlıq əzələlərinin və bronxlar azalmasına gətirib çıxara bilər orqanının funksiyası artıq artırır kalium ehtiva edir. mövqe bir qadın üçün çox təhlükəlidir, belə ki, giləmeyvə yemək çəkinmək üçün ən yaxşı. Siz, həqiqətən, yemək istəyirsinizsə, ilk ana və körpə üçün təhlükəsiz neçə çiyələk sizə xəbər verəcəkdir ordinator ilə məsləhətləşmək lazımdır.

Late hamiləlik

doğum abort da çiyələk bir ana və körpəsini olmağa hazırlaşan bir qadın kimi kifayət qədər təhlükəlidir. Hamiləliyin 22-ci həftədən başlayaraq körpə ərzaq ana götürür şey xüsusilə həssasdır.

Onun vəziyyəti nə əhval qadın asılıdır. Ona görə də çiyələk kimi alerjik giləmeyvə, yalnız az miqdarda həkim ilə görüşdükdən sonra pəhriz mövcud ola bilər.

Strawberry: yemək və ya yemək deyil?

Belə ki, necə həqiqətən dadlı meyvə istəyirsinizsə, bunu, amma ana və körpə şərti ilə onun komponentlərinin təsiri təmin etmək üçün kimi şübhələr var edirsiniz? o bədən xüsusiyyətləri bilir və temptation müqavimət olub, onun reaksiyalar üzərinə müəyyən: İlk növbədə, sizin doktoru danışmaq. Ümumiyyətlə, biz mülayim hissələrlə hamiləlik zamanı çiyələk sizin əhval-ruhiyyəniz və dirilik qaldırmaq və onun faydalı keyfiyyətləri sizin rifah, həm də uşaq vəziyyəti təkcə təsir edəcək deyirlər.