Kilo itkisi üçün düyü pəhriz - cazibənin qadın sirri

Baharın başlanğıcı ilə, bir çox qadın "uçan" materiallardan, yüngül və demək olar ki, şəffafdan hazırlanmış yeni kostyumları sınamağa razıdırlar. Ancaq sevinc, modaçıların güzgüyə ilk nəzər saldığı anlara qədər davam edir və oturaq qış həyat tərzi və çox sayda şirin və unlu məhsulların çirkli işlərini etdiklərini təsbit edir. Bel ümumiyyətlə ortadan qalxdı və ya buna meyl etdi, qarında yağlı yataqlar meydana gəldi və yaxşılıq-tənbəllik haqqında danışmaq üçün bir şey yoxdur, sabah ediləcək bir şey deyil, yataqdan çıxmaq üçün.

Bu vəziyyətdə kömək etmək üçün yalnız fövqəladə tədbirlər mümkündür, ancaq fiziki fəaliyyətlə əlaqəli deyil. Yəni bir pəhrizlə danışmaq daha asandır, bunların xeyir-duası böyük bir çeşiddir, hər hansı bir zövq üçün, güc və cüzdan olacaq. Ölkəmizdə son illərdə ən məşhur olan kilo itkisi üçün düyü pəhriz halına gəldi. Onunla, hər hansı bir diet məhdudiyyətində olduğu kimi, həmişə kifayətli olmalı olan proteində bədənin vacib ehtiyacını yadda saxlamalıdır. Hər şeyə gəldikdə - təsəvvürün tam azadlığı.

Rice pəhriz nəticələri gündəlik 800.000 kalori deyil, gündəlik pəhrizin enerji dəyərində əhəmiyyətli bir azalma ilə nəticələnir. Bundan əlavə, çəki itirmək təsiri əldə edilir və bədəndən suyun daha çox çıxarılmasına gətirib çıxaracaq duzun tamamilə uğursuz olmasıdır. Təbii ki, bu cüzi bir pəhrizdə bir şəxsin tam işləməyəcəyi təbii deyil, beləliklə, çəki itirməyin bu metoduna çox vaxt qala bilməzsiniz.

Yemək məhdudiyyətlərindən danışarkən, düyü pəhrizinin minuslarını və ona bənzər bir çoxları da xatırlamırıq: belə bir pəhriz cismin suyunu çoxdan aradan qaldırır, bu da bir çox xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər, artan qan təzyiqi, qastrit və potasyum çatışmazlığını stimullaşdırır. Hamiləlikdə və emzirmə dövründə qadınlara, həm də yuxarıda göstərilən problemlərə sahib insanlara bu cür yemək qadağandır.

Ümumiyyətlə, hər hansı bir pəhrizə əməl etməyi qərara almadan əvvəl bir həkimlə məsləhətləşmək və onlar nəzərəçarpan bir faydan daha çox zərər görəcəklərini bilmək yaxşıdır. Bədəniniz gənc və güclü olarsa, hər şey düzəldilirsə - kilo vermək üçün düyü pəhrizi siz xəyal etmədiyiniz belə bir rəqəmi əldə etməyə kömək edəcək. Ancaq bu vəziyyətdə belə düyü istismar etmirsiniz - bunun üzərinə "oturma" müddəti iki həftədən çox olmamalıdır. İdeal - iki ilə on gün arasında, pəhriz kilo verməyə kömək edəcək və düyü taxıllarını yeyir, mədə-bağırsaq traktını təmizləyir və işini normallaşdırır.

Kilo itkisi üçün düyü pəhrizinin lazım olduğuna dair möhkəm bir qərar verdiyiniz təqdirdə ən yaxın mağazaya gələrək ən yaxşı pirinç çeşidlərini seçə bilərsiniz. Mütəxəssislər , çox miqdarda B vitaminləri olan çörəksiz düyünün taxıllarına seçiminizi dayandırmanızı məsləhət görür və bundan sonra təklif olunan reseptlərdən birini seçə bilərsiniz və zövqünüz üçün çəki itirirsiniz.

Tarif bir: düyü pəhriz mini. Gündəlik tərkibinə 300 qram düyü daxildir, duzsuz qaynadılmış, kiçik hissələrdə yeyilməlidir. Taxılların yuyulması üçün təzə alma şirəsi (şəkər yoxdur!) Və ya bir və ya iki yaşıl alma yemək mümkündür. Kilo itkisi üçün belə təvazökar düyü pəhrizləri bir gündən üç günə qədər davam edə və ayda bir dəfə bir günlük dövriyyənin boşaldılmasını təmsil edə bilər.

2 nömrəli resept: hububat sevərləri üçün. Gündəlik pəhriz 500 qram düyü, qaynadılmış və yağsız ət və ya balıq, təzə tərəvəzlər (yerkökü, qarğıdalı, soğan) və meyvə ilə artırılır. Bu pəhriz bəzi eksperimentlərə imkan verir, lakin dadlı əlavələrin ümumi miqdarı gündə 200 qramdan çox olmamalıdır. Pəhrizin faydalı təsir göstərməsini təmin etmək üçün, istənilən halda, hər iki ayda "proseduru" təkrarlamaq üçün yeddi gündən on gün davam edəcək. Bon appetit!