Süd Ders: ana südü zamanı sağ pəhriz

ana südü zamanı düzgün qidalanma - grudnichka inkişafında uğur komponentlərindən biridir. ana südü körpə inkişafı üçün deyil, yalnız bütün zəruri iz elementləri qəbul vasitəsilə, həm də ətraf dünya ilə tanış: Ana südü yüksək qiymətləndirir çətindir. Buna görə də mühüm ana südü isə doğru pəhriz təşkil edib.

pəhriz Basics

Just nədənsə bir qadın doğum verilmiş grudnichka pəhriz bakım ana Advent ilə məhsullarının məhdud siyahısı hesab edir. Bu ancaq qismən, qismən doğrudur. Dərhal doğulduqdan sonra görə tövsiyə edilmiş məhsullar ana fizioloji səbəbləri olduqca dar siyahısına. Amma bu grudnichka doğumdan sonra ana fiziki vəziyyəti kimi ehtiyac ilə çox deyil bağlıdır.

yeni doğulmuş döş qidalanma həqiqətən sağlam pəhriz Pyramid korrektə zaman həyatının ilk həftəsində pəhriz grudnichka. Yeni hazırlanmış ana taxıl, meyvə və tərəvəz, eləcə də süd və ət məhsulları yemək məsləhətdir.

Biz sağ məhsulları seçin

porsiyon çoxu yalnız bitki qidalar olmalıdır. Lakin maddələr seçimi ifrat ehtiyatla alınmalıdır. Belə ki, solğun sarı və yaşıl üstünlük parlaq rəngli meyvə və tərəvəz imtina əvvəldən olmalıdır. Bundan əlavə, istilik müalicə meyvə və tərəvəz ifşa etmək lazımdır. Belə ki, ilk gündə lactating anaların pəhriz doğulduqdan sonra olması lazım bişmiş alma, bişmiş və ya kartof qaynadılmış, qaynadılmış və ya kök buxarda hazırlanmış, bişmiş yaşıl bibər. laqeyd və ədviyyat etməyin, lakin yalnız cəfəri və şüyüd istifadə edilə bilər. tərəvəz kimi, taxıl və ehtiyatla qorunmalıdır. Siz tədricən düyü, darı, arpa qrup təqdim qarabaşaq yarması və yulaf ilə başlamaq lazımdır. Amma meymun imtina edir.

Biz də çörək istehlakı qeyd etmək lazımdır. yeni doğulmuş ana südü isə, o, ehtiyacı pəhriz Onlar xüsusi ağ çörək, sui-istifadə edilməməlidir, lakin qrup B. faydalı vitaminlər var. İdeal, çörək və çörək məhsulları istehlakı gündəlik dərəcəsi 300 qram.

Balanslaşdırılmış pəhriz döş qidalanma da qıcqırdılmış süd və ət məhsulları bir qrup daxildir. əsas dövrdə postrodovoy qıcqırdılmış süd aşağı yağ pendir, təbii yoqurt, aşağı yağ kəsmik olur. Meat alt yalnız mal əti (yaxşı dana əti), toyuq və dovşan əti imkan verir. Ət məhsulları ən buxarda və ya qaynadılmış olunur. Bu qrup və yağ istifadə daxil etmək lazımdır.

Amma yemək şirniyyat, sənaye məhsulları, hisə verilmiş və ev konservləşdirilmiş qidalar atılmalı. Onlar bütün bakım analar tərəfindən istehlak üçün qadağan konservantlardan, bir az və ya çox dərəcədə ehtiva edir.

ana südü üçün Diet ciddi fərdi hesablayır rejimini içməli. ÜST tövsiyələrinə görə, mayelərin həkim suqəbuledici ana fiziki vəziyyəti və iqlim şəraitindən asılı olaraq məhdudlaşdıra bilər. Lakin istehlak maye həcmi sutkada az 2 litr və tərəvəz bulyonlar, şirələr, meyvə içkilər, çaylar və təmiz su daxil deyil.

yeni təqdim

müəyyən laktasiya, döş qidalanma ana olan tədricən onların menyular əlavə məhsullar təqdim edə bilər. ana südü körpə sonra əvvəllər bir aydan anadan olmaz isə pəhriz maddələr siyahısını genişləndirmək. input məhsul siyahısında ilk taxıl və süd məhsulları artan yağ (kəsmik pendir) izlədi meyvə və tərəvəz olmalıdır. Bu yeni məhsul körpənin reaksiya nəzarət etmək vacibdir. məhsul adı və bu uşağın reaksiya daxil masa bir növ - daha asan yalnız bir "qida gündəlik" istifadə edərək olun.

ana südü ana zamanı müvafiq pəhriz təşkilat bütün zəruri elementləri ilə körpə təmin, həm də tədricən gələcək daha asan edilməsi, ərzaq bir sıra körpə "təqdim" yalnız imkan verir tamamlayıcı qidalar tətbiqi.