Mən hamilə şokolad edə bilərəmmi? Faydaları və şokolad zərər

Hamilə qadınlar həmişə şokolad kimi dadlı bir şey istəyirəm. süd, ağ, tünd Bu gün bir çox bu növ tapa bilərsiniz. Hətta isti şəklində istifadə olunur. Mən hamilə şokolad edə bilərəmmi? gələcək uşağın Sağlamlıq çox daha əhəmiyyətli whims çox, lakin bəzən o ərköyün olmaq istəyir. Aşağıda biz danışacağıq faydaları və şokolad təhlükələri.

fayda

Bu məhsul (əhval yaxşılaşdırır) antidepresan kimi çıxış edən bir şirin tripofan var. O, həmçinin kakao paxlası var - onlar sinir sistemi və yaddaş vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, toxunulmazlıq artırmaq. Bundan başqa, normal təzyiq (hipotenziya) və maddələr mübadiləsi çalışır.

Siz daim kiçik miqdarda şokolad istifadə edərsə, bu bədəndə iz elementləri təchizatı üçün etmək mümkündür. Bu kalsium, fosfor, flüor və theanine var. Bu maddələr diş gücləndirmək və onlara lövhə qurtarmaq kömək edir. Bu sual Hamilə qadınlar üçün çox vacibdir.

Belə olub hamilə qadınlar şokolad yemək mümkün deyil? Bu mümkün deyil, lakin onun seçimi tərkibi diqqət edir yalnız. yüksək keyfiyyətli məhsul şirniyyat yağ və soya yağı olmamalıdır. Hər kəs bu kofein ehtiva bilir, lakin onun payı (100 g hər 10-30 mg) çox yüksək deyil.

zədə

şokolad tərkibi faydalı kakao paxlası, həm də süd, qlükoza (yüksək kalorili ilə) yalnız daxildir. Həddindən artıq içməli həddindən artıq kilo gətirib çıxara bilər. bir çox olsa da, sinir sistemi stimullaşdırıcı təsir Caffeine, (hipertansif xəstələr üçün təhlükəli) qan təzyiqi artırır.

əsas təhlükələr alır biri - müxtəlif (məsələn, bitki yağları, yağlar) komponentləri səbəb allergiya. Bu halda, bir allergik reaksiya uşaq baş verə bilər. ən "təmiz" hesab olunur tünd şokolad, lakin ağ analoq istifadə çəkinmək daha yaxşıdır. sonuncu aşqarların bir çox ehtiva edir.

sual qayğısına olan bütün "hamilə şokolad bilər" Bu heartburn səbəb ola bilər ki, xəbərdar olmalıdır. Bəzi ekspertlər bu uşaqlıq qan təchizatı həddən artıq istifadə azaldır ki, mübahisə. o, az qida olur, çünki Nəticədə, döl, əziyyət çəkir.

İstifadə şərtləri

kakao çox hamilə be şokolad 1. Maksimum üstünlük. Amma quru toz hazırlanmış məhsulların, o çəkinmək lazımdır.

maşın 2. Hot Product bütün insanlar və ev bişirilmiş içki çox kalori içmək bilməz.

3. ən faydalı deyil, adi plitələr çox bar kimi şokolad hesab olunur.

Səhv 4. meyvə, qoz-fındıq və Bubbles bir sıra müalicə əldə edəcək ki, hesab edənlər var.

5. Süd şokolad reklam onun haqqında danışır kimi faydalı deyil. Bu minimal miqdarda istifadə olunmalıdır.

Bir şirin məhsul almaq əvvəl 6. tərkibi ilə tanış olun. "Faydalı" şokolad boyalar, konservantlardan və ya kişi ətirləri olmamalıdır.

Dark şokolad

şirniyyat bu formada bu kakao-dən çox 60% var. Bu daha az zərər səbəb olacaq. Mən hamilə acı şokolad edə bilərəmmi? Bu faydalı iz elementləri ilə zəngindir, çünki mümkündür: Bu antioksidantların ibarətdir, çünki, və s. qocalma olan orqan xilas edəcək Bitter şokolad kalsium, maqnezium, kalium, fosfor, ... Onlar ürək-damar sisteminin normal fəaliyyətini təmin və hüceyrələrin yaşlanma mane. Bundan əlavə, məhsul, ton artırır performans və dözümlülük artırır.

acı şokolad dəyərsizləşmiş maddələr mübadiləsi ilə qadınları çəkinməlidir. Lakin, (25 qram gün daha çox) çox yüksək dozada istifadə aiddir. overeating ilə bədəndə yağ mağazalar şirinlik edir. aşağı keyfiyyətli xammaldan hazırlanmış çox hamilə iradə zərər məhsulları. nəticə qastrit və digər mədə iğtişaşlar daha da ola bilər.

isti şokolad

erkən soyuq səhər yemək, daha ləzzətli şirin sərinləşdirici içki ola bilər? Mən hamilə Can isti şokolad? Ekspertlər bu və yalnız ilk üç aylıq dövr, mümkün olduğunu deyirlər. Bu içki də beyin fəaliyyəti stimullaşdırır və s. D. Lakin hamilə xanımlar kilo təsir edəcək, onun kaloriyi məzmun xəbərdar olmalıdır, əhval yaxşılaşdırır canlandırır. çox - isti şirin içki biri kubok təxminən 500 kalori ehtiva edir.

Çünki son toz çox zərərli maddələrin, öz etmək daha yaxşıdır. , Soba (qaynatmaq deyil) süd istilik bir az şəkər və vanil, stir əlavə aşağıdakı kimi hazırlayın. tünd şokolad RUB və qalan maddələr əlavə edin. Zərurət olduqda, təzə meyvə (məsələn banan) əlavə edin. Belə ki, daha dadlı və sağlam olacaq.

süd şokolad

arasında əsas fərq süd şokolad acı dən - kakao kiçik miqdarda (maksimum 40%). Bundan əlavə, (- quru adətən) süd var. Mən hamilə şokolad süd edə bilərəmmi? kakao məhsulu görə də faydalı, lakin bir az dərəcədə edir. Amma kofein və bu Hamilə qadınlar üçün vacib ola bilər azdır.

Pleasant dad şəkər və yağ çox kölgə yaxşı süd delikates. Çünki bu maddələr, artıq kilo və diabet inkişaf riski var. Bir çox istehsalçıları öz məhsullarını palma yağı gələcək körpə zərər verə bilər müxtəlif aşqarlar əlavə edin. Süd şokolad gündə daha 30 qram məbləğində hamilə qadınlar üçün təhlükəli deyil.

ağ şokolad

ilə çay üçün necə gözəl ağ şokolad, bir incə və xoş dadı var. Amma Hamilə qadınlar üçün şokolad bu tip bilər? Ekspertlər onu yaxşı çox zərər edəcəyik ki. Əlbəttə ki, bu kofein var, lakin bitki yağ kakao bir çox deyil. Bildiyiniz kimi, faydalı bir şey yoxdur. hamilə qəbul nəticəsində yalnız kilolu, yüksək qan şəkər və zərərli maddələrin layiqli doza almaq.

Siz selen və kalium bir hissəsini tapa bilərsiniz, çünki ağ zəriflik bir şey faydalı deyə bilmərəm. Lakin, zərərli maddələrin hələ daha çox.

şokolad hansı seçmək

rəflərdə Bu gün tez-tez saxta şokolad tapılmadı. istehsal zaman ucuz hydrofat və konservantlardan edir. Belə bir məhsulun istifadə ciddi xəstəliyə gətirib çıxara bilər. Hətta saxta şirniyyat (əvəzinə təbii) kakao tozu, soya protein, və maddələr bir sıra tapdı.

Mən hamilə şokolad edə bilərəmmi? və necə Nə seçmək? mağaza kampaniya tam tərkibi göstərir qablaşdırma, yoxlamaq zaman. məhsul bitki yağları və yağ ehtiva, bu, real şokolad deyil. konservantlardan kimi hesab edilə bilməz başqa bir tərkib hissəsi.

keyfiyyətsiz keyfiyyətli məhsul ayırmaq üçün, bəzi funksiyaları bilmək lazımdır:
- şokolad kiçik bir parça tez (bu baş deyil, bu kakao yağı varsa) sizin ağız əriyir;
- Siz kafel qırmaq, bir kəskin crack eşitmək;
- məhsul çatmır;
- Yüksək keyfiyyətli məhsul vahid rəng, hamarlıq və parıltı var;
- kafel növbəsində tutqun görünür;
- tünd şokolad, qara daha çox 50% kakao olmalıdır - 40% süd - 35-40%.

Erkən hamiləlik mən şokolad edə bilərəmmi? Bu mümkün deyil, lakin yalnız bir neçə cloves. lazımsız karbohidratlar ilə bədən yükləməyə deyil, belə ki, bu, tərk etmək lazımdır olan Closer tərk etmək. onun qəbul haqqında şübhə varsa, bir mütəxəssis başvurmalısınız.