Necə və nə qədər hamiləlik fol turşusu zamanı içmək? hamiləlik zamanı fol turşusu və vitamin E

Qadınlar üçün, bir uşağın doğum gözləyən ən mühüm şey - sağlamlıq qayğı. Bu şeyi bir çox daxildir. burada Yemək təşkil edir. Bu ayrı yüksək keyfiyyətli məhsul, biz də bu məqalə öyrənmək olacaq lazımdır.

bütün faydalı

Bir çox fol turşusu eşitmişəm. Bu, bizim bədən üçün çox vacibdir. O, ispanaq yarpaqları (1941-ci ildə) yalnız bu yaxınlarda qəbul etmişdir. Və ilk 1946-cı ildə sintez edilmişdir.

Bu turşu - qeyri-sabit şıltaq bir şey. dünyada uzun müddət məhsul saxlamaq əgər təxminən yarısı, itirilir. Siz bişirmək və ya folik turşu ehtiva tərəvəz və göyərti, qızartmaq varsa, bu 90% məhv edilə bilər!

Lakin, vitamin B9 (fol turşusu ikinci adı) həqiqətən bir adam lazımdır, daha belə bədən daxilində, çətin ki, istehsal özü edir. Hər halda, bu əhatə gündəlik tələb etmir belə kiçik bir məbləğ sintez olunur.

fol turşusu rolu nədir? Sadəcə maddə cəlb siyahısına daha iştirak etmir dövlət orqanları demək.

Belə ki, onun vacib qanyaradıcı orqanların və bağırsaq rolu, eləcə də qaraciyər. turşu toxunulmazlıq sistemi mükəmməl dəstəkləyir və hələ redoks xarakter transformasiya prosesləri təbliğ fəaliyyət qan hüceyrələri (qırmızı və ağ) edir. əmin olun fol turşusu zülal biosintezinin, belə beyin, onun iş və əla təsiri ilə məşğul olur.

Və açığı əgər?

bu, olduqca mürəkkəb fiziki-kimyəvi qurğular - bizim orqanları, çünki təəccüb etməyin! kifayət qədər onlara B9 (və demək olar ki, hər kəs!) zaman, Sonra yorğunluq və yuxusuzluq, narahatlıq və iştahsızlıq, tənəffüs və yaddaş ilə narahatlıq başlayın. süstlük anemiya, müxtəlif qarın ağrısı və xoşagəlməz bulantı, ağız və depresyon yaralar əlavə edin. saç və saç zərər bir yer və ağaran da var. yeni doğulmuş demans, və doğum qüsurları qeyd etmək deyil.

Burada narahatlıq bəzi (və bəzən yanan) bizə cəhalət və ya ehtiyatsızlıq üzündən ya müntəzəm içmək lazımdır, lakin bunu olmayan kiçik düz sarı tabletochki azad edə bilər.

Amma fol turşusu ən böyük çatışmazlığı hormonal dərmanlar almaq və spirt asılılığı olan qadınlarda baş verir.

Yeri gəlmişkən, narkotik bir resept olmadan satılır və siz onu məhv etmir. Hər hansı bir aptek fol turşusu var. qiymət sizə sürpriz olacaq: 27 35 rubl (1 mg, müxtəlif istehsalçıların 50 ədəd paketi başına).

bütün əhəmiyyətli

Bu yaxınlarda, B9 nədənsə qadın vitamin düşündüm. Lakin son elmi nəticələr onlar ataları olmaq istəyirəm, xüsusilə də o, və daha güclü cinsi zərər deyil ki. bədən gücləndirmək üçün yaxşı və sadə məcburi yardım - Həqiqətən, böyüklər bütün pills var.

Hansı digər hallarda bu pills əsas olacaq? Hamiləlik fol turşusu vacibdir. istifadə nədir? Bu doğru artım dərəcəsi və körpə gözlənilən inkişafını təmin edir. Bu maddə olmadan qan, o cümlədən hüceyrələrinin hüceyrə bölünməsi, üçün zəruri deyil. Amma həqiqətən hamiləlik erkən fol turşusu lazımdır ən qiymətli şey. Bir körpə var planlaşdırır Bundan əlavə, bir çox ekspertlər zamanda qəbul etməyi məsləhət görürük. Belə ki, çünki vitamin B9 olmaması ilə dölün daha yüksək risk doğum qüsurları bir sıra, sizin bədən gücləndirmək başlamaq daha yaxşıdır demək.

belə yarımçıq və qidalanma bir çox patologiyalar, təhdid sinir boru inkişafı zamanı dölün anormallikler qoruyur möhkəm sədd - eksperimentlər alimlərin çoxu ki fol turşusu göstərir. Və son - digər deyil, bozukluğu (və xroniki) qida və gənc uşaqlar bütün həzm sistemi kimi. Onlar azalır güclü immunitet inkişaf başlayır gənc cəsədi çox mühüm funksiyaları pozulmuş tükənmə.

Buna görə də, ciddi hamiləlik müalicə etmək lazımdır! Və sonra körpə güclü və sağlam anadan olacaq.

Bu bağda artır

Əlbəttə ki, vitamin B9 istifadə və tez-tez bizim bağda əkilir, çünki əczaçılıq getmədən bilər. Onlar eyni ispanaq zəngindir. toxum, soya, lobya, qulançar, kələm və hətta fıstıq haqqında unutmayın.

Ən çox, onlar maya, qaraciyər, və heyvanların və quşların, həm də doludur. reyhan, rozmarin, cəfəri və digər ədviyyatlar bu hörmət otlar Yaxşı. sizin pəhriz onun bütün daxil, gündəlik əgər, lakin ən azı həftədə bir dəfə.

Lakin, gündə vitamin zəruri norma ilə özünü təmin etmək, sözün tərəvəz kiloqram udmaq olacaq. Və olduqca quruş indi uçmaq bilər. apteklər, həmişə fol turşusu var. Yuxarıda qeyd olunduğu kimi, onun qiyməti aşağı.

Bəzi ölkələrdə, o cümlədən, un məhsulları və çörək məcburi fol turşusu istehkam haqqında qanun qəbul edib.

ilk günlərdən

Lakin, hamiləlik fol turşusu apteklər zamanı məhsulları özləri niyə və nə qədər içmək təbii B9 varsa, demək? Bu, yemək yemək zaman məhv vitamin edilməlidir. Bundan əlavə, bizim pəhriz belə böyük, fol turşusu zəngin qidalar bir sıra. Və hələ də B9 bədənin normal ehtiyaclarını əhatə etmir, hətta superpolnotsennaya ərzaq vardır. Və təbii mənşəli maddələrin mövcudluğu apteklər satılır o pills ilə müqayisədə kiçik.

hamiləlik zamanı bir çox içmək narkotik "Fol turşusu". onun haqqında Cavablar - yalnız müsbət. B9 qarşısının alınması üçün (daxil 12 həftə qədər) hər hansı gələcək ana etmək olardı. Və bəzi insanlar testlərin nəticələri idarə və "şok" doza. Ən əsası, bu bütün tədbirlər, bir dost və ya hətta yaxınları həkimlər, mütəxəssislər tərəfindən idarə və tanış olmayan ki, lazımdır.

doza nədir?

hamiləlik dövründə fol turşusu içmək nə qədər sual ginekoloq qərar verir. İndi bir körpə gözləyirik qadınlar üçün gündəlik dərəcəsi müəyyən və bu, 0,4 mq təşkil edir. Amma hallar var - və onlar çox var - doza çox böyük ola bilər. Məsələn, bu inkişaf bir qüsurları aşkar uşaqlar, xəstələr aiddir. Həmçinin, artıq digər dərman qəbul edənlər, bu (gündəlik suqəbuledici ilə) 4-5 mq doza artırmaq üçün tövsiyə olunur. Əlavə narkotik körpə formalaşır necə öyrənilməsi əsasında verilir.

Digər hallarda bu gündə 1 tablet dozada hamiləlikdə fol turşusu (1 mg) almaq üçün tövsiyə olunur. eyni zamanda bütün dəyişiklik həkim göstərir.

Lakin alimlər tapmışdır eyni zamanda, dozada hər halda, B9 onun inkişafında embrion zərər verə bilməzlər.

istifadə xüsusiyyətləri

Belə ki, zaman hamiləlik zamanı narkotik "fol turşusu" içməli başlamaq üçün ən yaxşı? Neçə tablet bir gün? onlar doğum vermək istədiyiniz zaman hələ doğulmamış uşağın sağlamlığı haqqında ciddi olan qadınlar, onlar məhz bu an ilə konsepsiyası əvvəl alınmalıdır. Gündə doza - 0,4 mq. Və sonra, hamiləlik baş verdiyi zaman, lazımsız alaraq dayandırmaq.

Niyə yalnız hamiləliyin ilk ipucu dərhal aptek getmək üçün tələb olunur? Siz embrion sinir boru inkişafın ən fəal mərhələsinə əldən bilər. Və altıncı həftə sona çatır.

həkim güclü hər bir qadın özünü qərar olduğunu tövsiyə edir ki, vitamin dəstləri bütün yemək və ya deyil. Bu öz biznes, bütün sonra, var. Bildiyimiz kimi, bütün xanımlar itaətkar, lakin bir çox sadəcə diqqətsiz və məsləhət ignore. Digərləri isə, təcrübəli hamiləlik rəy vacibdir. Və həkimlər deyirlər ki, bu tablet daha yazmaq üçün yalnız lazımdır.

Amma real faktlar inkar - bu qəsdən yalnız şəxsən özləri, həm də körpə gələcək zərər deməkdir. Və sonra bir ginekoloq bildirib nə qulaq asmaq deyil, fəryad edəcək.

maraqlı bir mövqe bir qadın, klinikaya qamış - Bütün sonra, ilk ideya ilə bir snap edir. Və artıq hamiləlik dövründə fol turşusu almaq üçün necə orada demək.

tokoferol

qadın o körpə idi ki, öyrəndim, bu, həkim qeydiyyatdan olur. Və o, dərhal onun başqa narkotik verir. ən zəruri şeylər iki - hamiləlik dövründə fol turşusu və vitamin E üçün.

Yenə bəzi xanımlar ekspert tövsiyələrinə əməl etmək istəmirsinizsə. Niyə? Onlar böyük hiss ki. Və bunu həqiqətən çox pis.

Ümumiyyətlə, tokoferol - Yunan bu aşağıdakı deməkdir tərcüməçilər In vitamin E. ikinci adı - doğum və "Ferro" - "Tokoš" yük daşıyacaq. Başqa sözlə, narkotik və çox konsepsiyası və hamiləliyin və körpə hətta doğum verir. Belə onun üç missiya qiymətsiz edir.

Qeyd: Bu ana və uşaqları üçün də eyni dərəcədə faydalıdır. Az hamiləlik dövründə fol turşusu almaq üçün necə. Hələ lazım və bu faydalı əlavə. İndi sübut olunacaq.

görünən üstünlükləri

Biz şübhə tokoferol müsbət xassələri bir siyahısını təqdim edir. Bu ilk növbədə aşağı riskini qarşısını alır və bu. Sonra o, körpə tənəffüs sisteminin yaradılmasında əhəmiyyətli iştirak edir. Bu vaxtında plasenta ödəmə edir, qan damarlarının elastikliyini qoruyur, yaratmaq üçün qan clots qarşısını alır, hormonların işini dəstəkləyir, eləcə də prolaktin inkişafına yardım (kim körpə "təchizat" ana südü doğum sonra). Gördüyünüz kimi, sual hamiləlik fol turşusu zamanı içmək üçün deyil, yalnız nə qədər.

Hətta tokoferol təhlükəsi olmadan mövqeyindədir qadınlarda ayaq spazmı, olardı. Həmçinin, vitamin E onun dəri, saç və dırnaqları görünüşünü təsir və hamiləliyin və körpə dövründə və doğuşdan sonra. Nəhayət, narkotik eyni qadın yumurtalıq disfonksiyon və daha müalicə başlayır.

bir minus

Amma niyə bu mühüm vitamin həmişə tövsiyə edilir erkən hamiləlik? Bu maraqlı deyil. Məlum olub ki, böyük üstünlüklərə baxmayaraq, tokoferol uzun içmək bilməz. Bu toxumaların (yağ) ilə yığılması kimi bir əmlak var. Nəhayət bir çox arzuolunmaz təsiri gətirib çıxarır, bu maddə bir artıq gəlir. çatdırılması əvvəl Muscle qadın hədsiz elastik və belə bir həlledici an lazım deyil.

Dünən gün şəxs yalnız tokoferol 20 mq almaq lazımdır ki, sübut etdi. Amma hamiləlik - xüsusi hal! Burada vitamin doza asılıdır: Trust ginekoloq statusu, son test nəticələri. mühüm hətta hündürlüyü və hamilə qadının çəkisi var. Bu adətən gündə bu vitamin 200-400 mq təyin edir.

Itburnu və kəpək

dövlət başqa bir qadın aşağıdakıları nəzərə almalıdır: həkim o tokoferol təyin kimi - tək və ya birlikdə digər iz elementləri ilə.

Və bir şey gözlənilməz - vitamin E mütləq içmək! Bəzi, əlbəttə, bəzi hallarda eyni fol turşusu fərqli. Bu almaq və yalnız nahar masa mümkündür. Tez-tez toxum unutmayın yumurta yeyin. bulyon itburnu imtina etməyin. Özünüz buckwheat və yulaf bişirilir. O, həmçinin hələ tokoferol bir çox kəpək və buğda bakterioloji deyil.

ağlabatan olun. hamiləlik fol turşusu və nə qədər dəqiq necə tokoferol lazımdır zamanı içmək nə qədər xahiş əmin olun. özləri qayğı və doğulmamış uşağı alaraq dayandırmaq etməyin. Bu gözəl uşaq və analıq əsl xoşbəxtlik yaşamağa imkan verir.