Kneipp yol - adambaşına su təsiri şəfa

Hydrotherapy - 19-cu əsrdə Bavariya yaşamış Sebastian Kneipp, əsas fəaliyyət. O, bu bilik sistemləşdirmək üçün çalışırıq, su müalicəvi xassələri haqqında bilirdi. O oldu. özümü bütün texnika yaşanır, o sağaldı. Bu gün, Kneipp üçün hidroterapi geniş spa, fitness mərkəzləri, spa mərkəzləri, tibbi klinikalar istifadə olunur.

Kneipp terapiya bir neçə prosedurları istifadə edir:

• yaş səthlərdə ayaqyalın gəzinti;
• qablar;
• (Təmiz və bitki mənşəli modul şəklində) su qəbul.

Kneipp bərpa metodu

su gəzinti, hamam, şırınga və daha çox: Sebastian Kneipp özü insan bədənində suyun təsiri variantları çalışdı. təcrübə Bütün sərvət o adlı kitabda təsvir "Mənim su müalicə." Nəticədə - bütün sistemli telefon bədən sağlamlığının yaxşılaşdırılması üçün. Bu prinsiplər bir sıra ibarətdir:

1. Hydrotherapy.
2. Sağlam qida.
3. Fitoterapi.
4. Gymnastics.
5. Gəzinti.
6. Psikosomatik.

Bütün bu istiqamətlər indi qədər inkişaf edir. Bir çox sağlamlıq mərkəzləri, xəstəxanalar (həm xaricdə və Rusiya) Kneipp təkmilləşdirilmiş üsulları təklif edir.

Sebastian fəal bədən hardening səmərəli üsullarının işlənib hazırlanması ilə məşğul olur. 3 mərhələdən daxildir:

1. su gəzinti.
2. soyuq su immersion.
3. Doldurma.

məşhur track

Kneipp hardening birinci mərhələsi xüsusi track yaradılması üçün təkan vermişdir. Bu su ilə bir neçə tank təmsil edir. Bəzi isti maye, bir soyuq ilə doldurulur. Onların hamısı bir-birinə yaxındır. bu tanklar təbii kabartma alt yaratmaq üçün indi bir imitasiya daş, ot və müasir plitələr istifadə olunur. D. Bu səth insan bədəninin bütün orqanların fəaliyyətini təsir ayaq akupunktur xal masaj imkan verir.

Belə cihazları satış üçün nəzərdə kurort, spa və ya digər oxşar müəssisələri üçün. Kneipp yol handrails, müxtəlif dizayn ilə, düzbucaqlı, dairəvi ola bilər. Bu müstəqil tank daxili temperatur saxlamaq xüsusi sistemləri ilə təchiz və su shift üçün məsuliyyət deyil.

öz əlləri investisiya Kneipp yol, böyük bir əlavə olacaq ölkədə hamam. Bu əla canlandırıcı və rahat kurort edir. Siz müvəqqəti (müxtəlif tanklar) bu track versiyası və ya daimi olaraq yarada bilərsiniz. Bu, müxtəlif temperaturda hövzələri və ya hər hansı digər konteyner, ot, qayalar, qum və su tələb edir.

Kneipp track necə istifadə etmək olar?

yol Kneipp keçdiyi etmək üçün xüsusi tövsiyələr var. Bu tez istədiyiniz effekti almaq üçün kömək edəcək. keçid davam əvvəl, hərtərəfli bədən, və ya hətta yalnız sizin əllərinizi və ayaqlarınızı istilənmək üçün tövsiyə olunur.

Bundan başqa, ekspertlər aşağıdakı ardıcıllıqla riayət etmək məsləhət:

1. ot gəzmək. Bu mərhələ 10 dəqiqə artıq görməlidir. Əsas odur ki, - ayaqları yüngül soyuq hiss.
2. soyuq su daha yaxşı marching addım naviqasiya. Bu isti hava və sərin su kontrast hiss kömək edəcək. Əsas odur ki, - Müntəzəm nəfəs qorumaq üçün, və addımlar hamar və yavaş olmalıdır. Bu prosedur bir neçə dəqiqə lazımdır.
3. Əlavə diqqətli və yavaş tempi bütün track keçmək lazımdır. Sonra bir addım sürətləndirilməlidir. Duration - 10 dəqiqə.
4. Bu soyuq su dirsək 10-20 saniyə aşağı qol izləyir. Bu son mərhələdir.

Kneipp yol keçdi sonra, geyinmək və dərman bitkiləri ilə infused isti çay içmək məsləhətdir.

Kneipp yol: əlamətlər və hallarda

Contrast Kneipp track hamam - böyük heals və refleksostimuliruyuschaya terapiya. Siz müntəzəm bu proseduru yerinə, onda siz bilərsiniz:

• xəstəlik olan orqan qoruyun.
• immunitet sistemini gücləndirir.
• dövriyyəsi və qan axını təkmilləşdirilməsi.
• ton təkmilləşdirilməsi.

hər hansı digər səhiyyə və tibb metodu kimi, Kneipp track onun əks var:

• High bədən temperaturu.
• Cold əzalarını - onlar isti pre lazımdır.
• növbəti iki saat ərzində aşağı bədən istiliyi məruz əsnasında meydana gələn Passage prosedurları.

Kneipp track həmişə populyar olacaq. hidroterapi Bu ənənəvi üsul immun sisteminin təkmilləşdirilməsi və yaxşı əhval-ruhiyyə həmişə, yaxşı vəziyyətdə geri bilər.