Məhsulların hüququ birləşməsi - bu olmalıdır kimi

Yəqin ki, bir çox birləşməsi məhsul kimi belə bir şey eşitmişəm. Lakin çətin ki, hər kəs heç biz onları birləşdirmək necə həzm yalnız rəqəm deyil asılıdır, həm də ki, sizə baş verir. sonuncu gəldikdə, dərhal biz yanlış bir şərt qida birləşməsi ciddi xəstəliklərin bir sıra gətirib çıxarır.

Ona görə deyil, yalnız bu gün biz bu məsələni çıxış edəcək. onu anlamaq üçün, mədə-bağırsaq traktının öz emalına əsaslanır üç əsas qrupa bütün hazırda mövcud məhsulları, bölmək imkan verir.

Birinci qrup zülal daxildir. Onların həzm üçün əsasən məsələn müxtəlif vəziləri, mədəaltı vəzi tərəfindən azad turşusu, və kiçik bağırsaq divarlarında yerləşən digər tələb edir.

İkinci qrup - karbohidratlar var. Onlar qələvi təsis ilə mədə-bağırsaq traktının emal edilir tüpürcək vəziləri ağız.

Və nəhayət, üçüncü qrup - qondarma "yaşayan qidalar". Bu özünüzü onları ayırmaq insan orqanizmi üçün zəruri qida, eləcə də fermentlər daxildir. "Living Products" - bədən üçün hazır bloklar. Və bədən öz həzm enerji israf olmadan onları əldə.

neytral - - bir qrup var ki, yağ. Onlar asanlıqla zülal və karbohidratlar, həm də birləşir. Və "yaşayan qidalar" ilə əlaqədar onlar neytral.

nin nəzəriyyədən təcrübəyə hərəkət edək. Belə ət, çörək, yumurta, çörək, pendir və eyni kimi məhsul Bu birləşməsi çörək, ət məhsulları və kartof, taxıl və yumurta, kartof salatı və ət biz gündəlik həyatımızda görmək üçün istifadə olunur. Lakin, nutritionists inanıram və bu birləşməsi olduqca məqbul, tamamilə haqlısınız kimi.

məhsulların hüququ birləşməsi fərqlidir. Birincisi, zülal, yəni yumurta, kəsmik, süd, ət istehlak etməlidir. Və yalnız bundan sonra siz başlamaq və karbohidratlar bilər.

səbəbi nədir? emal zülal və nişasta həm birinci mərhələsi tamamilə əks mühitlərdə həyata keçirilir ki. Məhz, protein acidic ətraf mühit üçün, və nişasta ehtiyac - qələvi. Bu baxımdan, bədən görə zəif həzm nişasta (kartof) üçün pepsin formalaşması nəticəsində, tam vəzifəsi öhdəsindən gələ bilməz. Və öz növbəsində bu protein emal aşağı yavaşlatır.

Belə tərəvəz salatları və kimi birləşməsi məhsulları protein qidalar optimal və ya tərəvəz və kartof. Bundan başqa, səhər və ya, ekstremal hallarda, gündüz təhlükəsiz bütün sevdiyiniz kartof ilə tərəvəz salatı yeyə bilərsiniz. A nahar bir hazırlamaq üçün ən yaxşı tərəvəz salatı və ət parçası ilə istehlak.

belirttiğiniz üçün cəhd edin, ilk məhsul qrup paxlalı, ət, badımcan, balıq, toxum, yumurta, lobya və çörək daxildir. ikinci çörək, şəkər, makaron, yarma, cem, kartof, bal və müxtəlif meyvə içkilər var. Və nəhayət, qarpız, o cümlədən meyvə, göyərti, tərəvəz, qurudulmuş meyvə, giləmeyvə, üçüncü komponenti.

Belə ki, birinci və üçüncü qrupların məhsulları və fərdi ikinci və üçüncü birləşməsi olacaq. Heç bir halda ikinci və birinci qrup məhsul isə istehlak edilməməlidir.

Maraqlı nədir, qovun bu qrupların hər hansı daxil deyil. bədən üçün nizamlı və təmiz oynaqların, damar divarı və bağırsaq mukoza edir. Melon yemək arasında iki saat fərq ilə bütün məhsulları ayrı yeyilməlidir.

bütün meyvə haqqında bir neçə söz. şərti hikmət görə uzun adətən desert xidmət, meyvə xüsusi olmuşdur. Yalnız bunu bilməz. Onlar yaxşı bir qəlyanaltı kimi bütün məhsulları ayrı-ayrılıqda istifadə olunur.

Və məhsullarının kompleks birləşməsi bədən bir böyük gərginlik verir ki, xatırlayıram və yalnız tamamilə sağlam şəxs qüvvələri ilə məşğul. bağırsaq, mədə və qaraciyər yük aşağı, sizin yeməklər komponentləri kiçik. sağ yemək məlumat əldə edin!