Mən hamiləlik zamanı idman oynaya bilər? Bu aktiv istirahət vermək lazımdır?

Bu hamiləlik istədiyiniz zaman çox qadınlar, bütün mənfi aradan qaldırılması üçün belə kimi sizin həyat və həyat tərzi dəyişdirmək üçün cəhd sağlamlığını təsir edən amillər qırıntıları. Ümumiyyətlə, bu doğru qərardır. Lakin bir çox gələcək moms belə passiv adi açıq fəaliyyəti dəyişdirilməsi, onların Hobbi imtina, bu dəyişikliklər çox asılılığı var. Və mümkün olub olmadığının soruşulması üzərinə idman oynamaq üçün hamiləlik zamanı qəti məsuliyyət daşıyır: "Xeyr!". bu rəy doğru zəng edə bilməz çox hamilə qadınlar tərəfindən paylaşılan ki, baxmayaraq.

uşaq hamiləliyin müddəti fəsadların olmadan yer tutur əgər Birincisi, o mənada etmir hamiləlik zamanı idman oynamaq mümkün olub bu barədə düşünürəm. Hamiləlik - bir tibbi müalicə tələb edir və yataq istirahəti uyğun xəstəlik, lakin, təbii gözəl və unudulmaz qadın vəziyyəti. hər hansı bir şəxs müntəzəm gərgin həyata əzələ atrofiyası uzunmüddətli olmaması ilə, elastiklik və möhkəmlik itirirlər. bədənin Bu dövlət doğuş hazırlaşır həm uşaqlar və böyüklər, qeyd etmək deyil hamilə qadınların sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Siz əmək əsasını müxtəlif əzələ toxumalarının azaltmaq üçün hesab zaman yalnız hamiləlik, lakin zəruri ərzində idman oynaya bilər. qadın bədəninin fiziki az adam uğurlu doğum böyük bir hissəsi asılıdır.

Əlbəttə ki, hamiləlik zamanı idman oynamaq mümkündür olub bir suala cavab üçün axtarış, hər bir qadın nəzərə səhhəti dövlət və həkim başvurmalısınız. Belə anabir qanaxma, polyhydramnios, kimi bəzi tibbi şərait, çox hamiləliyin, plasenta fərdi xüsusiyyətləri, hamiləlik və ya uşaq doğum qüsurları xitam təhlükəsi, gərgin həyata istifadə aradan qaldırılması. Lakin bu problemlərin diaqnostika, həkim çətin olsa hovuz çıxışı qadağan. Üzmə azad və əzələ ton relaxes, həm də qırıntıları üçün faydalıdır analar əhval artırılması, calms deyil.

üzgüçülük Bundan başqa, hamiləlik zamanı Dr. digər həyata tövsiyə edilə bilər: gəzinti, jogging, xüsusi gimnastika təlimlər, inkişaf və qarın boşluğu, və s. Bəli, hamiləlik əvvəl anne, müəyyən idman ilə məşğul əgər əzələlərin gücləndirilməsi .. həyata heç bir hallarda təhlükəsiz işlərini davam edə bilər var. Lakin rəqəmlər redaktə dövlət endirim hələ həyata lazımdır.

kompleks hamilə üçün təlimlər onun əsas vəzifəsi ümumi fiziki saxlanılması deyil, həm də bel və qarın əzələləri gücləndirmək üçün ki, seçilib. Bu dərsləri çox uzun zamandır gözlənilən körpənin doğum prosesi asanlaşdırmaq ki, gözləyən ana sağlamlıq vəziyyətinə bağlı müsbət təsir göstərir.

gələcək moms bir axtarışda hamiləlik sağlamlıq başlanğıc qənaətbəxş olarsa, bu, sizin həyat dəyişdirmək üçün lazım deyil. qırıntıları balans sonra - bu müddət ən xoş xatirələr var. artan qarın gəncin hissi etmək üçün sevimli şeyi imtina kölgəsində, belə ki, hamiləlik zamanı ola bilər idmanla məşğul olmaq və ya sizin doktoru məsləhətləşmək və onların incə vəziyyəti zövq davam etmək üçün kifayət qədər ola bilməz.