Mən nə üçün doğum etməkdən qorxuram?

Yalnız hamilə olduqlarını öyrənən bir çox qız, "Mən doğumdan qorxuram: nə etməliyəm?" Düşüncəsi var. Belə düşüncələrin səbəbi gələn ağrının bilinçaltı qorxusudur və bu olduqca təbiidir. Təəssüf ki, son zamanlarda sezaryen tərəfindən doğumların sayının kəskin artmasına meyl olmuşdur. Bu problem müasir qadınların məlumatlılığının olmaması və psixoloji harmoniyanın olmamasıdır.

Əlbəttə, heç kəs doğumun ağrısız olacağına dair mütləq bir zəmanət vermir. Bununla yanaşı, bir şəxsin yaradılmasının bütün lazımi mərhələlərini keçmək üçün öz imkanlarınızla doğum etdiyinizə diqqət yetirmək çox vacibdir. Doğrudan doğulan, immunitetə daha güclü olan bir uşaq, həyatda çətin olacaq, daha asan istənilən nəticəyə nail ola biləcəyinə inanılır. Anlamaq lazımdır ki, doğuşdan qorxmamaq və özümə deməyin: "Mən doğumdan qorxuram: nə edim?", Psixoloji olaraq tənzimləməlisiniz. Hər şeydən əvvəl, keçmişə və ya gələcəyə deyil, hazırkı anı düşünmək lazımdır. Bədəninizdə irəliləməz dəyişikliklərin baş verdiyi gündən bəri körpə inkişaf etdirir və doğuşa yaxınlaşmaq praktik olaraq formalaşan ana olmağı düşünün. Bu vəziyyətdə doğum faktı bütün dövlətin ayrılmaz bir prosesi olacaqdır.

Özünüzdə doğum qorxusunu saxlaya bilməyəcəksiniz, hamiləliyin inkişafında eyni mərhələdə olan qızlar ilə forumlarda, qızınızla, bəlkə elektron söhbətdə danışmalısınız. Tərtibatını ala biləcək yaxşı bir məsləhətçi çatdırmaq üçün ginekoloq ola bilər. Həddindən artıq hallarda, əgər qorxma gələcək ananın bütün sevgilərindən istifadə etməyə imkan vermirsə, psixoloji dəstək xidmətinə müraciət edə bilərsiniz. "Mən doğumdan qorxuram: nə edim?" Sualına. Bu qədər kəskin qalmadı və gələcək ananı əzab etmədilər, doğumun qaçınılmaz bir şəkildə gələcəyini anladığınız kimi anadan evə əvvəlcədən hazırlıq etməliyik. Bir az əvvəl xəstəxanaya səfər üçün bir çanta hazırlamaq daha yaxşıdır. Doğuş başlamışsa nə edəcəyinizi dəqiq bilməliyik. Mümkünsə, hətta nə edəcəyiniz barədə tövsiyələrlə evinizə qeydlər buraxa bilərsiniz. Özünə güvənirəm: "Mən qorxmuram!", Və qorxu sizi tərk edəcək. Hər halda, yalnız müsbət emosiyalara düzəliş etmək , uşağın bu dünyaya görünməsi asan olmadığını düşünmək vacibdir. Uşaq da əziyyət çəkir, çox acınacaqlıdır ki, o, isti, təhlükəsiz və sakit olan rahat evi tərk etməsi qeyri-adi deyil.

Psixoloji tənzimləmə ilə yanaşı, ağrı eşikini azaltmaq üçün bir neçə üsul vardır . Ən məşhurlardan biri istirahətdir. Rahatlaşmağa kömək edən çox müxtəlif üsullar var: məsələn, aromaterapiya, hamilə qadınlar üçün yoga, özünü hipnoz. Təcrübəli mütəxəssislərin əksəriyyətinin "Mən doğumdan qorxuram: nə edəcəyəm?" Problemindən xilas olmaq üçün xüsusi prenatal kurslar var, hamilə qadınlarla gələcək analıqları təsəvvür edin. Hamiləlik dövründə istifadə etmək çox faydalıdır. Aydın olmaq lazım deyil ki, ancaq kiçik bir yük həmişə xoşdur. Təlim zamanı ağrıları dartan maddə endorfin istehsal olunur. Uzun müddət doğuşa hazır olduğunuz halda və uşağınız öz doğulmasını istəmirsə, süni şəkildə doğuş çağırmaq lazımdır. Süni doğumun edildiyi yerlərdə, özünüzü əmin etmək üçün əvvəlcədən öyrənmək daha yaxşıdır.

Təəssüf ki, ağrıdan qaçınmaq olmaz, yalnız müsbət düşüncələr üçün özünüzü qurun , ona münasibətinizi dəyişdirin, özünüz haqqında deyil, uşağın haqqında düşün. Onun üçün də çətindir! Və mənə inanın, uşağın doğumundan çox əvvəl ananın əhvalını hiss edir. Sükunət, əmin olun və hər şey yaxşı gedəcəkdir!