Nə qədər gündə siz alma yemək olar? Fresh alma: müavinət və zərər səhiyyə

Nə qədər gündə siz alma yemək olar? məşhur meyvə pərəstişkarları tərəfindən zaman-zaman bu sual. Onlar ona olduqca çox hər şeyi sevirəm. Və yaxşı səbəbdən. Necə faydalı təzə alma? Faydalı minerallar və vitaminlər bir çox ehtiva edir zəngindir Sevimli meyvə:

• ürək fəaliyyəti üçün faydalı kalium;
• dəmir, əsas qan dövranı sistemi;
• natrium, su balansı və zülal maddələr mübadiləsi təsir qorumaq üçün kömək edir;
• kalsium sümük material funksiyası və vitamin K gücləndirən təsiri həyata - əsas amil normal qan laxtalanma;
• fosfor karbohidratlar, yağlar və zülalların maddələr mübadiləsi proseslərində, beyin, ürək və sinir sisteminin fəaliyyətində iştirak;
• maqnezium artım zamanı toksinlerin və mobil strukturunun sabitlik protein ifraz istehsal üçün tələb olunur.

Nə qədər gündə siz alma yemək olar?

Apples mühüm xüsusiyyət bu dəqiqə aclıq təmin etmək imkanı var. Siz (xüsusilə tez-tez bedtime olur) yemək istəyirəm Buna görə, sonra, əlbəttə, siz gecə bir alma ödəyə bilər, hər hansı digər undershot böyük bir alternativ var (məsələn, kolbasa ilə bir sendviç və ya şokolad bir neçə). seçim aşağı şəkər məzmunu ilə xarakterizə, yaşıl meyvə dayandırmaq üçün daha yaxşıdır. köp və qarın ağrısı baş Lakin, bəzən xoşagəlməz anlar bir çox təmin edə bilər əvəzinə zövq gecə alma yeyilmiş. Buna görə də, mədə, meyvə əvvəl təmiz üsyançı tövsiyə edə bilər ki, bilmədən: bu vəziyyət asanlaşdıracaq.

nədənsə heç bir diş fırçası olduqda gecə Apple faydalıdır. meyvə sahəsində şəraitində zəruri olacaq, belə ki, diş əti masaj və diş səthini təmizləmək üçün də mülkiyyət olan.

Nə qədər gündə siz alma yemək olar? Bu Apple, hər hansı digər məhsul kimi, bəzi hallarda bir düz mədə və bel düşmən ola bilər ki, bilmək lazımdır. məhsul iştaha yanacaq, mədə turşuluğunu artırır. Hər halda, baqaj faydalı xüsusiyyətləri ilə bu meyvə yalnız bədən, belə ki, gün sağlamlığına heç bir zərər ərzində bullseye 3-4 faydalanacaq.

alma haqqında bilmək Things

Bu günahsız görünüşlü alma yemək bədən zərər verə bilər ki, başa düşülür. Bu, bütün məhsulun düzgün istifadə asılıdır. Belə ki, onlar yod ehtiva çünki kiçik miqdarda faydalı hesab edilir sümükləri daxil nüfuz ehtiyatlı olun. Hydrocyanic turşusu daha 5 sümükləri uddu zaman əməliyyat güclü zəhər var.

bol kimyəvi müalicə uzun saxlanması üçün bir əmtəəlik forma hazırlıq mum ilə əhatə olunur yaymaq cilalanmış mağaza alma qarşısını almaq üçün tövsiyə edilir. Bu qastrit üçün düz yoldur. meyvə qoruyucu film xilas isti sabunlu su ilə ola bilər. Hələ, daha yaxşı, bəzən chervotochinkoy, lakin zərərsiz ilə belə mükəmməl deyil, ev bağları artıb alma seçimi dayandırmaq.

Apples: Faydaları və zərər səhiyyə

alma böyük dərman dəyəri. Onlar normal həzm təmin pektin və sellüloza ehtiva edir. Effektiv işlətmə təsiri xarakterizə bişmiş alma, bir bedtime əvvəl gecə səhər və yemək üçün tövsiyə olunur. Bu normal kafedra təmin edəcək. Xroniki constipation azad salatlar bir ət grinder və ya grated alma və kələm qaçırdı. Bu əmlak görə də sağlam edilməsi, dəri rəngi artırır məhsul ildə pektin iştirakı edir. Pektin də qaraciyər artıq xolesterol aradan qaldırılması kömək edir. ishal ilə fəaliyyət təmizlənmiş olacaq gücləndirir, rubbed və məqsəd alma oksidləşmə ilə bir müddət buraxdı. Apples turş növ aşağı turşuluq və qastrit faydalıdır.

Apples, uzun həkimlər tərəfindən müəyyən edilmişdir sağlamlığa fayda və zərər, hər hansı bir yeməyi əlavə edə bilərsiniz. Bu oruc gün təşkil edə bilər olan kilolu və piylənmə ilə mübarizə üçün əla məhsuldur. yaşıl alma dəri ilə kilo Xüsusilə təsirli.

faydalı xüsusiyyətləri

Hamilə qadınlar tart sürətlə yeme əti sonra qaralması ilə alma yemək məsləhətdir. Bu işarə hemoglobin artırmaq üçün töhfə, dəmir yüksək məzmun göstərir. Ayrıca, bu alma anemiya əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı və qan damarlarının kövrəklik artıb. Amma onlar üçün ən bağırsaq xəstəlikləri, hepatit, dysbiosis ilə təzə və böyük yardım üstün sindirilme var faydalı bişmiş alma, olmalıdır. Bundan əlavə, bişmiş alma bir qarın əməliyyatlarının ardından və öskürək ilə orqanizmin ehtiyatlı bərpa kömək edir.

bir saxlanılır və kompot bir element uzun müddət saxlanılır isə təzə alma uzunmüddətli saxlama, vitamin C, onların məbləğində azalma səbəb olur ki, xəbərdar olun. digər maddələrin sayı əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır: keçən il məhsul tərəvəz təzə eyni faydalı qalır.

alma hazırlanmış yeməkləri

Apples çox aşağı kalorili desertlər əsasında, onlar hər hansı bir çörəkçilik üçün uyğun bişmiş ət fərqli ləzzət verir, salatlar dadlı. Onlar dadlı saat, saat, saat və kompotlar etmək. çox, dəmir duzları və meyvə şəkər ehtiva edən alma şirəsi sevimli içkilər biridir; uşaqlar üçün xüsusilə faydalıdır. Bu cirə, Antonovka, perry, Parma qış kimi ən çox istifadə olunan növləri etmək. alma meyvə turşuları və şəkər diş emaye məhv töhfə ki, xəbərdar olun, və hər istifadədən sonra su ilə ağız yaxalamaq lazımdır.

Siz alma yemək bilər? Bəli, zaman istədiyiniz! Nə qədər gündə siz alma yemək olar? Mən cavab istəyirəm: qədər zəruri, lakin gündə heç bir daha çox 5-6-dən çox ədəd, və ideal zərər diş emaye zərər nəzərə - 3-4 alma.

Light aşağı kalorili desertlər

hər hansı bir meyvə ilə birlikdə təzə alma olan yeməkləri; yüngül desert armud, portağal, banan və alma zaman əhval artırmaq üçün edə bilər. ən azı bir dadlı aşağı kalorili desert hazırlanması üçün bir alma, armud, portağal, banan, şaftalı və çiyələk və blueberries 12 fincan bir neçə etmək lazımdır. Meyvə qabığı və toxumu, kublar daxil kəsilmiş və giləmeyvə ilə birləşdirmək lazımdır. qatıq və mix ilə limon şirəsi, mövsüm Bütün tutam.

"Hava FEATHERBED haqqında" Apples

C alma inanılmaz məbləği reseptlər. onun Kılavuzu evdar artırmaq üçün "hava FEATHERBED" alma bişirmək üçün tövsiyə olunur. iri kəsmək və limon şirəsi 3 alma ilə tutam tələb olunur. Zülallar möhkəm köpük 3 yumurta süpürgə, yavaş-yavaş şəkər 150 qram ərinmiş marqarin 50 g, 3 yumurta sarısı və duz bir pinch əlavə edin. nəticədə kütləvi yumşaq 200 un q və duz bir çay qaşığı tökmək olunur. Baking yeməyi yağlı və xəmir yarısı qoymaq lazımdır. üst Apples xəmir ikinci yarısı ilə əhatə və soba 20-25 dəqiqə yandırmaq qoymaq lazımdır. üstünlüyü Faydalı desert qonaqlar tərəfindən yüksək qiymətləndirilmişdir olacaq.